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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 56 % \
Zeit: 13.50 Std. 46 % \
Kilometer: 96.18 km 132 % /
Höhenmeter: 258 m 516 % /
Kalorienverbrauch: 5957 kCal 47 % \

2019

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 10.11 Std.
Kilometer: 54.51 km
Höhenmeter: 198 m
Kalorienverbrauch: 4148 kCal

2019

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 10.11 Std.
Kilometer: 54.51 km
Höhenmeter: 198 m
Kalorienverbrauch: 4148 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2430
Zeit: 2908.93 Std.
Kilometer: 19219.2 km
Höhenmeter: 111598 m
Kalorienverbrauch: 1366637 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

sportlich

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:02:53 0 km   72 bpm kraftlos, o
01:06:12 12 km 10.9 km/h 98 bpm L7, kraftlos, o
00:28:14 3.09 km 6.6 km/h 105 bpm +
00:35:37 7.01 km 11.8 km/h 147 bpm fertig, o
00:56:55 5.15 km 5.5 km/h 82 bpm +
01:00:24 11.12 km 11.1 km/h 135 bpm +
00:52:11 5.02 km 5.8 km/h 81 bpm +
00:57:50 5.05 km 5.2 km/h 73 bpm +
01:17:58 0 km   89 bpm allgemein, +
01:15:05 0 km   71 bpm Yoga1, +
00:33:28 6.07 km 10.9 km/h 135 bpm  
00:35:19 6.23 km 10.6 km/h 132 bpm neue Uhr, +
01:23:26 7.93 km 5.9 km/h 78 bpm +
01:24:26 27.51 km 21.4 km/h 122 bpm neue Uhr, 31Hm, +
01:00:34 0 km   106 bpm allgemein, o
01:15:09 15 km 12 km/h 116 bpm L10,Zufall, +
01:12:11 0 km   101 bpm übw.Brust, o
01:15:17 0 km   102 bpm übw.Rücken, +
01:02:07 11.6 km 11.3 km/h 134 bpm +
01:15:28 0 km   110 bpm allgemein, +
01:15:03 14 km 11.2 km/h 118 bpm L12, +
01:15:00 0 km     Yoga3, +
01:15:10 0 km     übw.Brust, +
01:15:21 0 km   106 bpm übw.Rücken, +
01:15:00 0 km     Yoga2, +
00:33:50 3.78 km 6.9 km/h 102 bpm zu leicht angezogen, kalt, o
00:33:30 6.2 km 11.1 km/h 133 bpm ausgelaugt, o
01:02:32 0 km   105 bpm allgemein, o
01:03:47 12 km 11.3 km/h 134 bpm +
01:15:30 0 km   106 bpm übw.Schulter, +
01:30:11 0 km   101 bpm Bauch,Brust, o
01:15:00 0 km     Yoga1, o
01:00:04 0 km   115 bpm übw.Rücken, o
00:58:51 10.08 km 10.4 km/h 126 bpm erster Lauf nach Krank, +
01:15:18 0 km   100 bpm übw.Brust, o
01:15:00 0 km     Yoga3, +
01:16:06 0 km   107 bpm allgemein, +
01:15:00 0 km     Yoga2, +
01:15:28 0 km   104 bpm übw.Brust, +
01:05:19 0 km   101 bpm übw.Rücken, +