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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 38 122 % /
Zeit: 49.68 Std. 122 % /
Kilometer: 159.59 km 72 % \
Höhenmeter: 1660 m 200 % /
Kalorienverbrauch: 18268 kCal 110 % /

KW 47, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.75 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 808 kCal

2018

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 35.40 Std.
Kilometer: 84.06 km
Höhenmeter: 1591 m
Kalorienverbrauch: 12572 kCal

2018

Trainingseinheiten: 405
Zeit: 509.93 Std.
Kilometer: 2788.73 km
Höhenmeter: 22214 m
Kalorienverbrauch: 225083 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2388
Zeit: 2863.07 Std.
Kilometer: 19050.36 km
Höhenmeter: 111290 m
Kalorienverbrauch: 1347300 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:12 0 km   92 bpm übw.Schultern, o
01:04:26 2 km 1.9 km/h   +
01:30:00 0 km     +
02:03:16 40.82 km 20.6 km/h 125 bpm 308Hm, ++
01:15:26 0 km   100 bpm übw.Brust, o
01:15:26 0.27 km 4.1 km/h 100 bpm  
01:10:06 0 km   96 bpm übw. Rücken, ++
01:30:00 0 km     +
01:00:43 10.26 km 10.1 km/h 130 bpm einige Gehpausen, zu warm, o
01:49:50 35.95 km 24.2 km/h 118 bpm 2 Gewitter, o
02:00:00 0 km     schwere Gartenarbeit, +
01:10:05 0 km   103 bpm übw.Schultern, +
01:05:57 12.28 km 11.2 km/h 136 bpm +
01:00:00 1 km     +
01:30:00 0 km     +
01:00:36 0 km     übw.Brust, o
01:15:02 0 km   100 bpm übw. Rücken, ++
01:15:00 0 km     +
01:00:19 25.45 km 25.4 km/h 127 bpm +
01:10:19 0 km   105 bpm übw.Schultern, +
01:11:34 2.2 km 1.8 km/h   +
00:59:16 9.52 km 11.6 km/h 132 bpm 8km, + Gehen,+
01:30:00 0 km     +
00:46:45 12.61 km 18.9 km/h 105 bpm 100Hm, Feineinstellung am Bike, +
01:30:15 0 km   106 bpm übw.Brust, +
01:30:00 0 km     ++
01:31:51 36.96 km 24.6 km/h 117 bpm +
01:16:34 0 km   94 bpm übw. Rücken, +
01:31:56 17.64 km 11.6 km/h 137 bpm +
01:15:03 0 km   101 bpm übw.Schultern, ++
00:59:55 11.56 km 11.6 km/h 139 bpm gut fertig, +
01:15:00 0 km     ++
01:00:45 0 km   93 bpm übw. Rücken, +
01:30:24 0 km   95 bpm übw.Brust, +
01:00:12 1.85 km 1.8 km/h   +
01:15:00 0 km     +
00:38:08 13.05 km 20.7 km/h 118 bpm 109Hm, +
01:00:08 0 km   96 bpm übw.Schultern, +
01:00:56 11.71 km 11.7 km/h 143 bpm schwerfällig, o
01:15:00 0 km     +