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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 114 % /
Zeit: 41.81 Std. 109 % /
Kilometer: 352.07 km 117 % /
Höhenmeter: 1579 m 66 % \
Kalorienverbrauch: 21779 kCal 122 % /

KW 46, 2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 10.23 Std.
Kilometer: 79.45 km
Höhenmeter: 456 m
Kalorienverbrauch: 5789 kCal

2017

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 28.74 Std.
Kilometer: 235.39 km
Höhenmeter: 1207 m
Kalorienverbrauch: 14695 kCal

2017

Trainingseinheiten: 352
Zeit: 447.17 Std.
Kilometer: 3283.59 km
Höhenmeter: 21659 m
Kalorienverbrauch: 217562 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1930
Zeit: 2293.86 Std.
Kilometer: 15856.14 km
Höhenmeter: 85898 m
Kalorienverbrauch: 1090091 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:12 11.41 km 11.4 km/h 137 bpm +
01:16:33     104 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein, +
01:10:08 15.00 km 12.9 km/h 147 bpm ausgepowert, ++
01:17:46     89 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       +
01:04:29 13.05 km 15.0 km/h 118 bpm Tegernsee, 132Hm, +
03:02:50 17.99 km 9.7 km/h 119 bpm Tegernsee, 864Hm, +
01:16:09     95 bpm Schulter, Rücken, o
01:02:58 12.67 km 12.1 km/h 138 bpm +
01:29:13     96 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       allgemein, +
01:01:07     85 bpm Schulter, Rücken, o
01:00:00       +
01:33:53 30.69 km 19.8 km/h 120 bpm 589Hm, +
01:27:04     94 bpm Brust, Arme, Schultern, +
01:06:11 13.51 km 12.2 km/h 141 bpm +
01:29:57     97 bpm Schulter, Rücken, o
01:29:59 16.75 km 11.2 km/h 137 bpm 323Hm, ++
01:00:00       allgemein, +
01:56:49 38.02 km 23.3 km/h 119 bpm 323Hm, +
01:00:00       ++
01:30:02     87 bpm Brust, Arme, +
01:02:01 11.40 km 11.0 km/h 143 bpm 166Hm, ++
01:20:07     104 bpm Schulter, Rücken, +
01:05:48 13.63 km 12.4 km/h 142 bpm +
01:17:27     94 bpm Brust, Arme, +
02:08:43 48.73 km 24.1 km/h 129 bpm +
01:00:00       allgemein, +
01:20:03     91 bpm Schulter, Rücken, o
01:00:00       +
01:00:20 11.65 km 11.6 km/h 140 bpm +
01:41:12 36.11 km 23.9 km/h 122 bpm +
02:00:00       schwere Gartenarbeit, +
01:04:30 12.81 km 11.9 km/h 140 bpm +
01:25:10     93 bpm Brust, Arme, +
01:26:58     95 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:43 11.19 km 11.1 km/h 130 bpm Halsschmerzen, +
01:00:00       +
01:04:14     95 bpm Schulter, Rücken, antriebslos, o