Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 36 % \
Zeit: 9.42 Std. 36 % \
Kilometer: 42.24 km 34 % \
Höhenmeter: 136 m 18 % \
Kalorienverbrauch: 3463 kCal 37 % \

2019

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 34.39 Std.
Kilometer: 159 km
Höhenmeter: 877 m
Kalorienverbrauch: 12366 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2452
Zeit: 2933.21 Std.
Kilometer: 19323.69 km
Höhenmeter: 112277 m
Kalorienverbrauch: 1374855 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von sandos Mann

sportlich

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00 0 km     6x 5
02:07:10 24.3 km 11.5 km/h 135 bpm laDL, Reh aus Weidezaun befreit
01:48:36 21.11 km 11.7 km/h 135 bpm laDL+2x13min/3km
01:00:00 0 km     7x 5
01:04:11 11.53 km 10.8 km/h 122 bpm laDL
01:20:04 16.13 km 12.1 km/h 136 bpm züDL
01:15:00 0 km     ++
00:43:55 10.3 km 14.1 km/h 160 bpm Volkslauf, 5.Platz
00:29:29 5.44 km 11.1 km/h 140 bpm laDL+6 Steigerungen
01:00:00 0 km     6x 5
00:51:23 8.68 km 10.1 km/h 122 bpm laDL
01:15:00 0 km     ++
00:35:11 7.2 km 12.3 km/h 139 bpm laDL+3x3min
01:00:00 0 km     6x 5
01:22:59 15.15 km 10.9 km/h 130 bpm laDL
00:54:02 10.81 km 12 km/h 141 bpm laDL+3x3min
01:00:00 0 km     6x 5
01:00:02 12.45 km 12.4 km/h 140 bpm züDL
00:43:27 8.01 km 11.1 km/h 125 bpm laDL+schnelle Einheiten, Lauftreff
01:15:00 0 km     ++
01:00:00 0 km     6x 5
01:50:18 21.4 km 11.6 km/h 135 bpm laDL
00:57:00 1.5 km     60x 25
00:57:08 10.25 km 10.8 km/h 132 bpm Berglauf bei Garda, 166 Hm
00:40:00 1 km     40x 25m
00:52:01 9.1 km 10.5 km/h 131 bpm Berglauf bei Garda, 183 Hm
01:12:58 11.01 km 9.1 km/h 114 bpm laDL, Lauf mit Daniel
01:52:44 21.26 km 11.3 km/h 132 bpm LDL
01:00:02 11.99 km 12 km/h 146 bpm laDL+ 4x 5min/1250m, Abbruch nach 4.Lauf - leichte Herzsc...
01:03:10 21.05 km 20 km/h 105 bpm Radfahren zum Lauftraining
01:30:00 0 km     9x 5, überwiegend Brust
00:50:25 8.59 km 10.2 km/h 121 bpm laDL
01:28:00 32.56 km 22.2 km/h 107 bpm Radfahren zum Lauftraining
01:00:00 0 km     6x 5
01:15:00 0 km     ++
01:01:51 13.45 km 13 km/h 149 bpm züDL
01:30:00 0 km     9x 5, überwiegend Brust
01:47:34 21.1 km 11.8 km/h 133 bpm LDL, ziemlich fertig, ganzen Tag schlecht drauf
01:08:10 13 km 11.4 km/h 140 bpm laDL+ 4x3min/800m
01:00:30 20.84 km 20.7 km/h 108 bpm Radfahren zum Lauftraining