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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 123 % /
Zeit: 35.06 Std. 126 % /
Kilometer: 171.23 km 129 % /
Höhenmeter: 423 m 341 % /
Kalorienverbrauch: 18313 kCal 128 % /

KW 48, 2016

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 8.28 Std.
Kilometer: 33.55 km
Höhenmeter: 68 m
Kalorienverbrauch: 4101 kCal

2016

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.23 Std.
Kilometer: 21.11 km
Höhenmeter: 38 m
Kalorienverbrauch: 2687 kCal

2016

Trainingseinheiten: 339
Zeit: 399.93 Std.
Kilometer: 2625.65 km
Höhenmeter: 20944 m
Kalorienverbrauch: 192748 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1552
Zeit: 1818.82 Std.
Kilometer: 12434.26 km
Höhenmeter: 63695 m
Kalorienverbrauch: 857415 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:59:59 21.11 km 10.6 km/h 131 bpm 1.HM des Jahres, +
01:13:26     96 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:43     88 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       allgemein, +
01:01:51 12.44 km 12.1 km/h 138 bpm +
01:00:00       +
01:00:55     99 bpm Schulter, Rücken, +
00:58:36 12.42 km 12.7 km/h 146 bpm ab10.km L.WK, +
01:00:00 12.35 km 12.4 km/h 129 bpm L13, +
01:01:40     100 bpm Brust, Arme, +
00:58:56 10.84 km 11.0 km/h 139 bpm +
01:00:00       allgemein, +
01:05:29 13.01 km 11.9 km/h 137 bpm +
01:00:00       o
01:14:46     97 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       allgemein, +
00:59:20 12.03 km 12.2 km/h 143 bpm +
01:00:09 12.60 km 12.6 km/h 126 bpm L12, +
01:14:49     110 bpm Schulter, Rücken, +
01:08:41     98 bpm Brust, Arme, +
01:15:11     100 bpm Schulter, Rücken, +
01:25:29 16.02 km 11.2 km/h 136 bpm ++
01:00:00       +
01:12:49     94 bpm Brust, Arme, +
01:01:06 11.26 km 11.1 km/h 137 bpm ++
01:02:09 11.52 km 11.1 km/h 129 bpm +
01:00:00       +
01:00:02 12.80 km 12.8 km/h 128 bpm L12, +
01:00:13     100 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein, +
01:06:16 12.83 km 11.6 km/h 134 bpm Schmerz l.Ferse oben, +
01:02:05     98 bpm Brust, Arme, +
01:02:14 12.90 km 12.4 km/h 149 bpm 12xSteigerungen, +
01:00:07     109 bpm Schulter, Rücken, +
01:02:33     99 bpm Brust, Arme, + ,antriebslos
01:00:00       sehr antriebslos, +
01:07:49 12.15 km 10.8 km/h 128 bpm +
00:59:15 11.76 km 11.9 km/h 145 bpm 10xSteigerungen, +
01:00:12 12.20 km 12.2 km/h 124 bpm L10, +
01:01:33     114 bpm Brust, Arme, +