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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 103 % /
Zeit: 37.33 Std. 98 % \
Kilometer: 252.67 km 88 % \
Höhenmeter: 1822 m 127 % /
Kalorienverbrauch: 18998 kCal 100 % /

2017

Trainingseinheiten: 131
Zeit: 144.62 Std.
Kilometer: 926.13 km
Höhenmeter: 6102 m
Kalorienverbrauch: 73116 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1709
Zeit: 1991.31 Std.
Kilometer: 13498.68 km
Höhenmeter: 70341 m
Kalorienverbrauch: 945645 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:10:05 13.00 km 11.1 km/h 133 bpm  
01:08:47 26.60 km 23.2 km/h 117 bpm +
01:00:05 10.50 km 10.5 km/h 97 bpm L7, +
01:00:07     96 bpm Schulter, Rücken, +
00:59:54 12.66 km 12.7 km/h 143 bpm ziemlich fertig, +
01:00:00       +
01:00:00       allgemein
01:02:16 11.45 km 11.0 km/h 130 bpm +
01:00:19     89 bpm Brust, Arme, +
00:31:55 10.85 km 25.9 km/h 115 bpm Lusen Abfahrt, +
01:26:30 7.84 km 6.7 km/h 126 bpm 570Hm, Lusen, mit Daniel, ++
01:15:14     106 bpm Schulter, Rücken, +
01:03:05 11.85 km 11.3 km/h 136 bpm +
01:16:29 30.53 km 24.0 km/h 123 bpm +
01:00:02 12.00 km 12.0 km/h 118 bpm L12, +
01:02:07     99 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       allgemein, +
01:16:19     99 bpm Schulter, Rücken, o
01:15:00       +
01:01:13 11.42 km 11.2 km/h 140 bpm 190Hm, +
01:26:27 14.66 km 10.4 km/h 140 bpm 251Hm, +
01:15:06     92 bpm Brust, Arme, r.Schulter leichter Schmerz, o
01:00:00       +
01:10:08     95 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:01 11.01 km 11.0 km/h 134 bpm +
01:00:00       allgemein, +
01:09:16 16.70 km 15.2 km/h 85 bpm mit Schatzi und Anne, +
01:20:09 26.16 km 19.6 km/h 136 bpm 430Hm, +
01:19:36     109 bpm Brust, Arme, +
01:00:48 11.94 km 11.8 km/h 134 bpm mit Liebste(Rad), +
01:03:41     106 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein, +
01:00:00       ++
01:05:13 13.50 km 12.4 km/h 143 bpm ++
01:03:57     111 bpm Brust, Arme, + (MK)
01:29:06 26.55 km 18.1 km/h 136 bpm 478Hm, +
00:59:39 26.04 km 26.2 km/h 140 bpm +
01:00:05     105 bpm Schulter, Rücken, o
00:59:51 11.67 km 11.7 km/h 142 bpm +
01:15:00       +