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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 38 122 % /
Zeit: 49.68 Std. 122 % /
Kilometer: 159.59 km 72 % \
Höhenmeter: 1660 m 200 % /
Kalorienverbrauch: 18268 kCal 110 % /

KW 47, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.75 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 808 kCal

2018

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 35.40 Std.
Kilometer: 84.06 km
Höhenmeter: 1591 m
Kalorienverbrauch: 12572 kCal

2018

Trainingseinheiten: 405
Zeit: 509.93 Std.
Kilometer: 2788.73 km
Höhenmeter: 22214 m
Kalorienverbrauch: 225083 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2388
Zeit: 2863.07 Std.
Kilometer: 19050.36 km
Höhenmeter: 111290 m
Kalorienverbrauch: 1347300 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:05:00 0 km     allgemein, +
01:00:09 12.22 km 12.2 km/h 143 bpm +
01:19:13 0 km   114 bpm Arme, +
01:20:44 13.83 km 10.3 km/h 127 bpm +
01:50:56 0 km   99 bpm Rücken, +
01:16:21 0 km   98 bpm Schulter, +
01:02:52 11.77 km 11.2 km/h 138 bpm 82Hm, +
01:15:00 0 km     +
00:30:03 13.3 km 26.6 km/h 133 bpm L13, +
00:30:00 7.25 km 14.5 km/h 149 bpm L10, ++
01:15:25 0 km   85 bpm Brust, +
01:15:00 0 km     +
01:10:04 13 km 11.1 km/h 135 bpm +
01:03:54 0 km   109 bpm Rücken, +
01:30:59 0 km   103 bpm Arme, +
01:15:00 15 km 12 km/h 120 bpm L12, +
01:30:03 0 km   100 bpm Schulter, +
01:01:38 0 km   96 bpm Brust, +
01:15:00 0 km     +
00:40:02 16.8 km 25.2 km/h 139 bpm L13, ++
00:30:05 7.06 km 14.1 km/h 147 bpm L10, ++
01:16:14 0 km   96 bpm Schulter, Rücken, o
01:15:00 0 km     +
01:03:50 11.7 km 11 km/h 138 bpm Laufband, +
01:30:06 0 km   96 bpm Brust, Arme, +
00:58:26 12 km 12.3 km/h 121 bpm L13, +
02:00:08 0 km   101 bpm Schulter, Rücken, +
00:30:36 9 km 17.6 km/h 129 bpm L13, +
00:30:00 7 km 14 km/h 139 bpm L10, 166W, ++
01:00:00 0 km     +
01:15:25 0 km   92 bpm Brust, Arme, +
01:15:00 0 km     +
01:14:13 13.56 km 11 km/h 134 bpm +
01:15:17 0 km   100 bpm Schulter, Rücken, +
00:30:01 8.7 km 17.4 km/h 129 bpm L13, +
00:30:00 7.13 km 14.3 km/h   L10, ++
01:00:00 0 km     +
01:16:58 0 km   95 bpm Brust, Arme, +
01:15:00 0 km     +
00:59:39 11.04 km 11.1 km/h 136 bpm +