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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 75 % \
Zeit: 16.87 Std. 73 % \
Kilometer: 134.69 km 68 % \

KW 42, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer:  

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 7.77 Std.
Kilometer: 41.96 km

2018

Trainingseinheiten: 184
Zeit: 197.96 Std.
Kilometer: 1599.78 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1864
Zeit: 1886.33 Std.
Kilometer: 19358.72 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:39:27 8.03 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:40:28 8.10 km 12.0 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:12 10.10 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:34:15 6.30 km 11.0 km/h   laufen, Grundausdauer
00:44:35 8.70 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
01:20:03 14.83 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:08:27 13.77 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:46 10.92 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:53:30 10.80 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:50:48 10.06 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:24 10.08 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:38:47 19.60 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:03:41 12.04 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:45:46 9.06 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:03 9.49 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:44:04 9.00 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:27 10.00 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
03:40:27 42.51 km 11.6 km/h   laufen, Wettkampf
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:52:23 9.52 km 10.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:49:13 10.16 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:16:17 15.39 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
02:00:24 22.25 km 11.1 km/h   laufen, LJ
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:58:15 12.20 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:45:37 19.92 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:49:30 10.20 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:01:34 3.00 km 2.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining