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Gesamt

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 18.63 Std.
Kilometer: 116.33 km
Höhenmeter: 213 m
Kalorienverbrauch: 12600 kCal

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Trainingstagebuch von reneheiden Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:59:24 9.40 km 9.5 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:31 12.34 km 9.8 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:16 10.61 km 10.2 km/h 152 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:09:03 13.00 km   143 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:03 10.50 km 10.0 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:01 30.00 km 30.0 km/h 130 bpm Spinning, Ausdauertraining
01:02:24 10.50 km 10.1 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:38:52     125 bpm Squash, Allgemeine Athletik
01:00:03 10.50 km 10.0 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:25:00       Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:15:04     150 bpm Squash, Allgemeine Athletik
00:10:02     124 bpm Crosstrainer, Allgemeine Athletik
00:16:02     121 bpm Spinning, Allgemeine Athletik
00:19:09     129 bpm Athletik, Krafttraining
00:15:06     116 bpm Crosstrainer, Allgemeine Athletik
00:15:00       Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:01     138 bpm Spinning, Ausdauertraining
00:42:09     132 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:21     137 bpm Squash, Allgemeine Athletik
00:20:28     105 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
00:15:00       Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:15:00       Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:13:02     126 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
00:27:17     130 bpm Athletik, Krafttraining
00:19:19     115 bpm Spinning, Ausdauertraining
00:15:00 0.45 km     Schwimmen, Ausdauertraining
00:49:04     132 bpm Spinning, Ausdauertraining
00:57:09 9.03 km 9.5 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining