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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 91 % \
Zeit: 38.85 Std. 82 % \
Kilometer: 253.02 km 76 % \
Höhenmeter: 1130 m 36 % \
Kalorienverbrauch: 19926 kCal 90 % \

KW 33, 2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 7.48 Std.
Kilometer: 45.06 km
Höhenmeter: 468 m
Kalorienverbrauch: 3304 kCal

2017

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 28.83 Std.
Kilometer: 218.00 km
Höhenmeter: 1080 m
Kalorienverbrauch: 14883 kCal

2017

Trainingseinheiten: 258
Zeit: 314.22 Std.
Kilometer: 2181.18 km
Höhenmeter: 14617 m
Kalorienverbrauch: 153309 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1836
Zeit: 2160.91 Std.
Kilometer: 14753.73 km
Höhenmeter: 78856 m
Kalorienverbrauch: 1025838 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:17:55     87 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       ++
01:00:00       allgemein, +
01:06:10 12.23 km 11.1 km/h 131 bpm Sylvi mit Rad, +
01:16:14     106 bpm Schulter, Rücken, +
01:48:25 32.83 km 18.3 km/h 120 bpm 440Hm, +
01:05:05 12.51 km 11.5 km/h 138 bpm 75Hm, Sylvi mit Rad, +
01:18:15 16.01 km 12.3 km/h 138 bpm Radweg, +
01:33:53     91 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       allgemein, ++
01:24:33 16.00 km 11.4 km/h 136 bpm +
00:45:18 1.50 km     Wakelake, +
01:00:00       ++
01:30:46       Schulter, Rücken, +
01:12:33 13.29 km 11.1 km/h 125 bpm +
02:01:15 44.13 km 22.1 km/h 114 bpm 195Hm, +
01:17:22     97 bpm Schulter, Rücken, +
01:06:31 12.21 km 11.0 km/h 137 bpm vom Vortag fertig, o
00:45:28 1.50 km 2.0 km/h   Wakelake, +
02:03:54 55.79 km 27.0 km/h 132 bpm ++
01:16:03     89 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       ++
01:00:00       allgemein, ++
01:15:00     100 bpm Schulter, Rücken, +
00:44:20 8.61 km 11.7 km/h 141 bpm antriebslos, o
01:16:36     92 bpm Brust, Arme, +
01:00:12 11.41 km 11.4 km/h 137 bpm +
01:16:33     104 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein, +
01:10:08 15.00 km 12.9 km/h 147 bpm ausgepowert, ++
01:17:46     89 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       +
01:04:29 13.05 km 15.0 km/h 118 bpm Tegernsee, 132Hm, +
03:02:50 17.99 km 9.7 km/h 119 bpm Tegernsee, 864Hm, +
01:16:09     95 bpm Schulter, Rücken, o
01:02:58 12.67 km 12.1 km/h 138 bpm +
01:29:13     96 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       allgemein, +
01:01:07     85 bpm Schulter, Rücken, o
01:00:00       +