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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 38 122 % /
Zeit: 49.68 Std. 122 % /
Kilometer: 159.59 km 72 % \
Höhenmeter: 1660 m 200 % /
Kalorienverbrauch: 18268 kCal 110 % /

KW 47, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.75 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 808 kCal

2018

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 35.40 Std.
Kilometer: 84.06 km
Höhenmeter: 1591 m
Kalorienverbrauch: 12572 kCal

2018

Trainingseinheiten: 405
Zeit: 509.93 Std.
Kilometer: 2788.73 km
Höhenmeter: 22214 m
Kalorienverbrauch: 225083 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2388
Zeit: 2863.07 Std.
Kilometer: 19050.36 km
Höhenmeter: 111290 m
Kalorienverbrauch: 1347300 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:15:00 0 km     Übung1, +
01:00:37 0 km   92 bpm übw. Rücken, o
01:23:04 35.2 km 25.9 km/h 136 bpm 130Hm, Tretlager neu,++
01:02:24 12.61 km 12.1 km/h 138 bpm ++
01:00:04 2.05 km 2 km/h   +
01:05:02 21.81 km 20.2 km/h 128 bpm 309Hm, +
01:02:01 10.71 km 10.9 km/h 137 bpm 207Hm, ++
01:23:23 22.21 km 16.9 km/h 116 bpm 333Hm, ++
01:07:01 10.71 km 10.5 km/h 137 bpm 207Hm, +
01:38:47 27.4 km 17 km/h 130 bpm 451Hm, +
01:03:40 2 km 1.9 km/h   +
01:15:45 0 km   98 bpm übw.Schultern, +
01:01:41 11.9 km 11.7 km/h 137 bpm +
01:15:37 0 km   97 bpm übw.Brust, +
01:30:00 0 km     +
01:20:14 0 km   103 bpm übw. Rücken, +
01:04:21 2 km 2 km/h   +
01:15:00 0 km     o
01:02:37 11.6 km 11.2 km/h 137 bpm +
01:45:31 28.5 km 21.4 km/h 103 bpm Rückfahrt, kalt, nass, +
03:53:39 28.5 km 10.4 km/h 107 bpm 928Hm, ++
01:20:04 0 km   100 bpm übw.Schultern, +
01:30:00 0 km     +
01:01:14 2.05 km 2 km/h   +
01:00:26 0 km   91 bpm übw.Brust, o
01:30:00 0 km     +
01:15:39 0 km   105 bpm übw. Rücken, ++
01:02:32 11.01 km 10.8 km/h 133 bpm +
00:29:38 0.9 km 1.8 km/h   +
00:29:05 10.7 km 22.4 km/h 122 bpm arschkalt, o
02:03:07 18.4 km 9.2 km/h 142 bpm 974Hm, ++
01:20:00 0 km   93 bpm übw.Schultern, o
00:59:57 12.01 km 12 km/h 147 bpm SB, +
02:28:05 40.05 km 21.4 km/h 101 bpm 146Hm, Rückfahrt, +
01:33:02 40.04 km 22.2 km/h 108 bpm 210Hm, Radlerrast mit Thomas,Daniel,Mattias
01:30:00 0 km   102 bpm übw.Brust, +
01:15:34 0 km   99 bpm übw. Rücken, ++
01:30:00 0 km     +
01:06:27 10.83 km 10.2 km/h 131 bpm 193Hm, o
01:00:20 11.37 km 11.4 km/h 132 bpm etwas schlapp, o