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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37 119 % /
Zeit: 47.75 Std. 117 % /
Kilometer: 161.45 km 77 % \
Höhenmeter: 1281 m 158 % /
Kalorienverbrauch: 18397 kCal 113 % /

KW 46, 2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 9.83 Std.
Kilometer: 12.11 km
Höhenmeter: 105 m
Kalorienverbrauch: 3738 kCal

2018

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 29.65 Std.
Kilometer: 74.84 km
Höhenmeter: 1190 m
Kalorienverbrauch: 11232 kCal

2018

Trainingseinheiten: 401
Zeit: 504.18 Std.
Kilometer: 2779.51 km
Höhenmeter: 21813 m
Kalorienverbrauch: 223743 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2384
Zeit: 2857.32 Std.
Kilometer: 19041.14 km
Höhenmeter: 110889 m
Kalorienverbrauch: 1345960 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:15:00 0 km     Yoga3, +
01:01:51 11.44 km 11.1 km/h 129 bpm +
01:30:00 0 km     Yoga2, +
01:00:12 0 km   88 bpm übw.Brust, o
01:15:22 0 km   104 bpm übw. Rücken, ++
01:15:00 0 km     Yoga1, +
02:23:50 54.42 km 23.4 km/h 120 bpm +
01:15:30 0 km   108 bpm übw.Schultern, +
01:00:00 0 km     +
01:00:08 12.12 km 12.1 km/h 143 bpm +
01:30:00 0 km     +
01:17:02 0 km   91 bpm übw.Brust, +
01:15:07 0 km   99 bpm übw. Rücken, +
01:30:00 0 km     +
01:13:56 13.8 km 11.2 km/h 134 bpm +
01:03:54 4.25 km 4 km/h 67 bpm Rückweg, +
02:14:18 5.32 km 2.6 km/h 95 bpm 381Hm, Lusen, wandern mit Radelgruppe +
01:00:53 0 km   104 bpm allgemein, +
01:15:00 0 km     +
01:06:58 12.71 km 11.4 km/h 132 bpm +
01:00:49 0 km   100 bpm allgemein, +
01:15:00 0 km     +
01:15:50 26.62 km 21.3 km/h 105 bpm 129Hm, +
01:12:29 13.3 km 11 km/h 126 bpm +
01:30:00 0 km     +
01:15:05 0 km   83 bpm übw.Brust, o
01:00:19 0 km   100 bpm übw. Rücken, +
01:30:00 0 km     +
01:14:43 13.81 km 11.1 km/h 126 bpm +
01:20:39 27.83 km 21.1 km/h 133 bpm 466Hm, ++
01:05:12 0 km   98 bpm übw.Schultern, +
01:00:00 0 km     Testasanas, +
01:00:54 11.95 km 11.8 km/h 139 bpm +
01:30:00 0 km     Übung2, +
00:36:29 0.93 km 1.7 km/h   Außenbecken geschlossen, +
01:00:29 0 km   86 bpm übw.Brust, o
01:15:00 0 km     Übung1, +
01:00:37 0 km   92 bpm übw. Rücken, o
01:23:04 35.2 km 25.9 km/h 136 bpm 130Hm, Tretlager neu,++
01:02:24 12.61 km 12.1 km/h 138 bpm ++