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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 40 111 % /
Zeit: 52.17 Std. 112 % /
Kilometer: 348.49 km 142 % /
Höhenmeter: 2528 m 87 % \
Kalorienverbrauch: 24360 kCal 113 % /

KW 34, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.26 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 500 kCal

2018

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 40.52 Std.
Kilometer: 298.71 km
Höhenmeter: 2375 m
Kalorienverbrauch: 19500 kCal

2018

Trainingseinheiten: 300
Zeit: 374.30 Std.
Kilometer: 2165.51 km
Höhenmeter: 16968 m
Kalorienverbrauch: 169797 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2283
Zeit: 2727.44 Std.
Kilometer: 18427.14 km
Höhenmeter: 106044 m
Kalorienverbrauch: 1292014 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:12:59 38.02 km 17.7 km/h 108 bpm 379Hm, +
01:00:03     88 bpm übw.Brust, o
01:15:00       +
01:00:39     105 bpm übw. Rücken, +
00:56:14 17.02 km 23.7 km/h 125 bpm Rückfahrt, +
03:29:36 26.85 km 8.9 km/h 129 bpm 1199Hm, mit Daniel, ++
02:04:24 48.77 km 23.5 km/h 125 bpm Niederaichbach, +
01:15:07     108 bpm übw.Schulter, +
01:01:01 12.01 km 11.8 km/h 138 bpm +
01:00:00       +
01:16:03     96 bpm übw.Brust, +
01:16:06     95 bpm übw. Rücken, +
01:15:00       +
01:00:00       Caprima, +
00:59:57 11.11 km 11.1 km/h 139 bpm +
00:44:54 16.71 km 25.0 km/h 132 bpm Rückfahrt, +
02:19:22 23.31 km 10.6 km/h 143 bpm 971Hm, großer Arber, ++
01:16:09     110 bpm übw.Schulter, +
01:00:00       Caprima, +
01:00:00       +
01:15:58     95 bpm übw.Brust, +
01:00:02     91 bpm übw. Rücken, o
01:15:00       ++
01:28:57 31.63 km 22.3 km/h 127 bpm +
01:37:52 21.72 km 15.3 km/h 129 bpm 413Hm, kl.Arber-gr.Arber-See, +
01:14:04 10.48 km 9.0 km/h 139 bpm 542Hm, kl.Arbersee-kl.Arber, +
01:16:07     99 bpm übw.Schulter, Arme , +
01:00:44 11.50 km 11.4 km/h 132 bpm o
01:00:00       +
01:15:17     93 bpm übw.Brust, ++
01:15:00       +
02:09:12 34.28 km 20.9 km/h 105 bpm 135Hm, Heimfahrt, +
03:07:04 34.64 km 15.6 km/h 103 bpm 398Hm, Radlerrast, +
01:00:00       HB, Schwimmen/Massage, +
01:01:30     115 bpm übw. Rücken, +
03:00:31 40.15 km 18.5 km/h 109 bpm 290Hm, mit Daniel, +
01:13:05     113 bpm übw.Schulter, Arme , +
01:15:59     110 bpm übw.Brust, +
01:13:27 15.00 km 12.2 km/h 143 bpm +
01:00:00       HB, Schwimmen/Massage, +