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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 33 126 % /
Zeit: 42.85 Std. 119 % /
Kilometer: 351.81 km 127 % /
Höhenmeter: 1562 m 66 % \
Kalorienverbrauch: 22482 kCal 135 % /

KW 47, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.07 Std.
Kilometer: 15.00 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2249 kCal

2017

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 35.82 Std.
Kilometer: 262.39 km
Höhenmeter: 1207 m
Kalorienverbrauch: 18064 kCal

2017

Trainingseinheiten: 358
Zeit: 454.25 Std.
Kilometer: 3310.59 km
Höhenmeter: 21659 m
Kalorienverbrauch: 220931 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1936
Zeit: 2300.94 Std.
Kilometer: 15883.14 km
Höhenmeter: 85898 m
Kalorienverbrauch: 1093460 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:15:00       allgemein, +
01:15:00       +
01:19:25     96 bpm Brust, Arme, +
01:15:02 15.00 km 12.0 km/h 149 bpm Laufband, +
01:00:11 12.00 km 12.0 km/h 113 bpm L12, +
01:00:34     105 bpm allgemein, o
01:49:59 37.18 km 20.5 km/h 132 bpm 397Hm, +
01:21:08 15.37 km 11.4 km/h 138 bpm +
01:01:03     90 bpm allgemein, o
01:15:00       allgemein, +
01:15:00       +
01:05:02 13.00 km 12.0 km/h 119 bpm L12,14,16, +
01:12:13 13.90 km 11.6 km/h 146 bpm +
01:15:00       allgemein, +
01:37:49 32.81 km 20.4 km/h 119 bpm 199Hm, sehr windig, o
01:15:00       +
01:15:01 15.00 km 12.0 km/h 116 bpm L12, +
01:15:00       allgemein, +
01:05:37 12.87 km 11.8 km/h 141 bpm WK r, o
01:05:11 13.10 km 12.1 km/h 117 bpm L13, +
01:16:02     93 bpm Brust, Arme, o
01:15:00       +
02:05:46 40.94 km 21.1 km/h 121 bpm 256Hm, +
01:15:00       allgemein, +
01:03:28 12.83 km 12.1 km/h 140 bpm +
01:15:00       o
01:27:43 28.39 km 20.1 km/h 118 bpm 259Hm, Freising mit Daniel, +
01:18:52     99 bpm Schulter, Rücken, o
01:17:06 13.81 km 10.8 km/h 125 bpm +
01:05:15 13.30 km 12.2 km/h 109 bpm L12, +
01:15:51     97 bpm Brust, Arme, o
01:00:38 12.13 km 12.0 km/h 140 bpm +
02:23:03 50.18 km 21.1 km/h 128 bpm 318Hm, +
01:15:06 15.00 km 12.0 km/h 111 bpm L10, +
01:16:02     93 bpm Brust, Arme, -
01:00:25 12.26 km 12.2 km/h 137 bpm ++
01:15:20     90 bpm Schulter, Rücken, +
01:15:00       etwas anstrengend, o
01:00:12     98 bpm Brust, Arme, o
01:25:43 16.00 km 11.2 km/h 131 bpm +