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Gesamt

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 9.02 Std.
Kilometer: 253.52 km
Höhenmeter: 2388 m
Kalorienverbrauch: 5275 kCal

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Trainingstagebuch von rjor76 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:33:02 41.03 km 26.6 km/h 131 bpm 180 W Radstrecke Powerman Austria 2009
02:58:26 84.86 km 28.7 km/h 114 bpm 165 W Ironman Austria
00:43:27 11.31 km 15.7 km/h 90 bpm 86 W Erkältung
00:25:36 11.31 km 26.6 km/h 129 bpm 184 W Michaelsberg
01:32:13 47.76 km 31.6 km/h 116 bpm 175 W Tour de Ruhr
00:46:16 26.16 km 33.9 km/h 136 bpm 183 W Toronto
01:02:39 31.09 km 30.1 km/h 155 bpm 225 W 3 Bears Runde