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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 112 % /
Zeit: 39.72 Std. 98 % \
Kilometer: 317.27 km 88 % \
Höhenmeter: 2800 m 126 % /
Kalorienverbrauch: 18322 kCal 99 % \

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.61 Std.
Kilometer: 28.84 km
Höhenmeter: 155 m
Kalorienverbrauch: 1169 kCal

2017

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 23.34 Std.
Kilometer: 186.42 km
Höhenmeter: 1935 m
Kalorienverbrauch: 10398 kCal

2017

Trainingseinheiten: 316
Zeit: 400.06 Std.
Kilometer: 2883.10 km
Höhenmeter: 19906 m
Kalorienverbrauch: 193081 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1894
Zeit: 2246.75 Std.
Kilometer: 15455.65 km
Höhenmeter: 84145 m
Kalorienverbrauch: 1065610 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:20:08 28.84 km 21.7 km/h 115 bpm 155Hm, +
01:16:08     96 bpm Schulter, Rücken, +
04:17:36 46.57 km 13.4 km/h 118 bpm Rotwandtour, 1231Hm, ++
01:15:21     94 bpm Brust, Arme, o
01:56:59 43.28 km 22.3 km/h 109 bpm +
01:21:02 15.24 km 11.3 km/h 134 bpm + ,danach sehr erschöpft xx
01:00:00       +
01:02:49     95 bpm Schulter, Rücken, o
00:45:57 8.45 km 11.0 km/h 123 bpm dehydriert, Abbruch, - x
01:35:48 30.32 km 19.1 km/h 120 bpm 457Hm, +
01:30:04     93 bpm Brust, Arme, o
01:12:08 13.72 km 11.4 km/h 137 bpm +
01:15:00       allgemein, +
01:15:08     98 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       +
01:15:52     92 bpm Brust, Arme, o
01:08:54 13.40 km 11.7 km/h 138 bpm 226Hm, + xx
01:10:47 13.93 km 11.8 km/h 138 bpm +
01:15:54     103 bpm Schulter, Rücken, o
01:16:37 26.08 km 20.5 km/h 97 bpm +
01:15:00       allgemein, +
00:59:50 11.23 km 11.3 km/h 133 bpm Wadenkrampf r.,o
01:14:58     90 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       +
03:09:01 53.01 km 19.3 km/h 105 bpm Freising mit Daniel, 286Hm, +
01:16:23     92 bpm Brust, Arme, +
01:18:10 13.20 km 10.2 km/h 146 bpm 300Hm, +
01:16:32     109 bpm Schulter, Rücken, +
01:54:25 34.74 km 18.4 km/h 115 bpm keine Energie, o
01:11:08     101 bpm Brust, Arme, +
01:01:08 13.01 km 12.8 km/h 151 bpm am Limit, +
01:02:38     94 bpm Schulter, Rücken, o
01:00:05 12.10 km 12.1 km/h 138 bpm Riccione, barfuss, MK Wade, +
01:01:39 12.44 km 12.1 km/h 141 bpm +
01:17:38     100 bpm Schulter, Rücken, +
02:00:02 28.58 km 17.7 km/h 108 bpm zurück, +
02:55:02 33.29 km 15.8 km/h 100 bpm Mittenwald-Walchensee, +
01:17:11     99 bpm Brust, Arme, +
01:54:20 21.45 km 11.4 km/h 134 bpm HM, ++
01:17:34     95 bpm Schulter, Rücken, o