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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 40 111 % /
Zeit: 52.17 Std. 112 % /
Kilometer: 348.49 km 142 % /
Höhenmeter: 2528 m 87 % \
Kalorienverbrauch: 24360 kCal 113 % /

KW 34, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.26 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 500 kCal

2018

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 40.52 Std.
Kilometer: 298.71 km
Höhenmeter: 2375 m
Kalorienverbrauch: 19500 kCal

2018

Trainingseinheiten: 300
Zeit: 374.30 Std.
Kilometer: 2165.51 km
Höhenmeter: 16968 m
Kalorienverbrauch: 169797 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2283
Zeit: 2727.44 Std.
Kilometer: 18427.14 km
Höhenmeter: 106044 m
Kalorienverbrauch: 1292014 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:59:16 11.11 km 11.2 km/h 136 bpm Wege matschig/verschneit, +
01:00:09 11.10 km 11.1 km/h 110 bpm L8, +
01:21:03     116 bpm Arme,Schulter, +
01:00:03 28.00 km 28.0 km/h 134 bpm L13, +
01:17:41     103 bpm Brust, +
01:20:52     106 bpm Rücken, +
01:15:00       +
01:05:41 11.90 km 10.9 km/h 139 bpm 222Hm, +
01:15:16     99 bpm Rücken, MK Oberschenkel, +
01:07:52 12.05 km 10.7 km/h 124 bpm ++
01:15:00     80 bpm +
01:00:04     91 bpm Brust, o
01:15:00       +
00:50:04 22.60 km 27.1 km/h 132 bpm L13, +
00:30:00 7.10 km 14.2 km/h 142 bpm L10, +
01:05:00       allgemein, +
01:00:09 12.22 km 12.2 km/h 143 bpm +
01:19:13     114 bpm Arme, +
01:20:44 13.83 km 10.3 km/h 127 bpm +
01:50:56     99 bpm Rücken, +
01:16:21     98 bpm Schulter, +
01:02:52 11.77 km 11.2 km/h 138 bpm 82Hm, +
01:15:00       +
00:30:03 13.30 km 26.6 km/h 133 bpm L13, +
00:30:00 7.25 km 14.5 km/h 149 bpm L10, ++
01:15:25     85 bpm Brust, +
01:15:00       +
01:10:04 13.00 km 11.1 km/h 135 bpm +
01:03:54     109 bpm Rücken, +
01:30:59     103 bpm Arme, +
01:15:00 15.00 km 12.0 km/h 120 bpm L12, +
01:30:03     100 bpm Schulter, +
01:01:38     96 bpm Brust, +
01:15:00       +
00:40:02 16.80 km 25.2 km/h 139 bpm L13, ++
00:30:05 7.06 km 14.1 km/h 147 bpm L10, ++
01:16:14     96 bpm Schulter, Rücken, o
01:15:00       +
01:03:50 11.70 km 11.0 km/h 138 bpm Laufband, +
01:30:06     96 bpm Brust, Arme, +