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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 117 % /
Zeit: 49.32 Std. 116 % /
Kilometer: 319.09 km 84 % \
Höhenmeter: 3930 m 130 % /
Kalorienverbrauch: 22292 kCal 111 % /

2017

Trainingseinheiten: 29
Zeit: 43.36 Std.
Kilometer: 295.09 km
Höhenmeter: 3766 m
Kalorienverbrauch: 19431 kCal

2017

Trainingseinheiten: 227
Zeit: 280.28 Std.
Kilometer: 1959.05 km
Höhenmeter: 14374 m
Kalorienverbrauch: 134786 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1805
Zeit: 2126.97 Std.
Kilometer: 14531.60 km
Höhenmeter: 78613 m
Kalorienverbrauch: 1007315 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:04:29 13.05 km 15.0 km/h 118 bpm Tegernsee, 132Hm, +
03:02:50 17.99 km 9.7 km/h 119 bpm Tegernsee, 864Hm, +
04:54:32 30.89 km 12.0 km/h 119 bpm  
01:16:09     95 bpm Schulter, Rücken, o
01:02:58 12.67 km 12.1 km/h 138 bpm +
01:29:13     96 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       allgemein, +
01:01:07     85 bpm Schulter, Rücken, o
01:00:00       +
01:33:53 30.69 km 19.8 km/h 120 bpm 589Hm, +
01:27:04     94 bpm Brust, Arme, Schultern, +
01:06:11 13.51 km 12.2 km/h 141 bpm +
01:29:57     97 bpm Schulter, Rücken, o
01:29:59 16.75 km 11.2 km/h 137 bpm 323Hm, ++
01:00:00       allgemein, +
01:56:49 38.02 km 23.3 km/h 119 bpm 323Hm, +
01:00:00       ++
01:30:02     87 bpm Brust, Arme, +
01:02:01 11.40 km 11.0 km/h 143 bpm 166Hm, ++
01:20:07     104 bpm Schulter, Rücken, +
01:05:48 13.63 km 12.4 km/h 142 bpm +
01:17:27     94 bpm Brust, Arme, +
02:08:43 48.73 km 24.1 km/h 129 bpm +
01:00:00       allgemein, +
01:20:03     91 bpm Schulter, Rücken, o
01:00:00       +
01:00:20 11.65 km 11.6 km/h 140 bpm +
01:41:12 36.11 km 23.9 km/h 122 bpm +
02:00:00       schwere Gartenarbeit, +
01:04:30 12.81 km 11.9 km/h 140 bpm +
01:25:10     93 bpm Brust, Arme, +
01:26:58     95 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:43 11.19 km 11.1 km/h 130 bpm Halsschmerzen, +
01:00:00       +
01:04:14     95 bpm Schulter, Rücken, antriebslos, o
01:40:38 43.20 km 25.8 km/h 120 bpm +
00:59:21 10.31 km 10.4 km/h 145 bpm 193Hm, Garda, +
01:03:00 2.05 km 2.0 km/h   auf 2x, +
00:58:31 10.00 km 10.2 km/h 137 bpm 193Hm, Garda, +
01:41:27 3.05 km 1.8 km/h   auf 2x, Schulter S. r, +