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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37 115 % /
Zeit: 48.11 Std. 116 % /
Kilometer: 217.07 km 110 % /
Höhenmeter: 1401 m 120 % /
Kalorienverbrauch: 19104 kCal 115 % /

KW 46, 2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 7.26 Std.
Kilometer: 12.11 km
Höhenmeter: 105 m
Kalorienverbrauch: 2555 kCal

2018

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 27.08 Std.
Kilometer: 74.84 km
Höhenmeter: 1190 m
Kalorienverbrauch: 10049 kCal

2018

Trainingseinheiten: 399
Zeit: 501.61 Std.
Kilometer: 2779.51 km
Höhenmeter: 21813 m
Kalorienverbrauch: 222560 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2382
Zeit: 2854.75 Std.
Kilometer: 19041.14 km
Höhenmeter: 110889 m
Kalorienverbrauch: 1344777 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:10:25 11.66 km 10.9 km/h 134 bpm +
01:00:04 0 km   95 bpm übw.Schulter, +
01:15:00 0 km     +
01:15:15 0 km   93 bpm übw.Brust, +
01:00:02 1.8 km 1.8 km/h   +
01:15:00 0 km     +
01:00:15 0 km   94 bpm übw. Rücken, +
04:45:37 51.86 km 14.4 km/h 102 bpm 803Hm, Radl-G.,++
01:01:16 2 km 2 km/h   +
00:33:43 1 km 1.8 km/h   +
00:36:06 1 km 1.8 km/h   +
01:03:56 2 km 1.9 km/h   +
01:00:05 2 km 2 km/h   ++
00:32:38 1 km 2 km/h   +
01:02:46 1.8 km 1.8 km/h   +
00:30:29 0.95 km 1.9 km/h   +
00:32:52 0.98 km 1.8 km/h   +
01:00:00 10.19 km 10.2 km/h 131 bpm 151Hm, +
01:34:18 22.63 km 15.1 km/h 124 bpm 513Hm, arschkalt, o
01:16:29 0 km   96 bpm übw.Schulter, ++
01:01:51 1.85 km 1.8 km/h   viel Verkehr, +
01:15:00 0 km     +
01:10:53 0 km   91 bpm übw.Brust, ++
01:00:47 11.6 km 11.4 km/h 142 bpm +
01:05:08 0 km   98 bpm übw. Rücken, +
01:15:00 0 km     +
00:59:44 1.9 km 1.9 km/h   +
01:16:19 0 km   107 bpm übw.Brust, +
01:31:21 36.92 km 25.8 km/h 126 bpm +
01:15:24 0 km   99 bpm übw.Schulter, +
01:04:10 12.74 km 12.1 km/h 137 bpm +
01:15:00 0 km     ++
01:15:34 0 km   88 bpm übw.Brust, +
01:17:00 0 km   98 bpm übw. Rücken, +
01:15:00 0 km     +
00:20:56 11.27 km 32.3 km/h 120 bpm Rückfahrt, +
01:16:47 11.89 km 9.5 km/h 135 bpm 691Hm, Falkenstein(BW), +
02:00:00 0 km     harte Gartenarbeit, +
01:15:53 0 km   89 bpm übw.Schulter, +
01:43:46 26.25 km 18.7 km/h 108 bpm 171Hm, +