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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 57 % \
Zeit: 20.58 Std. 57 % \
Kilometer: 124.44 km 74 % \
Höhenmeter: 604 m 58 % \
Kalorienverbrauch: 9484 kCal 54 % \

2017

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 20.58 Std.
Kilometer: 124.44 km
Höhenmeter: 604 m
Kalorienverbrauch: 9484 kCal

2017

Trainingseinheiten: 55
Zeit: 59.47 Std.
Kilometer: 315.64 km
Höhenmeter: 1844 m
Kalorienverbrauch: 28798 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1634
Zeit: 1906.93 Std.
Kilometer: 12901.25 km
Höhenmeter: 66149 m
Kalorienverbrauch: 901596 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:10 12.00 km 12.0 km/h 115 bpm erschöpft, L12, o
01:01:30     98 bpm antriebslos, Schulter, Rücken, o
01:06:43 12.72 km 11.4 km/h 140 bpm 115Hm, MK, +
01:00:00       allgemein, +
01:00:24     100 bpm Brust, Arme, +
01:00:38 11.18 km 11.1 km/h 141 bpm erster Lauf nach Krank, +
01:00:00       +
01:28:00 28.56 km 19.5 km/h 135 bpm 446Hm, +
01:06:00     124 bpm sehr geschwitzt, +
01:25:54     100 bpm allgemein, +
01:00:08 12.00 km 12.0 km/h 108 bpm L10, +
01:00:06     83 bpm allgemein, +
01:00:00       o
01:10:00 27.50 km 23.6 km/h 106 bpm L10, Zufall, +
01:00:00       allgemein, +
01:13:10     94 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       noch krank, +
01:00:31     105 bpm ziemlich fertig,Brust, Arme, +
01:01:24 20.48 km 20.9 km/h 124 bpm noch krank, +
01:00:00       sclecht drauf, -
01:06:59 12.88 km 11.5 km/h 132 bpm fertig vom Vortag, o
01:06:01 19.26 km 17.5 km/h 122 bpm sehr kalt, +
01:02:47     110 bpm mit Matthias, +
01:05:48     107 bpm Schulter, Rücken, +
01:21:22 14.44 km 10.8 km/h 126 bpm +
01:08:55     89 bpm leichter Schmerz r.Schulter, Brust,Arme, +
01:05:13 12.77 km 11.8 km/h 136 bpm 115Hm, +
01:01:50     101 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       ++
01:03:52 12.11 km 11.4 km/h 137 bpm verschneit, +
01:02:14 14.50 km 14.0 km/h 124 bpm L12, +
01:12:03     93 bpm leichter Schmerz r.Schulter, Brust, Arme, +
01:09:33 13.85 km 11.9 km/h 143 bpm +
01:02:11     104 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein, +
01:16:31     86 bpm niedriger Puls, Brust, Arme, +
01:02:48 11.83 km 11.3 km/h 132 bpm 210Hm, +
01:00:00       +
01:14:32     99 bpm Schulter, Rücken, +
00:59:00 11.49 km 11.7 km/h 137 bpm +