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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 109 % /
Zeit: 10.72 Std. 104 % /
Kilometer: 91.34 km 147 % /

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.47 Std.
Kilometer: 18.32 km

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 5.86 Std.
Kilometer: 58.56 km

2018

Trainingseinheiten: 210
Zeit: 221.80 Std.
Kilometer: 1774.82 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1890
Zeit: 1910.17 Std.
Kilometer: 19533.76 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:51:25 10.09 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:40:00 8 km 12 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:56:08 10.19 km 10.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:50:48 10.04 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:00 9.62 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     laufen, Kraftausdauertraining
00:38:05 7.06 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:22:17 5.72 km 15.4 km/h   laufen, Wettkampf
00:10:00 2 km 12 km/h   laufen, Ein Auslaufen
00:33:49 7.17 km 12.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:53:44 10.26 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
00:39:00 8.18 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:17 10.7 km 13.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:35:39 7.04 km 11.8 km/h   laufen, Ein Auslaufen
00:16:36 4 km 14.5 km/h   laufen, Intervall
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:29:26 5.7 km 11.6 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:00 11 km 12.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:54:01 10.08 km 11.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:32:14 6.04 km 11.2 km/h   laufen, Grundausdauer
00:12:41 3 km 14.2 km/h   laufen, Intervall
00:32:37 6.05 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:39:27 8.03 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:40:28 8.1 km 12 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:12 10.1 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:34:15 6.3 km 11 km/h   laufen, Grundausdauer
00:44:35 8.7 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
01:20:03 14.83 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:08:27 13.77 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:46 10.92 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:53:30 10.8 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining