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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 39 108 % /
Zeit: 52.41 Std. 118 % /
Kilometer: 373.54 km 178 % /
Höhenmeter: 2562 m 89 % \
Kalorienverbrauch: 23923 kCal 114 % /

KW 33, 2018

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 13.14 Std.
Kilometer: 121.20 km
Höhenmeter: 1374 m
Kalorienverbrauch: 6394 kCal

2018

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 37.73 Std.
Kilometer: 286.80 km
Höhenmeter: 2362 m
Kalorienverbrauch: 17916 kCal

2018

Trainingseinheiten: 297
Zeit: 371.51 Std.
Kilometer: 2153.60 km
Höhenmeter: 16955 m
Kalorienverbrauch: 168213 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2280
Zeit: 2724.65 Std.
Kilometer: 18415.23 km
Höhenmeter: 106031 m
Kalorienverbrauch: 1290430 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:31:56 17.64 km 11.6 km/h 137 bpm +
01:15:03     101 bpm übw.Schultern, ++
00:59:55 11.56 km 11.6 km/h 139 bpm gut fertig, +
01:15:00       ++
01:00:45     93 bpm übw. Rücken, +
01:30:24     95 bpm übw.Brust, +
01:00:12 1.85 km 1.8 km/h   +
01:15:00       +
00:38:08 13.05 km 20.7 km/h 118 bpm 109Hm, +
01:00:08     96 bpm übw.Schultern, +
01:00:56 11.71 km 11.7 km/h 143 bpm schwerfällig, o
01:15:00       +
01:00:27     87 bpm übw.Brust, +
01:15:57       übw. Rücken, ++
01:15:00       +
00:58:40 15.55 km 16.9 km/h 124 bpm 188Hm, total dehydriert, kraftlos, -
02:00:01 22.72 km 12.0 km/h 134 bpm 728Hm, etwas kraftlos, o
03:10:05 37.25 km 12.9 km/h 134 bpm 961Hm, +
01:10:25 11.66 km 10.9 km/h 134 bpm +
01:00:04     95 bpm übw.Schulter, +
01:15:00       +
01:15:15     93 bpm übw.Brust, +
01:00:02 1.80 km 1.8 km/h   +
01:15:00       +
01:00:15     94 bpm übw. Rücken, +
04:45:37 51.86 km 14.4 km/h 102 bpm 803Hm, Radl-G.,++
01:01:16 2.00 km 2.0 km/h   +
00:33:43 1.00 km 1.8 km/h   +
00:36:06 1.00 km 1.8 km/h   +
01:03:56 2.00 km 1.9 km/h   +
01:00:05 2.00 km 2.0 km/h   ++
00:32:38 1.00 km 2.0 km/h   +
01:02:46 1.80 km 1.8 km/h   +
00:30:29 0.95 km 1.9 km/h   +
00:32:52 0.98 km 1.8 km/h   +
01:00:00 10.19 km 10.2 km/h 131 bpm 151Hm, +
01:34:18 22.63 km 15.1 km/h 124 bpm 513Hm, arschkalt, o
01:16:29     96 bpm übw.Schulter, ++
01:01:51 1.85 km 1.8 km/h   viel Verkehr, +
01:15:00       +