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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 150 % /
Zeit: 13.49 Std. 169 % /
Kilometer: 394.48 km 205 % /
Höhenmeter: 4606 m 103 % /
Kalorienverbrauch: 7745 kCal 122 % /

2013

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 9.61 Std.
Kilometer: 284.08 km
Höhenmeter: 3454 m
Kalorienverbrauch: 5046 kCal

2013

Trainingseinheiten: 47
Zeit: 45.69 Std.
Kilometer: 1257.08 km
Höhenmeter: 21203 m
Kalorienverbrauch: 41713 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 171
Zeit: 169.85 Std.
Kilometer: 4821.17 km
Höhenmeter: 67149 m
Kalorienverbrauch: 142984 kCal

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Trainingstagebuch von rennrad88 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:02:58 87.30 km 28.8 km/h 129 bpm    
01:04:49 34.30 km 31.8 km/h 151 bpm    
00:25:23 12.89 km 30.5 km/h 151 bpm 241 W 25 min Roadmovie Kirchbachtal2012
00:03:36 0.62 km 10.3 km/h 147 bpm 287 W 600 Meter Roadmap Bergzeitfahren Kulm
00:22:20 9.29 km 25.0 km/h 143 bpm 245 W Roadmovie ES_Randa
01:39:03 50.40 km 30.5 km/h 143 bpm    
01:54:10 49.28 km 25.9 km/h 143 bpm    
01:05:00 40.00 km 36.9 km/h 151 bpm 244 W 40 km Roadmovie DE_Freiolsheimer
03:52:53 110.40 km 28.4 km/h 148 bpm   Weiz-Gleisdorf-Vasoldsberg-Wildon-St. Georgen an der Stie...
02:34:02 74.30 km 28.9 km/h 146 bpm   Weiz-Göttelsberg-Steinberg-Gschwendt-Eidexberg-Eggersdorf...
02:27:59 67.00 km 27.2 km/h 126 bpm   Weiz-Ilztal-Ziegenberg-Markt Hartmannsdorf-Sommerberg-Gle...
00:10:48 5.03 km 27.9 km/h 138 bpm 186 W 5 km Roadmovie ES_Randa
00:43:03 15.54 km 21.6 km/h 160 bpm 275 W Roadmovie skyrunners hausrunde ab km 19,72
01:05:40 17.00 km 15.5 km/h 156 bpm 259 W 20 km Roadmovie CH_Susten2011
00:55:09 12.82 km 13.9 km/h 154 bpm 259 W 55 min Roadmovie CH_Susten2011
00:30:03 7.47 km 14.9 km/h 150 bpm 265 W 30 min Roadmovie CH_Susten2011
00:42:52 10.31 km 14.4 km/h 162 bpm 264 W ^10,33 km Roadmovie CH_Susten mit Schlusssprint und ausfa...
00:01:00   11.0 km/h 137 bpm 186 W 11 km Roadovie CH_Bernhard Hanp Up Laptop
01:25:07 45.13 km 31.8 km/h 153 bpm 239 W Roadmovie Mondfeld
00:10:04 3.30 km 19.7 km/h 145 bpm 244 W  
01:23:38 45.13 km 32.4 km/h 157 bpm 251 W Roadmovie Mondfeld
01:05:05 11.63 km 10.7 km/h 139 bpm 194 W 65 min Roadmovie CH_Susten2011
01:20:05 41.84 km 31.3 km/h 154 bpm 242 W 80 min Online Roadmovie Mondfeld
00:10:10 4.61 km 27.2 km/h 136 bpm 185 W 10 min ES_Randa
01:04:53 31.42 km 29.1 km/h 152 bpm 243 W Roadmap 3 Bears Runde
01:07:03 37.90 km 33.9 km/h 135 bpm 197 W 67 min Roadmovie Cyc assic_2012
00:50:16 19.99 km 23.9 km/h 137 bpm 195 W 50 min Roadmovie NL_Ryfylke Vinter
00:30:05 13.50 km 26.9 km/h 149 bpm 233 W 30 min Roadmovie Wintertraum
00:33:44 17.69 km 31.4 km/h 150 bpm 244 W 30min Roadmovie Mondfeld Hangup
00:50:08 31.84 km 38.1 km/h 150 bpm 235 W 50 min Roadmovie DE_Freiolsheimer
01:15:13 17.74 km 14.2 km/h 163 bpm 255 W 75 min Roadmovie Würzjoch
00:42:46 21.01 km 29.4 km/h 150 bpm 211 W letzte 20 km Roadmovie Davos-Albula
00:30:00 19.47 km 38.9 km/h 149 bpm 230 W 30 min ES_CycChallenge
00:05:29 3.46 km 37.8 km/h 132 bpm 194 W ErgoPlanet Hang Up
01:24:08 45.13 km 32.2 km/h 163 bpm 247 W Mondfeld
00:41:46 15.53 km 22.3 km/h 165 bpm 287 W ergo_biketrophy Roadmovie Skyrunners Hausrunde
00:24:13 12.25 km 31.3 km/h 109 bpm 216 W  
01:45:02 50.53 km 28.9 km/h 151 bpm 235 W 1:45 Roadmovie Davos-Albula
01:04:32 42.20 km 39.2 km/h 154 bpm 249 W Roadmap Berlin Marathon 2010
00:46:22 10.32 km 13.4 km/h 164 bpm 271 W ergo_bike_trophy Plose Offline, wegen Hang Up??