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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 87 % \
Zeit: 29.50 Std. 81 % \
Kilometer: 158.55 km 66 % \
Höhenmeter: 520 m 41 % \
Kalorienverbrauch: 14942 kCal 76 % \

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.52 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 750 kCal

2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 24.59 Std.
Kilometer: 111.83 km
Höhenmeter: 130 m
Kalorienverbrauch: 11747 kCal

2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 24.59 Std.
Kilometer: 111.83 km
Höhenmeter: 130 m
Kalorienverbrauch: 11747 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2007
Zeit: 2377.73 Std.
Kilometer: 16373.46 km
Höhenmeter: 89206 m
Kalorienverbrauch: 1133964 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:09:15 75.58 km 24.0 km/h 136 bpm Moosthenning - Plattling
00:57:03 9.58 km 10.1 km/h 128 bpm Dingolfing
02:01:53 21.11 km 10.4 km/h 137 bpm Moosthenning - Moos
01:03:37 24.46 km 23.1 km/h 139 bpm  
00:50:33 8.68 km 10.3 km/h 134 bpm abends,nachts Schmerzen rechte Hüfte
02:08:54 22.37 km 10.4 km/h 136 bpm auf die letzten 4km heftiger Regen,
01:41:18 14.98 km 8.9 km/h 113 bpm neue Schuhe immer noch leichte Schmerzen Ferse innen l...
01:58:34 21.11 km 10.7 km/h 138 bpm Schmerzen an Ferse innen links
01:00:45 24.33 km 24.0 km/h 136 bpm Sturz
02:12:33 21.41 km 9.7 km/h 137 bpm nicht gut drauf, schlechte Motivation ziemlich dehydriert
01:13:55 12.02 km 9.8 km/h 127 bpm nicht gut drauf, schlechte Motivation
02:24:27 21.56 km 8.9 km/h 138 bpm Schmerzen durch Laufschuh linke Ferse innen Morgenlauf ...
00:53:08 7.88 km 8.9 km/h 139 bpm Schmerzen durch Laufschuh linke Ferse innen
00:49:18 8.20 km 10.0 km/h 130 bpm Schmerzen durch Laufschuh linke Ferse innen
01:55:21 21.14 km 11.0 km/h 134 bpm Moosthenning - Gottfrieding - Moos
01:05:17 7.49 km 6.9 km/h 114 bpm Berglauf im Wald
00:42:02 7.01 km 10.0 km/h 125 bpm beim Sprinten Muskelfaseranriss rechts hinten am Obersche...
02:02:08 22.10 km 10.9 km/h 136 bpm Moosthenning - Mamming
02:12:55 21.20 km 9.6 km/h 121 bpm Gottfrieding - Mamming
00:10:02 1.39 km 8.3 km/h 127 bpm Moosthenning - Moos
00:09:51 2.01 km 12.2 km/h 146 bpm Moosthenning - Moos
00:47:54 8.01 km 10.0 km/h 126 bpm Moosthenning - Moos
01:17:18 10.46 km 8.1 km/h 113 bpm schlecht drauf
00:35:37 6.61 km 11.1 km/h 136 bpm Moosthenning - Moos
01:23:48 13.37 km 9.6 km/h 127 bpm Moosthenning - Moos
01:14:06 12.16 km 9.8 km/h 120 bpm Gottfrieding - Mamming
00:46:04 7.10 km 9.2 km/h 126 bpm Moosthenning - Moos
03:42:54 42.21 km 11.4 km/h 151 bpm kaum Schmerzen, nur ziemliche Erschöpfung
00:25:55 4.40 km 10.2 km/h 124 bpm Moosthenning - Moos
00:27:10 4.50 km 9.9 km/h 124 bpm Moosthenning - Moos
00:46:26 8.23 km 10.6 km/h 130 bpm Moosthenning - Moos
02:10:12 21.75 km 10.0 km/h 140 bpm Chemnitz
00:17:00 2.86 km 10.1 km/h 130 bpm Chemnitz
00:04:45 1.17 km 14.7 km/h 143 bpm Chemnitz
00:02:23 0.54 km 13.6 km/h 147 bpm Chemnitz
00:02:23 0.46 km 11.6 km/h 150 bpm Chemnitz
00:02:22 0.47 km 11.7 km/h 149 bpm Chemnitz
00:02:23 0.47 km 11.8 km/h 151 bpm Chemnitz
00:02:23 0.44 km 11.0 km/h 149 bpm Chemnitz
00:02:23 0.46 km 11.6 km/h 152 bpm Chemnitz