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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 40 111 % /
Zeit: 52.17 Std. 112 % /
Kilometer: 348.49 km 142 % /
Höhenmeter: 2528 m 87 % \
Kalorienverbrauch: 24360 kCal 113 % /

KW 34, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.26 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 500 kCal

2018

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 40.52 Std.
Kilometer: 298.71 km
Höhenmeter: 2375 m
Kalorienverbrauch: 19500 kCal

2018

Trainingseinheiten: 300
Zeit: 374.30 Std.
Kilometer: 2165.51 km
Höhenmeter: 16968 m
Kalorienverbrauch: 169797 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2283
Zeit: 2727.44 Std.
Kilometer: 18427.14 km
Höhenmeter: 106044 m
Kalorienverbrauch: 1292014 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:16:29     96 bpm übw.Schulter, ++
01:01:51 1.85 km 1.8 km/h   viel Verkehr, +
01:15:00       +
01:10:53     91 bpm übw.Brust, ++
01:00:47 11.60 km 11.4 km/h 142 bpm +
01:05:08     98 bpm übw. Rücken, +
01:15:00       +
00:59:44 1.90 km 1.9 km/h   +
01:16:19     107 bpm übw.Brust, +
01:31:21 36.92 km 25.8 km/h 126 bpm +
01:15:24     99 bpm übw.Schulter, +
01:04:10 12.74 km 12.1 km/h 137 bpm +
01:15:00       ++
01:15:34     88 bpm übw.Brust, +
01:17:00     98 bpm übw. Rücken, +
01:15:00       +
00:20:56 11.27 km 32.3 km/h 120 bpm Rückfahrt, +
01:16:47 11.89 km 9.5 km/h 135 bpm 691Hm, Falkenstein(BW), +
02:00:00       harte Gartenarbeit, +
01:15:53     89 bpm übw.Schulter, +
01:43:46 26.25 km 18.7 km/h 108 bpm 171Hm, +
01:15:00       ++
01:00:17 1.25 km 1.7 km/h   +
01:00:19     91 bpm übw.Brust, o
01:00:03     97 bpm übw. Rücken, o
01:15:00       +
00:25:38 6.52 km 20.2 km/h 126 bpm Rückfahrt, +
01:51:06 20.88 km 12.4 km/h 130 bpm 794Hm, Neukirchen b.Heilig Blut(BW), +
03:00:00       harte Gartenarbeit, +
01:00:31 11.51 km 11.4 km/h 133 bpm o
02:04:25 47.24 km 23.6 km/h 123 bpm +
01:00:00        
01:15:00       +
01:00:03     99 bpm übw.Brust, o
01:00:56     90 bpm übw. Rücken, o
01:00:00       +
01:38:01 30.67 km 19.1 km/h 136 bpm 536Hm, +
01:08:01 9.74 km 10.9 km/h 129 bpm mit Regenpause, o
01:01:46     91 bpm übw.Schulter, +
01:15:00       +