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Gesamt

Trainingseinheiten: 411
Zeit: 422.45 Std.
Kilometer: 4187.23 km
Höhenmeter: 68007 m
Kalorienverbrauch: 259859 kCal

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Trainingstagebuch von rieblaus Mann

schön

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
04:16:34 43.97 km 10.3 km/h 109 bpm Laufen, Ausdauertraining
03:18:28 75.78 km 22.9 km/h   Laufen, Ausdauertraining
01:19:02 39.29 km 29.8 km/h   Tria Rad, Ausdauertraining
01:19:02 39.29 km 29.8 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 3.00 km     Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 7.00 km     Laufen, Ausdauertraining
01:04:56 8.15 km 7.5 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 22.00 km     Ergometer, Ausdauertraining
00:38:16 5.07 km 8.0 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 22.00 km     Ergometer, Ausdauertraining
01:00:04 9.51 km 9.5 km/h 158 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:40 5.41 km 8.0 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00       GYM Workout, Krafttraining
01:52:57 14.55 km 7.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:29:38 4.11 km 8.3 km/h 151 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:45 12.44 km 8.2 km/h 154 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00     135 bpm GYM Workout, Krafttraining
00:50:51 6.72 km 7.9 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 1.20 km     Schwimmen, Ausdauertraining
00:38:24 5.25 km 8.2 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:15:16 29.92 km 13.3 km/h   MTB, Ausdauertraining
01:29:11 39.55 km 26.6 km/h   MTB, Ausdauertraining
00:33:41 5.00 km 8.9 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 2.00 km   166 bpm GYM Workout, Krafttraining
00:30:00 2.00 km   166 bpm GYM Workout, Krafttraining
00:30:00     166 bpm GYM Workout, Krafttraining
00:59:59 8.44 km 8.4 km/h 91 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 40.00 km   155 bpm Tria Rad, Ausdauertraining
00:30:00     166 bpm GYM Workout, Krafttraining
01:00:00 40.00 km   155 bpm Tria Rad, Ausdauertraining
00:30:00     166 bpm GYM Workout, Krafttraining
01:00:00 40.00 km   155 bpm Tria Rad, Ausdauertraining
01:00:00 10.00 km   155 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 8.00 km   155 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 1.00 km   155 bpm GYM Workout, Krafttraining
00:30:00       GYM Workout, Krafttraining
04:26:09 22.51 km 6.5 km/h   MTB, Ausdauertraining
00:25:43 3.77 km 8.8 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:48:46 6.69 km 8.2 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:15:00 2.00 km   165 bpm GYM Workout, Krafttraining