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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 60 % \
Zeit: 32.25 Std. 62 % \
Kilometer: 227.20 km 76 % \
Höhenmeter: 2648 m 129 % /
Kalorienverbrauch: 15396 kCal 65 % \

KW 38, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.27 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1050 kCal

2018

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 12.96 Std.
Kilometer: 142.70 km
Höhenmeter: 1649 m
Kalorienverbrauch: 7643 kCal

2018

Trainingseinheiten: 326
Zeit: 408.03 Std.
Kilometer: 2353.94 km
Höhenmeter: 19232 m
Kalorienverbrauch: 185259 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2309
Zeit: 2761.17 Std.
Kilometer: 18615.57 km
Höhenmeter: 108308 m
Kalorienverbrauch: 1307476 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:29     86 bpm übw.Brust, o
01:15:00       +
01:00:37     92 bpm übw. Rücken, o
01:23:04 35.20 km 25.9 km/h 136 bpm 130Hm, Tretlager neu,++
01:02:24 12.61 km 12.1 km/h 138 bpm ++
01:00:04 2.05 km 2.0 km/h   +
01:05:02 21.81 km 20.2 km/h 128 bpm 309Hm, +
01:02:01 10.71 km 10.9 km/h 137 bpm 207Hm, ++
01:23:23 22.21 km 16.9 km/h 116 bpm 333Hm, ++
01:07:01 10.71 km 10.5 km/h 137 bpm 207Hm, +
01:38:47 27.40 km 17.0 km/h 130 bpm 451Hm, +
01:03:40 2.00 km 1.9 km/h   +
01:15:45     98 bpm übw.Schultern, +
01:01:41 11.90 km 11.7 km/h 137 bpm +
01:15:37     97 bpm übw.Brust, +
01:30:00       +
01:20:14     103 bpm übw. Rücken, +
01:04:21 2.00 km 2.0 km/h   +
01:15:00       o
01:02:37 11.60 km 11.2 km/h 137 bpm +
01:45:31 28.50 km 21.4 km/h 103 bpm Rückfahrt, kalt, nass, +
03:53:39 28.50 km 10.4 km/h 107 bpm 928Hm, ++
01:20:04     100 bpm übw.Schultern, +
01:30:00       +
01:01:14 2.05 km 2.0 km/h   +
01:00:26     91 bpm übw.Brust, o
01:30:00       +
01:15:39     105 bpm übw. Rücken, ++
01:02:32 11.01 km 10.8 km/h 133 bpm +
00:29:38 0.90 km 1.8 km/h   +
00:29:05 10.70 km 22.4 km/h 122 bpm arschkalt, o
02:03:07 18.40 km 9.2 km/h 142 bpm 974Hm, ++
01:20:00     93 bpm übw.Schultern, o
00:59:57 12.01 km 12.0 km/h 147 bpm SB, +
02:28:05 40.05 km 21.4 km/h 101 bpm 146Hm, Rückfahrt, +
01:33:02 40.04 km 22.2 km/h 108 bpm 210Hm, Radlerrast mit Thomas,Daniel,Mattias
01:30:00     102 bpm übw.Brust, +
01:15:34     99 bpm übw. Rücken, ++
01:30:00       +
01:06:27 10.83 km 10.2 km/h 131 bpm 193Hm, o