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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 35 175 % /
Zeit: 39.08 Std. 179 % /
Kilometer: 245.77 km 180 % /
Höhenmeter: 1193 m 150 % /
Kalorienverbrauch: 18177 kCal 177 % /

2017

Trainingseinheiten: 34
Zeit: 38.09 Std.
Kilometer: 235.60 km
Höhenmeter: 1027 m
Kalorienverbrauch: 17548 kCal

2017

Trainingseinheiten: 91
Zeit: 99.70 Std.
Kilometer: 572.88 km
Höhenmeter: 3227 m
Kalorienverbrauch: 47746 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1670
Zeit: 1947.16 Std.
Kilometer: 13158.49 km
Höhenmeter: 67532 m
Kalorienverbrauch: 920544 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:01:24     106 bpm Brust, Arme, +
01:03:11 11.93 km 11.3 km/h 139 bpm nur 5h Schlaf, +
00:44:19 9.14 km 12.4 km/h 76 bpm mit Frauchen, +
01:03:33     109 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:31 12.10 km 12.0 km/h 136 bpm L14/15, +
01:04:00     91 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       zu viel Essen, +
01:01:34     91 bpm Brust, Arme, +
01:02:11     91 bpm  
01:05:11     101 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein, +
00:52:11 9.52 km 12.0 km/h 146 bpm sehr windig, o
01:01:47 12.50 km 12.1 km/h 120 bpm L12, +
01:08:59     105 bpm Brust, Arme, +
02:01:52 45.96 km 23.9 km/h 123 bpm anstrengend, +
01:11:28     97 bpm Schulter, Rücken, +
01:31:55 16.80 km 11.2 km/h 129 bpm +
01:15:00       schwerfällig, o
01:03:49     87 bpm leichter Muskelfaserriss, Brust, Arme,o
01:00:00       allgemein, +
01:10:25 13.00 km 11.1 km/h 130 bpm +
01:39:37 29.58 km 17.9 km/h 121 bpm 148Hm, +
01:00:44 11.01 km 11.0 km/h 133 bpm etwas ausgelaugt, o
01:06:52     105 bpm Brust, Arme, +
01:01:27     108 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein, +
01:16:37 12.95 km 10.2 km/h 125 bpm +
01:03:01     96 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       o
00:59:54 11.13 km 11.2 km/h 140 bpm 186Hm +
01:24:43 27.13 km 19.2 km/h 131 bpm 436Hm, +
01:00:49     112 bpm Schulter, Rücken, +
01:08:11 12.85 km 11.3 km/h 136 bpm Bauchschmerzen, o
01:00:53     113 bpm Brust, Arme, +
00:59:31 10.17 km 10.2 km/h 131 bpm 166Hm, Stuhldrang, o
01:08:43 11.47 km 10.4 km/h 136 bpm 190Hm, Stuhldrang, o
01:00:10 12.00 km 12.0 km/h 115 bpm erschöpft, L12, o
01:01:30     98 bpm antriebslos, Schulter, Rücken, o
01:06:43 12.72 km 11.4 km/h 140 bpm 115Hm, MK, +
01:00:00       allgemein, +