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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 38 122 % /
Zeit: 49.68 Std. 122 % /
Kilometer: 159.59 km 72 % \
Höhenmeter: 1660 m 200 % /
Kalorienverbrauch: 18268 kCal 110 % /

KW 47, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.75 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 808 kCal

2018

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 35.40 Std.
Kilometer: 84.06 km
Höhenmeter: 1591 m
Kalorienverbrauch: 12572 kCal

2018

Trainingseinheiten: 405
Zeit: 509.93 Std.
Kilometer: 2788.73 km
Höhenmeter: 22214 m
Kalorienverbrauch: 225083 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2388
Zeit: 2863.07 Std.
Kilometer: 19050.36 km
Höhenmeter: 111290 m
Kalorienverbrauch: 1347300 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:44:54 16.71 km 25 km/h 132 bpm Rückfahrt, +
02:19:22 23.31 km 10.6 km/h 143 bpm 971Hm, großer Arber, ++
01:16:09 0 km   110 bpm übw.Schulter, +
01:00:00 0 km     Caprima, +
01:00:00 0 km     +
01:15:58 0 km   95 bpm übw.Brust, +
01:00:02 0 km   91 bpm übw. Rücken, o
01:15:00 0 km     ++
01:28:57 31.63 km 22.3 km/h 127 bpm +
01:37:52 21.72 km 15.3 km/h 129 bpm 413Hm, kl.Arber-gr.Arber-See, +
01:14:04 10.48 km 9 km/h 139 bpm 542Hm, kl.Arbersee-kl.Arber, +
01:16:07 0 km   99 bpm übw.Schulter, Arme , +
01:00:44 11.5 km 11.4 km/h 132 bpm o
01:00:00 0 km     +
01:15:17 0 km   93 bpm übw.Brust, ++
01:15:00 0 km     +
02:09:12 34.28 km 20.9 km/h 105 bpm 135Hm, Heimfahrt, +
03:07:04 34.64 km 15.6 km/h 103 bpm 398Hm, Radlerrast, +
01:00:00 0 km     HB, Schwimmen/Massage, +
01:01:30 0 km   115 bpm übw. Rücken, +
03:00:31 40.15 km 18.5 km/h 109 bpm 290Hm, mit Daniel, +
01:13:05 0 km   113 bpm übw.Schulter, Arme , +
01:15:59 0 km   110 bpm übw.Brust, +
01:13:27 15 km 12.2 km/h 143 bpm +
01:00:00 0 km     HB, Schwimmen/Massage, +
01:15:00 0 km     +
01:00:07 0 km   84 bpm Brust, +
01:15:17 0 km   93 bpm übw. Rücken, ++
01:15:00 0 km     +
02:03:08 40.85 km 20.8 km/h 128 bpm 338Hm, +
01:34:05 34.87 km 22.5 km/h 112 bpm +
01:00:17 0 km   92 bpm rechte Schulter o, übw.Schultern, +
01:51:33 21.1 km 11.4 km/h 142 bpm 1.HM , +
01:15:00 0 km     +
01:15:46 0 km   98 bpm Brust, +
01:15:00 0 km     +
01:16:07 0 km   99 bpm Rücken, ++
02:23:42 50.01 km 21.6 km/h 129 bpm 395Hm, +
01:00:17 0 km   113 bpm übw.Schultern, +
01:30:13 0 km   99 bpm Brust, +