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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 88 % \
Zeit: 43.03 Std. 105 % /
Kilometer: 270.09 km 119 % /
Höhenmeter: 2551 m 488 % /
Kalorienverbrauch: 18270 kCal 108 % /

KW 17, 2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 6.97 Std.
Kilometer: 15.00 km
Höhenmeter: 39 m
Kalorienverbrauch: 2696 kCal

2018

Trainingseinheiten: 29
Zeit: 41.75 Std.
Kilometer: 256.47 km
Höhenmeter: 2294 m
Kalorienverbrauch: 17270 kCal

2018

Trainingseinheiten: 142
Zeit: 168.42 Std.
Kilometer: 917.43 km
Höhenmeter: 3881 m
Kalorienverbrauch: 74693 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2125
Zeit: 2521.56 Std.
Kilometer: 17179.06 km
Höhenmeter: 92957 m
Kalorienverbrauch: 1196910 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:35:48 30.32 km 19.1 km/h 120 bpm 457Hm, +
01:30:04     93 bpm Brust, Arme, o
01:12:08 13.72 km 11.4 km/h 137 bpm +
01:15:00       allgemein, +
01:15:08     98 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       +
01:15:52     92 bpm Brust, Arme, o
01:08:54 13.40 km 11.7 km/h 138 bpm 226Hm, + xx
01:10:47 13.93 km 11.8 km/h 138 bpm +
01:15:54     103 bpm Schulter, Rücken, o
01:16:37 26.08 km 20.5 km/h 97 bpm +
01:15:00       allgemein, +
00:59:50 11.23 km 11.3 km/h 133 bpm Wadenkrampf r.,o
01:14:58     90 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       +
03:09:01 53.01 km 19.3 km/h 105 bpm Freising mit Daniel, 286Hm, +
01:16:23     92 bpm Brust, Arme, +
01:18:10 13.20 km 10.2 km/h 146 bpm 300Hm, +
01:16:32     109 bpm Schulter, Rücken, +
01:54:25 34.74 km 18.4 km/h 115 bpm keine Energie, o
01:11:08     101 bpm Brust, Arme, +
01:01:08 13.01 km 12.8 km/h 151 bpm am Limit, +
01:02:38     94 bpm Schulter, Rücken, o
01:00:05 12.10 km 12.1 km/h 138 bpm Riccione, barfuss, MK Wade, +
01:01:39 12.44 km 12.1 km/h 141 bpm +
01:17:38     100 bpm Schulter, Rücken, +
02:00:02 28.58 km 17.7 km/h 108 bpm zurück, +
02:55:02 33.29 km 15.8 km/h 100 bpm Mittenwald-Walchensee, +
01:17:11     99 bpm Brust, Arme, +
01:54:20 21.45 km 11.4 km/h 134 bpm HM, ++
01:17:34     95 bpm Schulter, Rücken, o
01:00:00       ++
02:29:18 27.68 km 17.2 km/h 113 bpm Trail in DGF, +
01:30:06     99 bpm Schulter, Rücken, ++
02:00:50     93 bpm Brust, Arme, +
01:29:08 16.41 km 11.1 km/h 131 bpm +
01:00:00       ++
01:15:00       allgemein, ++
01:15:19     94 bpm Schulter, Rücken, +
01:41:55 14.99 km 10.5 km/h 98 bpm Geißkopf, 2 Stürze, o