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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3    
Zeit: 5.25 Std.    
Kilometer: 53.30 km    
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch:      

2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 5.25 Std.
Kilometer: 53.30 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 9.72 Std.
Kilometer: 92.93 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2642
Zeit: 1712.35 Std.
Kilometer: 6829.74 km
Höhenmeter: 52613 m
Kalorienverbrauch: 359453 kCal

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Trainingstagebuch von richi51 Mann

Bin leidenschaftlicher Jogger.
Training 3-4 x pro Woche.
Mitglied Lauftreff Oberägeri

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:18:13 10.00 km 7.7 km/h      
01:42:25 21.10 km 12.4 km/h      
02:14:39 22.20 km 9.9 km/h     Joggen, Longjogg
00:31:44 4.93 km 9.3 km/h     Joggen, Locker
00:54:20 8.60 km 9.5 km/h     Joggen, Locker
01:13:54 12.60 km 10.2 km/h 138 bpm   Joggen, Longjogg
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h     Joggen, Berglauf
00:48:06 8.50 km 10.6 km/h     Joggen, Locker
00:54:00 8.40 km 9.3 km/h      
00:36:06 5.80 km 9.6 km/h      
05:31:54 42.00 km 7.6 km/h      
01:13:58 12.60 km 10.2 km/h      
02:39:45 25.60 km 9.6 km/h      
01:00:00 9.00 km 9.0 km/h      
00:57:46 8.80 km 9.1 km/h      
00:32:49 5.10 km 9.3 km/h     Joggen, Locker
00:56:00 8.50 km 9.1 km/h      
01:03:22 11.20 km 10.6 km/h      
01:12:53 10.70 km 8.8 km/h      
00:37:43 6.10 km 9.7 km/h     Joggen, Locker
00:50:00 7.70 km 9.2 km/h     Joggen, Locker
00:56:00 8.50 km 9.1 km/h     Joggen, Longjogg
01:59:12 20.00 km 10.1 km/h     Joggen, Longjogg
01:31:50 15.20 km 9.9 km/h     Joggen, Longjogg
00:33:27 5.20 km 9.3 km/h      
00:10:00         Streching, Dehnen
01:07:52 10.80 km 9.5 km/h 135 bpm   Joggen, Lauftreff-Laufschule
00:34:01 3.50 km 6.2 km/h 100 bpm   Walking, Walken
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:56:16 4.80 km   109 bpm   Walking, Walken
00:10:00         Streching, Dehnen
01:25:23 14.40 km 10.1 km/h 140 bpm   Joggen, Longjogg
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Dehnen
00:34:07 5.20 km 9.1 km/h 133 bpm   Joggen, Locker
00:52:46 4.10 km 4.7 km/h 83 bpm   Walking, Walken
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Dehnen
01:28:29 14.60 km 9.9 km/h 140 bpm   Joggen, Longjogg