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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2    
Zeit: 1.96 Std.    
Kilometer: 62.85 km    
Höhenmeter: 772 m    
Kalorienverbrauch: 1776 kCal    

2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.07 Std.
Kilometer: 42.27 km
Höhenmeter: 91 m
Kalorienverbrauch: 991 kCal

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 7.52 Std.
Kilometer: 214.44 km
Höhenmeter: 4202 m
Kalorienverbrauch: 6901 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1219
Zeit: 1931.48 Std.
Kilometer: 33864.68 km
Höhenmeter: 453215 m
Kalorienverbrauch: 187843 kCal

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Trainingstagebuch von runners Mann

Laufen meine größte Leidenschaft */* Rennrad für das Rennfeeling */* MTB für die Seele und Geist

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:04:04 42.27 km 39.6 km/h 16 bpm 241 W new york
00:53:20 20.58 km 23.2 km/h 70 bpm 228 W Gaisberg
00:47:49 26.16 km 32.8 km/h 22 bpm 247 W  
00:52:44 16.72 km 19 km/h 32 bpm 236 W Seiseralm
00:58:31 13.96 km 14.3 km/h 35 bpm 242 W alp de huez
01:00:04 31.96 km 31.9 km/h 54 bpm 227 W mondfeld 1h
00:51:17 20.58 km 24 km/h 37 bpm 241 W gaisberg
01:03:04 42.21 km 40.2 km/h 38 bpm 242 W berlin
01:04:14 42.26 km 39.5 km/h 73 bpm 238 W new York
00:51:34 20.58 km 23.9 km/h 54 bpm 241 W  
01:03:38 42.27 km 39.9 km/h 44 bpm 243 W new york
00:00:29 0.15 km 18.8 km/h 29 bpm 166 W  
00:56:26 16.35 km 17.4 km/h 34 bpm 248 W  
00:51:09 30.63 km 35.9 km/h 52 bpm 251 W San Franzisko
00:38:19 20.33 km 31.8 km/h 50 bpm 241 W Kirchbachtal
00:01:18 0.76 km 35.6 km/h 136 bpm 160 W  
00:58:00 10.2 km 10.6 km/h     Auslüften
01:08:00 14 km 12.4 km/h     Elixhausen über Ried
01:03:35 30.96 km 29.2 km/h 42 bpm 242 W Rehetobel
00:53:00 6.5 km 7.4 km/h     Trailrunning
00:55:00 10.7 km 11.7 km/h     nix gut
03:01:00 10.45 km       Schattberg links/rechts
00:55:00 0 km       Bayerham
01:10:00 13.5 km       Dödtleinsdorf
00:57:00 10.2 km 10.7 km/h     Bayerham mit Sturz
00:34:00 5.8 km 10.2 km/h     Silvesterlauf Training
00:40:29 13.57 km 20.1 km/h 50 bpm 246 W gaisberg
00:53:00 10 km 11.3 km/h     Wies/Gscheid
00:57:00 10.5 km       Bayerham
01:20:30 15.6 km       Wengerrunde
00:55:00 10.2 km 11.1 km/h     Bayerham
00:49:11 22.71 km 27.7 km/h 63 bpm 243 W Hochbärneck
  5 km       Zauchensee mit Schatzl
00:56:00 10.2 km 10.9 km/h     Bayerham
00:51:41 26.94 km 31.3 km/h 13 bpm 252 W Gnadenwald
  0 km       Kitzsteinhorn ( extrem böhig- aber geil)
00:54:27 10.5 km 11.6 km/h     VM -Wallerseelauf
00:49:30 30.84 km 37.4 km/h 51 bpm 235 W Ergo Bremen
01:45:00 0 km       2xBARMSTOAN
00:58:00 10.2 km 10.6 km/h     lokeres eintraben