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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 87 % \
Zeit: 10.15 Std. 97 % \
Kilometer: 242.00 km 81 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 5010 kCal 88 % \

KW 49, 2016

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.38 Std.
Kilometer: 103.00 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2200 kCal

2016

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.38 Std.
Kilometer: 123.00 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2500 kCal

2016

Trainingseinheiten: 68
Zeit: 182.11 Std.
Kilometer: 4760.00 km
Höhenmeter: 4575 m
Kalorienverbrauch: 86241 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 256
Zeit: 654.92 Std.
Kilometer: 17531.00 km
Höhenmeter: 36202 m
Kalorienverbrauch: 312262 kCal

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Trainingstagebuch von romario19 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:08:00 41.00 km 19.2 km/h   Cross mit Annette
01:15:00 31.00 km 24.8 km/h   Rolle Rennen
01:00:00 31.00 km 31.0 km/h   Rolle Virtuell
01:00:00 20.00 km 20.0 km/h   Cross Allein
01:55:00 39.00 km 20.3 km/h   Adventscross mit Annette
01:35:00 38.00 km 24.0 km/h   Cross allein
01:16:00 42.00 km 33.2 km/h   Rolle Bestensee
01:48:00 43.00 km 23.9 km/h   Cross allein
01:00:00 32.00 km 32.0 km/h   Rolle
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h   Rolle Malle
01:00:00 32.00 km 32.0 km/h   Rolle 100U/min
01:10:00 36.00 km 30.9 km/h   Rolle
01:20:00 40.00 km 30.0 km/h   Rolle
01:10:00 36.00 km 30.9 km/h   Rolle
01:56:00 49.00 km 25.3 km/h   Morgencross allein
01:55:00 45.00 km 23.5 km/h   Cross mit Annette
03:00:00 70.00 km 23.3 km/h   6.T Malle 16/2
04:00:00 87.00 km 21.8 km/h   5.T Malle16/2
04:50:00 101.00 km 20.9 km/h   4T Malle16/2
04:45:00 108.00 km 22.7 km/h   3.T Malle16/2
05:00:00 110.00 km 22.0 km/h   2 TMalle16/2
02:15:00 61.00 km 27.1 km/h   1.T.Malle16/2
03:40:00 106.00 km 28.9 km/h   Bad D�ben Gerhard mit Annette
03:00:00 65.00 km 21.7 km/h   Brockentour 2016
01:40:00 40.00 km 24.0 km/h   Morgencross allein
03:05:00 89.00 km 28.9 km/h   Rund um J�terbog mit Annette
03:00:00 83.00 km 27.7 km/h   Speichenbruch in Seyda
03:32:00 101.00 km 28.6 km/h   D�bener Heide mit Annette
02:33:00 80.00 km 31.4 km/h   Allein nach Torgau
02:15:00 68.00 km 30.2 km/h   Oehna mit Annette und Gordon
02:49:00 82.00 km 29.1 km/h   Elbaue. Annette,Gordon und Hopzing
05:10:00 153.00 km 29.6 km/h   Seenland 100 mit Annette und Karl Heinz
01:40:00 42.00 km     Crossrunde
12:00:00 300.00 km 25.0 km/h   Rundan 2016
01:20:00 39.00 km 29.2 km/h   Elbaue allein
03:45:00 101.00 km 26.9 km/h   Bad D�ben mit Annette und J�rg
04:00:00 112.00 km 28.0 km/h   Burg Rabenstein mit Annette und J�rg
03:27:00 101.00 km 29.3 km/h   K�rba mit Annette und Gordon
02:00:00 61.00 km 30.5 km/h   Klebitz mit Gordon und J�rg
01:25:00 43.00 km 30.4 km/h   Zahna allein