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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 64 98 % \
Zeit: 35.91 Std. 79 % \
Kilometer: 189.10 km 87 % \
Höhenmeter: 1447 m 225 % /
Kalorienverbrauch: 10736 kCal 173 % /

2016

Trainingseinheiten: 865
Zeit: 529.96 Std.
Kilometer: 2162.20 km
Höhenmeter: 17471 m
Kalorienverbrauch: 121946 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2550
Zeit: 1633.16 Std.
Kilometer: 6303.01 km
Höhenmeter: 51741 m
Kalorienverbrauch: 349361 kCal

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Trainingstagebuch von richi51 Mann Pro-Mitglied

Bin leidenschaftlicher Jogger.
Training 3-4 x pro Woche.
Mitglied Lauftreff Oberägeri

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:10:00         Streching, Dehnen
01:10:08 11.30 km 9.7 km/h 161 bpm   Joggen, Lauftreff-Laufschule
00:30:00 14.00 km 28.0 km/h 118 bpm 135 W Ergobike, Ergobike
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Dehnen
00:39:55 6.30 km 9.5 km/h 127 bpm   Joggen, Locker
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
01:41:01 9.50 km   95 bpm   Walking, Walken
00:54:11 4.40 km   98 bpm   Walking, Walken
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Dehnen
01:25:16 14.60 km 10.3 km/h 142 bpm   Joggen, Longjogg
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Dehnen
00:41:24 7.00 km 10.1 km/h 135 bpm   Joggen, Locker
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:20:00         Walking, Walken
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Dehnen
01:01:48 10.00 km 9.7 km/h 134 bpm   Joggen, Lauftreff-Laufschule
00:30:00         Walking, Walken
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:37:22 3.30 km   92 bpm   Walking, Walken
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Dehnen
00:29:03 4.50 km 9.3 km/h 130 bpm   Joggen, Locker
00:50:50 4.10 km   85 bpm   Walking, Walken
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:33:17 2.80 km   98 bpm   Walking, Walken
00:10:00         Streching, Dehnen
01:26:48 14.60 km 10.1 km/h 142 bpm   Joggen, Longjogg
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Dehnen
00:54:02 8.40 km 9.3 km/h 130 bpm   Joggen, Locker
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:26:46 2.80 km   92 bpm   Walking, Walken
00:30:00         Fit am Morgen, Gymnastik + Dehnen
00:10:00         Streching, Dehnen