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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 40 111 % /
Zeit: 52.17 Std. 112 % /
Kilometer: 348.49 km 142 % /
Höhenmeter: 2528 m 87 % \
Kalorienverbrauch: 24360 kCal 113 % /

KW 34, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.26 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 500 kCal

2018

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 40.52 Std.
Kilometer: 298.71 km
Höhenmeter: 2375 m
Kalorienverbrauch: 19500 kCal

2018

Trainingseinheiten: 300
Zeit: 374.30 Std.
Kilometer: 2165.51 km
Höhenmeter: 16968 m
Kalorienverbrauch: 169797 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2283
Zeit: 2727.44 Std.
Kilometer: 18427.14 km
Höhenmeter: 106044 m
Kalorienverbrauch: 1292014 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:15:00       allgemein, +
01:37:49 32.81 km 20.4 km/h 119 bpm 199Hm, sehr windig, o
01:15:00       +
01:15:01 15.00 km 12.0 km/h 116 bpm L12, +
01:15:00       allgemein, +
01:05:37 12.87 km 11.8 km/h 141 bpm WK r, o
01:05:11 13.10 km 12.1 km/h 117 bpm L13, +
01:16:02     93 bpm Brust, Arme, o
01:15:00       +
02:05:46 40.94 km 21.1 km/h 121 bpm 256Hm, +
01:15:00       allgemein, +
01:03:28 12.83 km 12.1 km/h 140 bpm +
01:15:00       o
01:27:43 28.39 km 20.1 km/h 118 bpm 259Hm, Freising mit Daniel, +
01:18:52     99 bpm Schulter, Rücken, o
01:17:06 13.81 km 10.8 km/h 125 bpm +
01:05:15 13.30 km 12.2 km/h 109 bpm L12, +
01:15:51     97 bpm Brust, Arme, o
01:00:38 12.13 km 12.0 km/h 140 bpm +
02:23:03 50.18 km 21.1 km/h 128 bpm 318Hm, +
01:15:06 15.00 km 12.0 km/h 111 bpm L10, +
01:16:02     93 bpm Brust, Arme, -
01:00:25 12.26 km 12.2 km/h 137 bpm ++
01:15:20     90 bpm Schulter, Rücken, +
01:15:00       etwas anstrengend, o
01:00:12     98 bpm Brust, Arme, o
01:25:43 16.00 km 11.2 km/h 131 bpm +
01:36:50 32.42 km 20.7 km/h 118 bpm 169Hm, +
01:15:33     87 bpm Brust, Arme, +
01:20:08 28.84 km 21.7 km/h 115 bpm 155Hm, +
01:16:08     96 bpm Schulter, Rücken, +
04:17:36 46.57 km 13.4 km/h 118 bpm Rotwandtour, 1231Hm, ++
01:15:21     94 bpm Brust, Arme, o
01:56:59 43.28 km 22.3 km/h 109 bpm +
01:21:02 15.24 km 11.3 km/h 134 bpm + ,danach sehr erschöpft xx
01:00:00       +
01:02:49     95 bpm Schulter, Rücken, o
00:45:57 8.45 km 11.0 km/h 123 bpm dehydriert, Abbruch, - x
01:35:48 30.32 km 19.1 km/h 120 bpm 457Hm, +
01:30:04     93 bpm Brust, Arme, o