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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 93 % \
Zeit: 30.09 Std. 92 % \
Kilometer: 154.70 km 95 % \
Höhenmeter: 1032 m 223 % /
Kalorienverbrauch: 15815 kCal 91 % \

2017

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 26.89 Std.
Kilometer: 131.85 km
Höhenmeter: 815 m
Kalorienverbrauch: 13999 kCal

2017

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 26.89 Std.
Kilometer: 131.85 km
Höhenmeter: 815 m
Kalorienverbrauch: 13999 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1604
Zeit: 1874.35 Std.
Kilometer: 12717.46 km
Höhenmeter: 65120 m
Kalorienverbrauch: 886797 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:03:52 12.11 km 11.4 km/h 137 bpm verschneit, +
01:02:14 14.50 km 14.0 km/h 124 bpm L12, +
01:12:03     93 bpm leichter Schmerz r.Schulter, Brust, Arme, +
01:09:33 13.85 km 11.9 km/h 143 bpm +
01:02:11     104 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein, +
01:16:31     86 bpm niedriger Puls, Brust, Arme, +
01:02:48 11.83 km 11.3 km/h 132 bpm 210Hm, +
01:00:00       +
01:14:32     99 bpm Schulter, Rücken, +
00:59:00 11.49 km 11.7 km/h 137 bpm +
01:01:34     109 bpm +
01:24:03     97 bpm Brust, Arme, +
00:59:43 11.92 km 12.0 km/h 142 bpm 151Hm, +
01:11:14     104 bpm Schulter, Rücken, +
01:08:45     90 bpm Brust, Arme, +
00:52:38 10.33 km 11.8 km/h 135 bpm 152Hm, +
01:00:00       +
01:03:06 11.85 km 11.3 km/h 136 bpm +
01:01:55     106 bpm Schulter, Rücken, +
01:02:04     102 bpm Brust, Arme, +
00:57:52 10.39 km 10.8 km/h 128 bpm starker Wind, o
01:05:07     110 bpm Schulter, Rücken, +
01:01:06 11.93 km 11.7 km/h 141 bpm r.Fußballen, +
01:00:49 11.65 km 11.5 km/h 138 bpm 203Hm, neue Laufschuhe, ++
01:04:55 11.67 km 11.0 km/h 131 bpm 203Hm, +
01:03:05     102 bpm Schulter, Rücken, +
01:04:23 11.18 km 10.4 km/h 123 bpm leicht Magen-Darm, +
01:01:09     116 bpm Brust, Arme, +
01:03:05 12.33 km 11.7 km/h 132 bpm +
01:04:29 13.36 km 12.4 km/h 144 bpm +
01:02:17     93 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein,+
01:00:00       +
01:07:59 13.06 km 11.5 km/h 131 bpm sehr dunkel, +
01:12:24     100 bpm Brust, Arme, +
01:06:29 12.66 km 11.5 km/h 139 bpm 180Hm, +
01:01:25 12.33 km 12.1 km/h 145 bpm +
01:11:29     95 bpm Schulter, Rücken, ++
01:01:46     87 bpm Brust, Arme, o