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2019

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 34.39 Std.
Kilometer: 159 km
Höhenmeter: 877 m
Kalorienverbrauch: 12366 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2452
Zeit: 2933.21 Std.
Kilometer: 19323.69 km
Höhenmeter: 112277 m
Kalorienverbrauch: 1374855 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

sportlich

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:48:03 3.48 km 4.3 km/h 109 bpm +
00:40:55 1.1 km 1.9 km/h   +
01:22:13 0 km   107 bpm allgemein, +
00:59:29 5.5 km 5.5 km/h 121 bpm +
01:08:10 0 km   84 bpm Yoga1, +
00:20:06 1.72 km 5.7 km/h 88 bpm +
01:10:12 6.37 km 5.5 km/h 85 bpm +
01:50:13 17.8 km 9.7 km/h 129 bpm +
01:05:21 6.27 km 5.8 km/h 84 bpm +
02:11:26 11.1 km 5.2 km/h 80 bpm +
01:00:09 0 km   83 bpm allgemein, +
00:16:36 0.5 km 1.8 km/h   +
01:00:50 11.38 km 11.2 km/h 140 bpm +
01:06:54 6.5 km 5.9 km/h 80 bpm +
00:59:49 0 km   77 bpm Yoga3, +
01:01:02 0 km   84 bpm allgemein, +
01:54:56 10.21 km 5.4 km/h 86 bpm 208Hm, +
01:08:03 11.46 km 10.5 km/h 139 bpm 179Hm, +
01:04:50 5.58 km 5.2 km/h 92 bpm +
01:00:56 0 km   67 bpm allgemein, +
00:59:04 5.52 km 5.8 km/h 80 bpm +
01:06:19 0 km   83 bpm Yoga2, +
01:02:53 0 km   72 bpm kraftlos, o
01:06:12 12 km 10.9 km/h 98 bpm L7, kraftlos, o
00:28:14 3.09 km 6.6 km/h 105 bpm +
00:35:37 7.01 km 11.8 km/h 147 bpm fertig, o
00:56:55 5.15 km 5.5 km/h 82 bpm +
01:00:24 11.12 km 11.1 km/h 135 bpm +
00:52:11 5.02 km 5.8 km/h 81 bpm +
00:57:50 5.05 km 5.2 km/h 73 bpm +
01:17:58 0 km   89 bpm allgemein, +
01:15:05 0 km   71 bpm Yoga1, +
00:33:28 6.07 km 10.9 km/h 135 bpm  
00:35:19 6.23 km 10.6 km/h 132 bpm neue Uhr, +
01:23:26 7.93 km 5.9 km/h 78 bpm +
01:24:26 27.51 km 21.4 km/h 122 bpm neue Uhr, 31Hm, +
01:00:34 0 km   106 bpm allgemein, o
01:15:09 15 km 12 km/h 116 bpm L10,Zufall, +
01:12:11 0 km   101 bpm übw.Brust, o
01:15:17 0 km   102 bpm übw.Rücken, +