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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 91 % \
Zeit: 41.31 Std. 110 % /
Kilometer: 334.68 km 139 % /
Höhenmeter: 1456 m 87 % \
Kalorienverbrauch: 18661 kCal 100 % /

KW 21, 2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 7.83 Std.
Kilometer: 62.40 km
Höhenmeter: 425 m
Kalorienverbrauch: 3655 kCal

2017

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 40.14 Std.
Kilometer: 321.68 km
Höhenmeter: 1435 m
Kalorienverbrauch: 17834 kCal

2017

Trainingseinheiten: 161
Zeit: 184.76 Std.
Kilometer: 1247.81 km
Höhenmeter: 7408 m
Kalorienverbrauch: 90950 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1739
Zeit: 2031.45 Std.
Kilometer: 13820.36 km
Höhenmeter: 71647 m
Kalorienverbrauch: 963479 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:15:47 32.40 km 25.8 km/h 131 bpm ++
01:00:52     109 bpm Schulter, Rücken, ++
01:00:51     95 bpm Schulter, Rücken, +
01:23:01 30.00 km 21.8 km/h 127 bpm 377Hm, +
01:00:00       allgemein, +
01:10:14     92 bpm rechte Schulter MFR, o
01:00:00       +
01:04:27 12.36 km 11.5 km/h 133 bpm +
01:05:39     109 bpm hoher Puls, +
00:50:46 8.96 km 12.1 km/h 94 bpm 508Hm Downhill mit Toni,Sylvi, +
01:00:04     92 bpm Brust, Arme, +
01:28:35 29.99 km 20.3 km/h 122 bpm 460Hm, +
01:00:00       allgemein, +
01:06:05 12.20 km 11.1 km/h 135 bpm +
01:11:14     100 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       +
01:44:59 35.33 km 23.5 km/h 125 bpm 164Hm, +
01:19:07     91 bpm Brust, Arme, +
02:00:00       schwere Gartenarbeit, +
02:00:00       schwere Gartenarbeit, +
01:00:51     99 bpm Schulter, Rücken, +
01:17:26 27.50 km 21.4 km/h 111 bpm letzten Tage Durchfall, +
01:00:05 10.10 km 10.1 km/h 99 bpm L10, +
01:14:26     95 bpm Schulter, Rücken, +
01:27:51 16.17 km 11.0 km/h 130 bpm Abbruch durch Gewitter, +
01:00:00       o
01:00:00       allgemein
01:02:48     92 bpm Schulter, Rücken, +
03:59:45 58.43 km 19.5 km/h 97 bpm Rückweg, +
02:24:41 48.24 km 23.6 km/h 110 bpm Isarweg bis Deggendorf, zu 4.,++
01:10:05 13.00 km 11.1 km/h 133 bpm +
01:08:47 26.60 km 23.2 km/h 117 bpm +
01:00:05 10.50 km 10.5 km/h 97 bpm L7, +
01:00:07     96 bpm Schulter, Rücken, +
00:59:54 12.66 km 12.7 km/h 143 bpm ziemlich fertig, +
01:00:00       +
01:00:00       allgemein
01:02:16 11.45 km 11.0 km/h 130 bpm +
01:00:19     89 bpm Brust, Arme, +
00:31:55 10.85 km 25.9 km/h 115 bpm Lusen Abfahrt, +