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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 38 122 % /
Zeit: 49.68 Std. 122 % /
Kilometer: 159.59 km 72 % \
Höhenmeter: 1660 m 200 % /
Kalorienverbrauch: 18268 kCal 110 % /

KW 47, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.75 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 808 kCal

2018

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 35.40 Std.
Kilometer: 84.06 km
Höhenmeter: 1591 m
Kalorienverbrauch: 12572 kCal

2018

Trainingseinheiten: 405
Zeit: 509.93 Std.
Kilometer: 2788.73 km
Höhenmeter: 22214 m
Kalorienverbrauch: 225083 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2388
Zeit: 2863.07 Std.
Kilometer: 19050.36 km
Höhenmeter: 111290 m
Kalorienverbrauch: 1347300 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:15:00 0 km     +
00:20:56 11.27 km 32.3 km/h 120 bpm Rückfahrt, +
01:16:47 11.89 km 9.5 km/h 135 bpm 691Hm, Falkenstein(BW), +
02:00:00 0 km     harte Gartenarbeit, +
01:15:53 0 km   89 bpm übw.Schulter, +
01:43:46 26.25 km 18.7 km/h 108 bpm 171Hm, +
01:15:00 0 km     ++
01:00:17 1.25 km 1.7 km/h   +
01:00:19 0 km   91 bpm übw.Brust, o
01:00:03 0 km   97 bpm übw. Rücken, o
01:15:00 0 km     +
00:25:38 6.52 km 20.2 km/h 126 bpm Rückfahrt, +
01:51:06 20.88 km 12.4 km/h 130 bpm 794Hm, Neukirchen b.Heilig Blut(BW), +
03:00:00 0 km     harte Gartenarbeit, +
01:00:31 11.51 km 11.4 km/h 133 bpm o
02:04:25 47.24 km 23.6 km/h 123 bpm +
01:00:00 0 km      
01:15:00 0 km     +
01:00:03 0 km   99 bpm übw.Brust, o
01:00:56 0 km   90 bpm übw. Rücken, o
01:00:00 0 km     +
01:38:01 30.67 km 19.1 km/h 136 bpm 536Hm, +
01:08:01 9.74 km 10.9 km/h 129 bpm mit Regenpause, o
01:01:46 0 km   91 bpm übw.Schulter, +
01:15:00 0 km     +
02:12:59 38.02 km 17.7 km/h 108 bpm 379Hm, +
01:00:03 0 km   88 bpm übw.Brust, o
01:15:00 0 km     +
01:00:39 0 km   105 bpm übw. Rücken, +
00:56:14 17.02 km 23.7 km/h 125 bpm Rückfahrt, +
03:29:36 26.85 km 8.9 km/h 129 bpm 1199Hm, mit Daniel, ++
02:04:24 48.77 km 23.5 km/h 125 bpm Niederaichbach, +
01:15:07 0 km   108 bpm übw.Schulter, +
01:01:01 12.01 km 11.8 km/h 138 bpm +
01:00:00 0 km     +
01:16:03 0 km   96 bpm übw.Brust, +
01:16:06 0 km   95 bpm übw. Rücken, +
01:15:00 0 km     +
01:00:00 0 km     Caprima, +
00:59:57 11.11 km 11.1 km/h 139 bpm +