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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 114 % /
Zeit: 41.81 Std. 109 % /
Kilometer: 352.07 km 117 % /
Höhenmeter: 1579 m 66 % \
Kalorienverbrauch: 21779 kCal 122 % /

KW 46, 2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 10.23 Std.
Kilometer: 79.45 km
Höhenmeter: 456 m
Kalorienverbrauch: 5789 kCal

2017

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 28.74 Std.
Kilometer: 235.39 km
Höhenmeter: 1207 m
Kalorienverbrauch: 14695 kCal

2017

Trainingseinheiten: 352
Zeit: 447.17 Std.
Kilometer: 3283.59 km
Höhenmeter: 21659 m
Kalorienverbrauch: 217562 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1930
Zeit: 2293.86 Std.
Kilometer: 15856.14 km
Höhenmeter: 85898 m
Kalorienverbrauch: 1090091 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:40:38 43.20 km 25.8 km/h 120 bpm +
00:59:21 10.31 km 10.4 km/h 145 bpm 193Hm, Garda, +
01:03:00 2.05 km 2.0 km/h   auf 2x, +
00:58:31 10.00 km 10.2 km/h 137 bpm 193Hm, Garda, +
01:41:27 3.05 km 1.8 km/h   auf 2x, Schulter S. r, +
00:57:15 9.72 km 10.2 km/h 132 bpm 169Hm, Garda, +
01:00:44 10.31 km 10.2 km/h 129 bpm 165Hm, +
01:02:30 11.76 km 11.3 km/h 145 bpm +
02:17:02 44.51 km 20.2 km/h 127 bpm Beine noch müde, +
01:15:36     94 bpm Schulter, Rücken, +
01:11:57 12.85 km 10.7 km/h 131 bpm +
01:15:00       allgemein, z.erschöpft, +
01:10:07     93 bpm Schulter, Rücken, ++
01:00:00       Genickschmerzen, o
03:43:02 80.10 km 24.4 km/h 128 bpm Bockerlbahnradtour, ++
01:59:00 21.11 km 10.6 km/h 140 bpm HM, ++
01:15:07     109 bpm Schulter, Rücken, ++
01:00:00       allgemein, ++
01:01:35 11.77 km 11.5 km/h 137 bpm +
01:12:32     97 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       +
02:41:43 33.87 km 18.7 km/h 92 bpm Dachsteintour, +
04:01:01 28.21 km 9.5 km/h 105 bpm Dachstein,1493Hm, +
00:58:08 10.45 km 10.8 km/h 141 bpm +
01:15:29     109 bpm Schulter, Rücken, ++
01:13:28     110 bpm Schulter, Rücken, ++
01:25:49 34.58 km 24.3 km/h 113 bpm +
01:00:00       allgemein, +
01:11:54     107 bpm Schulter, Rücken, ++
01:15:00       +
01:20:12 14.30 km 10.7 km/h 128 bpm l.Fußbogen, +
01:15:47 32.40 km 25.8 km/h 131 bpm ++
01:00:52     109 bpm Schulter, Rücken, ++
01:00:51     95 bpm Schulter, Rücken, +
01:23:01 30.00 km 21.8 km/h 127 bpm 377Hm, +
01:00:00       allgemein, +
01:10:14     92 bpm rechte Schulter MFR, o
01:00:00       +
01:04:27 12.36 km 11.5 km/h 133 bpm +
01:05:39     109 bpm hoher Puls, +