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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 58 % \
Zeit: 5.58 Std. 55 % \
Kilometer: 87.58 km 53 % \
Höhenmeter: 1983 m 68 % \
Kalorienverbrauch: 1406 kCal 52 % \

2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.67 Std.
Kilometer: 13.57 km
Höhenmeter: 650 m
Kalorienverbrauch: 639 kCal

2016

Trainingseinheiten: 126
Zeit: 210.35 Std.
Kilometer: 3600.84 km
Höhenmeter: 40917 m
Kalorienverbrauch: 8226 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1193
Zeit: 1906.92 Std.
Kilometer: 33364.60 km
Höhenmeter: 443408 m
Kalorienverbrauch: 174835 kCal

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Trainingstagebuch von runners Mann

Laufen meine größte Leidenschaft */* Rennrad für das Rennfeeling */* MTB für die Seele und Geist

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:40:29 13.57 km 20.1 km/h 50 bpm 246 W gaisberg
00:53:00 10.00 km 11.3 km/h     Wies/Gscheid
00:57:00 10.50 km       Bayerham
01:20:30 15.60 km       Wengerrunde
00:55:00 10.20 km 11.1 km/h     Bayerham
00:49:11 22.71 km 27.7 km/h 63 bpm 243 W Hochbärneck
  5.00 km       Zauchensee mit Schatzl
00:56:00 10.20 km 10.9 km/h     Bayerham
00:51:41 26.94 km 31.3 km/h 13 bpm 252 W Gnadenwald
          Kitzsteinhorn ( extrem böhig- aber geil)
00:54:27 10.50 km 11.6 km/h     VM -Wallerseelauf
00:49:30 30.84 km 37.4 km/h 51 bpm 235 W Ergo Bremen
01:45:00         2xBARMSTOAN
00:58:00 10.20 km 10.6 km/h     lokeres eintraben
00:58:13 35.44 km 36.5 km/h 45 bpm 240 W Yellostone als Sonntagsradler :-(
00:03:26 1.30 km 22.8 km/h   88 W  
00:12:15 6.96 km 34.1 km/h   175 W  
00:03:30 1.93 km 33.0 km/h 6 bpm 170 W test
02:27:00 30.00 km 12.2 km/h     Gardasee 30-ger
01:15:00 15.00 km 12.0 km/h     Dödtleinsdorf-Zaisberg
00:55:00 10.20 km 11.1 km/h     Bayerham (noch ko)
01:44:00 20.60 km 11.9 km/h     Wallersee
00:57:00 10.20 km 10.7 km/h     Bayerham (schlecht)
02:19:12 12.00 km 9.0 km/h     Zwölferhorn
00:50:00         Bayerham
01:15:00 13.20 km 10.6 km/h     Wenger Runde
01:48:00 20.60 km 11.4 km/h     Wallerseelauf
00:55:00 10.20 km 11.1 km/h     Bayerham
01:10:00 13.20 km 11.3 km/h     Dödtleinsdorf
00:56:00 10.20 km 10.9 km/h     Bayerham
00:47:05 10.00 km       Walser Dorflauf Training
01:54:00 34.00 km 17.9 km/h     BIKE FRIENDS& ERNST
00:56:00 10.20 km 10.9 km/h     Bayerham
01:55:00 21.00 km 11.0 km/h     Wallersee Juhuu
00:56:00 10.20 km 10.9 km/h     Bayerham
01:09:00 13.50 km 11.7 km/h     Dödtleinsdorfrunde
00:55:00         Bayerham
00:55:00 10.20 km        
01:10:00 13.20 km 11.3 km/h     Döttleinsdorf
04:03:39 81.86 km 26.1 km/h     Oberösterreichrunde (Ibner Moor)