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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 36 112 % /
Zeit: 40.75 Std. 127 % /
Kilometer: 226.38 km 133 % /
Höhenmeter: 430 m 85 % \
Kalorienverbrauch: 19592 kCal 125 % /

KW 08, 2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.03 Std.
Kilometer: 36.15 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1999 kCal

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 28.43 Std.
Kilometer: 166.06 km
Höhenmeter: 330 m
Kalorienverbrauch: 13634 kCal

2018

Trainingseinheiten: 64
Zeit: 68.79 Std.
Kilometer: 362.07 km
Höhenmeter: 560 m
Kalorienverbrauch: 32867 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2047
Zeit: 2421.93 Std.
Kilometer: 16623.70 km
Höhenmeter: 89636 m
Kalorienverbrauch: 1155084 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:06 29.00 km 29.0 km/h 139 bpm L12, 1/3, +
00:30:01 7.15 km 14.3 km/h 148 bpm L10, +
01:17:01     104 bpm Rücken, +
01:15:00       ++
00:59:16 11.11 km 11.2 km/h 136 bpm +
01:00:09 11.10 km 11.1 km/h 110 bpm L8, +
01:21:03     116 bpm Arme,Schulter, +
01:00:03 28.00 km 28.0 km/h 134 bpm L13, +
01:17:41     103 bpm Brust, +
01:20:52     106 bpm Rücken, +
01:15:00       +
01:05:41 11.90 km 10.9 km/h 139 bpm 222Hm, +
01:15:16     99 bpm Rücken, MK Oberschenkel, +
01:07:52 12.05 km 10.7 km/h 124 bpm ++
01:15:00     80 bpm +
01:00:04     91 bpm Brust, o
01:15:00       +
00:50:04 22.60 km 27.1 km/h 132 bpm L13, +
00:30:00 7.10 km 14.2 km/h 142 bpm L10, +
01:05:00       allgemein, +
01:00:09 12.22 km 12.2 km/h 143 bpm +
01:19:13     114 bpm Arme, +
01:20:44 13.83 km 10.3 km/h 127 bpm +
01:50:56     99 bpm Rücken, +
01:16:21     98 bpm Schulter, +
01:02:52 11.77 km 11.2 km/h 138 bpm 82Hm, +
01:15:00       +
00:30:03 13.30 km 26.6 km/h 133 bpm L13, +
00:30:00 7.25 km 14.5 km/h 149 bpm L10, ++
01:15:25     85 bpm Brust, +
01:15:00       +
01:10:04 13.00 km 11.1 km/h 135 bpm +
01:03:54     109 bpm Rücken, +
01:30:59     103 bpm Arme, +
01:15:00 15.00 km 12.0 km/h 120 bpm L12, +
01:30:03     100 bpm Schulter, +
01:01:38     96 bpm Brust, +
01:15:00       +
00:40:02 16.80 km 25.2 km/h 139 bpm L13, ++
00:30:05 7.06 km 14.1 km/h 147 bpm L10, ++