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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 90 % \
Zeit: 16.86 Std. 75 % \
Kilometer: 204.22 km 78 % \
Höhenmeter: 1093 m 85 % \
Kalorienverbrauch: 14814 kCal 69 % \

2012

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 14.06 Std.
Kilometer: 171.40 km
Höhenmeter: 978 m
Kalorienverbrauch: 12158 kCal

2012

Trainingseinheiten: 123
Zeit: 100.92 Std.
Kilometer: 1170.47 km
Höhenmeter: 6157 m
Kalorienverbrauch: 88336 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 711
Zeit: 483.86 Std.
Kilometer: 5319.91 km
Höhenmeter: 89801 m
Kalorienverbrauch: 446664 kCal

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Trainingstagebuch von runningrene Mann

http://www.nicolai24.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:46:13 21.40 km 12.1 km/h 166 bpm  
00:19:31 5.06 km 15.5 km/h 184 bpm  
00:17:05 3.00 km 10.5 km/h 149 bpm  
00:54:30 11.70 km 12.9 km/h 169 bpm  
01:13:39 12.15 km 9.9 km/h 135 bpm  
00:14:43 2.44 km 9.9 km/h 150 bpm  
00:02:43 0.57 km 12.6 km/h 164 bpm  
00:14:53 3.87 km 15.6 km/h 185 bpm  
00:13:34 2.48 km 10.9 km/h 150 bpm  
00:18:52 4.90 km 15.6 km/h 107 bpm  
00:16:02 5.06 km 18.9 km/h 108 bpm  
01:45:13 20.30 km 11.6 km/h 156 bpm  
00:21:14 3.60 km 10.2 km/h 151 bpm  
00:40:43 9.86 km 14.5 km/h 181 bpm 10 km, 40:50 min
00:52:53 10.83 km 12.2 km/h 169 bpm  
00:13:14 2.47 km 11.2 km/h 159 bpm  
00:26:14 4.79 km 10.9 km/h 156 bpm  
00:22:00 4.00 km 10.9 km/h 165 bpm  
00:04:48 0.67 km 8.4 km/h 135 bpm  
00:19:48 4.99 km 15.1 km/h 182 bpm Chemnitz 5 km
00:41:32 9.77 km 14.1 km/h 176 bpm Chemnitz 10 km
00:24:12 4.42 km 10.9 km/h 152 bpm  
01:05:43 12.70 km 11.6 km/h 152 bpm  
00:53:10 10.37 km 11.7 km/h 160 bpm  
01:08:22 14.36 km 12.6 km/h 176 bpm OEM abgebrochen :-(
00:21:17 4.01 km 11.3 km/h 152 bpm  
00:30:36 5.42 km 10.6 km/h 146 bpm  
00:47:44 9.03 km 11.2 km/h 155 bpm  
00:47:38 9.34 km 11.7 km/h 165 bpm  
00:18:01 3.76 km 12.5 km/h 162 bpm  
01:10:54 13.75 km 11.6 km/h 160 bpm  
00:28:43 6.25 km 13.0 km/h 165 bpm  
00:49:59 10.03 km 12.0 km/h 165 bpm  
00:46:49 7.48 km 9.6 km/h 143 bpm  
00:57:08 12.20 km 12.8 km/h 167 bpm  
00:49:46 10.00 km 12.0 km/h 159 bpm  
01:02:51 9.82 km 9.4 km/h 140 bpm  
01:01:50 13.06 km 12.7 km/h 168 bpm  
01:58:15 23.21 km 11.8 km/h 164 bpm 1 km Einlaufen / 13,8 km locker in 5:05 / 7 km zügig in 4...
01:03:00 10.59 km 10.1 km/h 150 bpm