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2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 13.87 Std.
Kilometer: 135.13 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2644
Zeit: 1716.50 Std.
Kilometer: 6871.94 km
Höhenmeter: 52613 m
Kalorienverbrauch: 359453 kCal

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Trainingstagebuch von richi51 Mann

Bin leidenschaftlicher Jogger.
Training 3-4 x pro Woche.
Mitglied Lauftreff Oberägeri

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:06:00 21.1 km 10 km/h      
02:03:00 21.1 km 10.3 km/h      
01:18:13 10 km 7.7 km/h      
01:42:25 21.1 km 12.4 km/h      
02:14:39 22.2 km 9.9 km/h     Joggen, Longjogg
00:31:44 4.93 km 9.3 km/h     Joggen, Locker
00:54:20 8.6 km 9.5 km/h     Joggen, Locker
01:13:54 12.6 km 10.2 km/h 138 bpm   Joggen, Longjogg
01:00:00 5 km 5 km/h     Joggen, Berglauf
00:48:06 8.5 km 10.6 km/h     Joggen, Locker
00:54:00 8.4 km 9.3 km/h      
00:36:06 5.8 km 9.6 km/h      
05:31:54 42 km 7.6 km/h      
01:13:58 12.6 km 10.2 km/h      
02:39:45 25.6 km 9.6 km/h      
01:00:00 9 km 9 km/h      
00:57:46 8.8 km 9.1 km/h      
00:32:49 5.1 km 9.3 km/h     Joggen, Locker
00:56:00 8.5 km 9.1 km/h      
01:03:22 11.2 km 10.6 km/h      
01:12:53 10.7 km 8.8 km/h      
00:37:43 6.1 km 9.7 km/h     Joggen, Locker
00:50:00 7.7 km 9.2 km/h     Joggen, Locker
00:56:00 8.5 km 9.1 km/h     Joggen, Longjogg
01:59:12 20 km 10.1 km/h     Joggen, Longjogg
01:31:50 15.2 km 9.9 km/h     Joggen, Longjogg
00:33:27 5.2 km 9.3 km/h      
00:10:00 0 km       Streching, Dehnen
01:07:52 10.8 km 9.5 km/h 135 bpm   Joggen, Lauftreff-Laufschule
00:34:01 3.5 km 6.2 km/h 100 bpm   Walking, Walken
00:30:00 0 km       Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:30:00 0 km       Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:56:16 4.8 km   109 bpm   Walking, Walken
00:10:00 0 km       Streching, Dehnen
01:25:23 14.4 km 10.1 km/h 140 bpm   Joggen, Longjogg
00:30:00 0 km       Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00 0 km       Streching, Dehnen
00:34:07 5.2 km 9.1 km/h 133 bpm   Joggen, Locker
00:52:46 4.1 km 4.7 km/h 83 bpm   Walking, Walken
00:30:00 0 km       Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen