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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 114 % /
Zeit: 41.81 Std. 109 % /
Kilometer: 352.07 km 117 % /
Höhenmeter: 1579 m 66 % \
Kalorienverbrauch: 21779 kCal 122 % /

KW 46, 2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 10.23 Std.
Kilometer: 79.45 km
Höhenmeter: 456 m
Kalorienverbrauch: 5789 kCal

2017

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 28.74 Std.
Kilometer: 235.39 km
Höhenmeter: 1207 m
Kalorienverbrauch: 14695 kCal

2017

Trainingseinheiten: 352
Zeit: 447.17 Std.
Kilometer: 3283.59 km
Höhenmeter: 21659 m
Kalorienverbrauch: 217562 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1930
Zeit: 2293.86 Std.
Kilometer: 15856.14 km
Höhenmeter: 85898 m
Kalorienverbrauch: 1090091 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:01:13 11.42 km 11.2 km/h 140 bpm 190Hm, +
01:26:27 14.66 km 10.4 km/h 140 bpm 251Hm, +
01:15:06     92 bpm Brust, Arme, r.Schulter leichter Schmerz, o
01:00:00       +
01:10:08     95 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:01 11.01 km 11.0 km/h 134 bpm +
01:00:00       allgemein, +
01:09:16 16.70 km 15.2 km/h 85 bpm mit Schatzi und Anne, +
01:20:09 26.16 km 19.6 km/h 136 bpm 430Hm, +
01:19:36     109 bpm Brust, Arme, +
01:00:48 11.94 km 11.8 km/h 134 bpm mit Liebste(Rad), +
01:03:41     106 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein, +
01:00:00       ++
01:05:13 13.50 km 12.4 km/h 143 bpm ++
01:03:57     111 bpm Brust, Arme, + (MK)
01:29:06 26.55 km 18.1 km/h 136 bpm 478Hm, +
00:59:39 26.04 km 26.2 km/h 140 bpm +
01:00:05     105 bpm Schulter, Rücken, o
00:59:51 11.67 km 11.7 km/h 142 bpm +
01:15:00       +
01:00:00       allgemein, +
01:51:35 36.32 km 19.8 km/h 130 bpm +
01:01:24     106 bpm Brust, Arme, +
01:03:11 11.93 km 11.3 km/h 139 bpm nur 5h Schlaf, +
00:44:19 9.14 km 12.4 km/h 76 bpm mit Frauchen, +
01:03:33     109 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:31 12.10 km 12.0 km/h 136 bpm L14/15, +
01:04:00     91 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       zu viel Essen, +
01:05:11     101 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein, +
00:52:11 9.52 km 12.0 km/h 146 bpm sehr windig, o
01:01:47 12.50 km 12.1 km/h 120 bpm L12, +
01:08:59     105 bpm Brust, Arme, +
02:01:52 45.96 km 23.9 km/h 123 bpm anstrengend, +
01:11:28     97 bpm Schulter, Rücken, +
01:31:55 16.80 km 11.2 km/h 129 bpm +
01:15:00       schwerfällig, o
01:03:49     87 bpm leichter Muskelfaserriss, Brust, Arme,o