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Trainingseinheiten:	10
Zeit:	10.93 Std.
Kilometer:	211.24 km
Höhenmeter:	1229 m
Kalorienverbrauch:	879 kCal

Trainingseinheiten:	1
Zeit:	0.95 Std.
Kilometer:	10.20 km
Höhenmeter:
Kalorienverbrauch:

Trainingseinheiten:	5
Zeit:	6.02 Std.
Kilometer:	117.60 km
Höhenmeter:	1078 m
Kalorienverbrauch:

Trainingseinheiten:	96
Zeit:	153.50 Std.
Kilometer:	3232.75 km
Höhenmeter:	37713 m
Kalorienverbrauch:	23743 kCal

Trainingseinheiten:	629
Zeit:	1013.85 Std.
Kilometer:	18135.78 km
Höhenmeter:	227518 m
Kalorienverbrauch:	118115 kCal

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Trainingstagebuch von runners

Laufen meine größte Leidenschaft */* Rennrad für das Rennfeeling */* MTB für die Seele und Geist

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Bemerkung
		00:57:00	10.20 km				heiß7/heißer am heißesten
		02:50:00	80.00 km	28.2 km/h			Krispl
		00:25:00	7.00 km	16.8 km/h			Sommerbithlon Fornach
		00:54:00	10.20 km				terrung aber etwas besser
		00:55:00	10.20 km				Zerrung
		00:54:19	35.44 km	39.1 km/h		252 W
		01:17:00	15.00 km	11.7 km/h			Nachschulung Berge!!
		00:56:00	21.00 km	22.5 km/h			MTB-Wallersee
		00:52:16	12.00 km	13.8 km/h			Fitnesslauf straßwalchen
		00:55:00	10.20 km				Bayerham
		04:00:00	45.00 km	11.3 km/h			Weißensee
		03:00:00	45.00 km	15.0 km/h			Eggeralm
		07:06:51	188.27 km	26.4 km/h		94 W	Hermagor
		01:00:15	35.44 km	35.3 km/h		252 W	Warum so hart???
		01:00:00	10.70 km				Zerrung - Auslaufen
		05:11:31	133.76 km	25.7 km/h		149 W	Postalmrunde
		01:27:00	17.20 km	11.9 km/h			Pragerfischerrunde
		02:37:39	72.39 km	27.5 km/h		143 W	Rund ums Gewitter :-)
		01:05:00	21.50 km	19.8 km/h			MTB Wallersee
		02:19:56	40.59 km	17.3 km/h		163 W	Glockner 2013
		00:58:45	21.00 km	21.4 km/h			Wallersee
		01:02:00	14.00 km	13.5 km/h			Irrseelauf
		00:53:00	10.20 km	11.5 km/h			Bayerhamrunde
		02:15:00	49.00 km	21.8 km/h			Fürstenbrunn ( Mittagessen)
		02:12:00	48.46 km	22.0 km/h			Italien 7 - Ausrollen
		05:45:00	137.36 km	23.9 km/h			Italien 6
		05:21:00	122.36 km	22.9 km/h			Italien 5
		04:56:00	112.36 km	22.8 km/h			Italien 4
		05:32:00	137.46 km	24.8 km/h			Italien 3
		05:33:00	124.89 km	22.5 km/h			Italien 2
		03:10:00	81.89 km	25.9 km/h			Italien 1
		01:25:30	17.20 km	12.1 km/h			Pragerfischerrunde
		01:53:14	44.26 km	23.4 km/h		167 W	Gaisberg Nr.1 2013
		03:01:30	91.35 km	30.1 km/h		130 W
		02:54:12	80.25 km	27.6 km/h		123 W	Straßwalchen - Mondee- St-Gilgen Fuschl extremer Wind
		00:57:00	21.70 km	22.8 km/h			MTB - Wallersee
		01:44:57	20.00 km	11.4 km/h			Wallersee
		00:53:51	21.70 km	24.2 km/h			MTB - Wallersee
		00:35:38	8.06 km	13.6 km/h			Frühlingslauf Schwarzach
		00:59:00	21.70 km	22.1 km/h			MTB - Wallersee