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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 67 % \
Zeit: 34.17 Std. 75 % \
Kilometer: 227.89 km 57 % \
Höhenmeter: 1988 m 104 % /
Kalorienverbrauch: 16175 kCal 70 % \

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 6.70 Std.
Kilometer: 60.95 km
Höhenmeter: 568 m
Kalorienverbrauch: 3804 kCal

2017

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 27.47 Std.
Kilometer: 196.49 km
Höhenmeter: 1706 m
Kalorienverbrauch: 13142 kCal

2017

Trainingseinheiten: 290
Zeit: 362.92 Std.
Kilometer: 2579.03 km
Höhenmeter: 17406 m
Kalorienverbrauch: 176344 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1868
Zeit: 2209.61 Std.
Kilometer: 15151.58 km
Höhenmeter: 81645 m
Kalorienverbrauch: 1048873 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:18:10 13.20 km 10.2 km/h 146 bpm 300Hm, +
01:16:32     109 bpm Schulter, Rücken, +
01:54:25 34.74 km 18.4 km/h 115 bpm keine Energie, o
01:11:08     101 bpm Brust, Arme, +
01:01:08 13.01 km 12.8 km/h 151 bpm am Limit, +
01:02:38     94 bpm Schulter, Rücken, o
01:00:05 12.10 km 12.1 km/h 138 bpm Riccione, barfuss, MK Wade, +
01:01:39 12.44 km 12.1 km/h 141 bpm +
01:17:38     100 bpm Schulter, Rücken, +
02:00:02 28.58 km 17.7 km/h 108 bpm zurück, +
02:55:02 33.29 km 15.8 km/h 100 bpm Mittenwald-Walchensee, +
01:17:11     99 bpm Brust, Arme, +
01:54:20 21.45 km 11.4 km/h 134 bpm HM, ++
01:17:34     95 bpm Schulter, Rücken, o
01:00:00       ++
02:29:18 27.68 km 17.2 km/h 113 bpm Trail in DGF, +
01:30:06     99 bpm Schulter, Rücken, ++
02:00:50     93 bpm Brust, Arme, +
01:29:08 16.41 km 11.1 km/h 131 bpm +
01:00:00       ++
01:15:00       allgemein, ++
01:15:19     94 bpm Schulter, Rücken, +
01:41:55 14.99 km 10.5 km/h 98 bpm Geißkopf, 2 Stürze, o
04:23:50 90.54 km 23.0 km/h 129 bpm 468Hm, total fertig, ++
01:15:18     89 bpm Brust, Arme, +, Trainingsumstellung
02:04:16 51.28 km 25.0 km/h 119 bpm fertig, +
01:00:12     107 bpm Schulter, Rücken, + neue Technik
01:00:00       allgemein, +
01:08:07 13.70 km 12.1 km/h 139 bpm +
01:00:00       ++
01:15:31     102 bpm Schulter, Rücken, o
01:23:58 14.44 km 10.8 km/h 135 bpm +
01:17:55     87 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       ++
01:00:00       allgemein, +
01:06:10 12.23 km 11.1 km/h 131 bpm Sylvi mit Rad, +
01:16:14     106 bpm Schulter, Rücken, +
01:48:25 32.83 km 18.3 km/h 120 bpm 440Hm, +
01:05:05 12.51 km 11.5 km/h 138 bpm 75Hm, Sylvi mit Rad, +
01:18:15 16.01 km 12.3 km/h 138 bpm Radweg, +