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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 67 128 % /
Zeit: 39.48 Std. 121 % /
Kilometer: 169.30 km 121 % /
Höhenmeter: 1333 m 77 % \
Kalorienverbrauch: 9218 kCal 83 % \

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 9.32 Std.
Kilometer: 40.60 km
Höhenmeter: 192 m
Kalorienverbrauch: 1642 kCal

2016

Trainingseinheiten: 68
Zeit: 39.98 Std.
Kilometer: 169.30 km
Höhenmeter: 1333 m
Kalorienverbrauch: 9218 kCal

2016

Trainingseinheiten: 698
Zeit: 421.94 Std.
Kilometer: 1640.70 km
Höhenmeter: 14731 m
Kalorienverbrauch: 98293 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2383
Zeit: 1525.14 Std.
Kilometer: 5801.51 km
Höhenmeter: 49001 m
Kalorienverbrauch: 325708 kCal

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Trainingstagebuch von richi51 Mann Pro-Mitglied

Bin leidenschaftlicher Jogger.
Training 3-4 x pro Woche.
Mitglied Lauftreff Oberägeri

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:10:00         Streching, Dehnen
00:42:36 5.50 km 7.7 km/h 128 bpm   Joggen, Locker
00:10:00         Streching, Dehnen
00:44:59 4.60 km 6.1 km/h 117 bpm   Joggen, Intervall
01:21:55 6.80 km       Walking, Walken
01:12:58 6.00 km       Walking, Walken
00:45:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:32:34 4.20 km 7.7 km/h 115 bpm   Joggen, Locker
00:10:00         Streching, Dehnen
00:55:53 3.50 km       Joggen, Lauftreff-Laufschule
00:19:51 1.50 km       Walking, Walken
00:06:36 1.00 km       Joggen, Lauftreff-Laufschule
00:47:18 3.40 km       Walking, Walken
00:45:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:33:41 4.10 km 7.3 km/h 148 bpm   Joggen, Locker
00:25:00         Walking, Walken
00:48:36 4.20 km   105 bpm   Walking, Walken
02:20:52 7.40 km   101 bpm   Walking, Walken
00:45:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:34:47 5.20 km 9.0 km/h 133 bpm   Joggen, Locker
00:30:00         Walking, Walken
00:30:00         Walking, Walken
00:10:00         Streching, Dehnen
01:35:42 16.20 km 10.2 km/h 146 bpm   Joggen, Longjogg
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Dehnen
00:52:48 9.00 km 10.2 km/h 142 bpm   Joggen, Lauftreff-Laufschule
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Dehnen
00:43:14 7.10 km 9.9 km/h 134 bpm   Joggen, Locker
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:30:00         Walking, Walken
00:40:40 3.20 km       Walking, Walken
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:59:14 4.70 km 4.8 km/h 87 bpm   Walking, Walken
00:10:00         Streching, Dehnen
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
01:09:25 12.00 km 10.4 km/h 143 bpm   Joggen, Lauftreff-Laufschule