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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 75 % \
Zeit: 16.87 Std. 73 % \
Kilometer: 134.69 km 68 % \

KW 42, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer:  

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 7.77 Std.
Kilometer: 41.96 km

2018

Trainingseinheiten: 184
Zeit: 197.96 Std.
Kilometer: 1599.78 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1864
Zeit: 1886.33 Std.
Kilometer: 19358.72 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:27:00 30.00 km 12.2 km/h   laufen, LJ
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:06:00 14.20 km 12.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h   laufen, Ein Auslaufen
00:39:30 10.00 km 15.2 km/h   laufen, Wettkampf
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:27:10 18.00 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h   laufen, Ein Auslaufen
00:46:16 10.00 km 13.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:32:10 21.10 km 13.7 km/h   laufen, Wettkampf
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h   laufen, Ein Auslaufen
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:48:35 10.20 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:49:07 21.10 km 11.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:48:52 10.20 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:37:00 20.00 km 12.4 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:57:35 12.00 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:15 10.20 km 12.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:49:10 10.00 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:47:14 20.60 km     laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:49:15 10.20 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:30:00 15.00 km 10.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:42:15 10.00 km 14.2 km/h   laufen, Tempolauf
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:18:04 15.30 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:43:10 10.00 km 13.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:11:10 15.20 km 12.8 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:43:30 8.50 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:30 10.00 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:20:00 15.30 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:39:45 8.00 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:30 10.20 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining