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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37 119 % /
Zeit: 48.44 Std. 119 % /
Kilometer: 159.59 km 72 % \
Höhenmeter: 1660 m 200 % /
Kalorienverbrauch: 18060 kCal 110 % /

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 32.65 Std.
Kilometer: 84.06 km
Höhenmeter: 1591 m
Kalorienverbrauch: 11764 kCal

2018

Trainingseinheiten: 403
Zeit: 507.18 Std.
Kilometer: 2788.73 km
Höhenmeter: 22214 m
Kalorienverbrauch: 224275 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2386
Zeit: 2860.32 Std.
Kilometer: 19050.36 km
Höhenmeter: 111290 m
Kalorienverbrauch: 1346492 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:40:17 5.56 km 3.4 km/h 73 bpm Rückweg, +
01:19:47 3.66 km 2.8 km/h   337Hm, Königssee, +
01:15:37 0 km   119 bpm übw. Rücken, ++ ,leicht schwindelig
01:18:21 0 km   100 bpm übw.Brust, +
01:01:14 12.11 km 11.9 km/h 137 bpm 105Hm, +
01:15:00 0 km     Yoga1, +
01:15:57 0 km   101 bpm übw.Brust, +
01:13:06 0 km   109 bpm übw. Rücken, +
01:15:00 0 km     Yoga3, +
01:15:00 0 km     Yoga2, +
01:01:13 10.28 km 10.4 km/h 133 bpm 183Hm, o
01:00:09 11 km 11 km/h 110 bpm L11, +
01:30:49 0 km   96 bpm allgemein, o
01:30:00 0 km     Yoga1, +
01:20:09 14.8 km 11.2 km/h 132 bpm +
01:15:55 0 km   102 bpm übw.Brust, +
01:15:00 0 km     Yoga3, +
01:15:38 0 km   89 bpm übw.Brust, o
01:15:00 0 km     Yoga2, +
01:15:15 0 km   113 bpm übw. Rücken, +
01:03:07 11.8 km 11.2 km/h 141 bpm anhaltende Myalgien, +
01:30:45 0 km   109 bpm übw.Schultern,Arme +
00:59:35 3.7 km 3.7 km/h   117Hm,Malerwinkel, +
01:56:45 7.26 km 3.7 km/h   Rückweg, +
01:40:24 3.89 km 2.4 km/h   700Hm,Königssee-Grünstein, +
01:00:28 0 km   95 bpm übw.Brust, Myalgien, o
01:15:00 0 km     Yoga1, GanzkörperMK, o
01:05:53 12.41 km 11.4 km/h 135 bpm +
01:15:00 0 km     Yoga3, +
01:15:30 0 km   103 bpm übw. Rücken, +
01:30:00 0 km     Yoga2, +
01:00:05 14.1 km 14.1 km/h 121 bpm L10, +
01:21:00 0 km   110 bpm übw.Schultern,Arme +
02:03:08 49.02 km 24.8 km/h 129 bpm gut drauf, ++
01:00:48 0 km   88 bpm übw.Brust, o
01:30:00 0 km     Yoga3, +
01:30:49 0 km   107 bpm übw. Rücken, ++
01:03:35 11.08 km 10.6 km/h 120 bpm +
01:15:00 0 km     Yoga1, +
01:53:12 43.74 km 24 km/h 123 bpm +