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Gesamt

Trainingseinheiten: 2617
Zeit: 1679.53 Std.
Kilometer: 6526.41 km
Höhenmeter: 52613 m
Kalorienverbrauch: 359453 kCal

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Trainingstagebuch von richi51 Mann Pro-Mitglied

Bin leidenschaftlicher Jogger.
Training 3-4 x pro Woche.
Mitglied Lauftreff Oberägeri

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:10:00         Streching, Dehnen
01:07:52 10.80 km 9.5 km/h 135 bpm   Joggen, Lauftreff-Laufschule
00:34:01 3.50 km 6.2 km/h 100 bpm   Walking, Walken
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:56:16 4.80 km   109 bpm   Walking, Walken
00:10:00         Streching, Dehnen
01:25:23 14.40 km 10.1 km/h 140 bpm   Joggen, Longjogg
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Dehnen
00:34:07 5.20 km 9.1 km/h 133 bpm   Joggen, Locker
00:52:46 4.10 km 4.7 km/h 83 bpm   Walking, Walken
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Dehnen
01:28:29 14.60 km 9.9 km/h 140 bpm   Joggen, Longjogg
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:47:16 4.40 km   100 bpm   Walking, Walken
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Gymnastik + Dehnen
00:52:09 8.10 km 9.3 km/h 135 bpm   Joggen, Lauftreff-Laufschule
00:46:43 4.40 km   100 bpm   Walking, Walken
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Dehnen
00:36:43 6.20 km 10.1 km/h 134 bpm   Joggen, Locker
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Gymnastik + Dehnen
01:21:12 12.50 km 9.2 km/h 136 bpm   Joggen, Longjogg
00:17:42 2.90 km 9.8 km/h 144 bpm   Joggen, Einlaufen
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:49:36 3.80 km   117 bpm   Walking, Walken
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
01:04:53 4.90 km   89 bpm   Walking, Walken
00:10:00         Streching, Dehnen
01:24:33 14.60 km 10.4 km/h 145 bpm   Joggen, Longjogg
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:44:00 4.50 km   93 bpm   Walking, Walken
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Dehnen
00:54:09 8.80 km 9.8 km/h 134 bpm   Joggen, Lauftreff-Laufschule