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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 75 % \
Zeit: 16.87 Std. 73 % \
Kilometer: 134.69 km 68 % \

KW 42, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer:  

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 7.77 Std.
Kilometer: 41.96 km

2018

Trainingseinheiten: 184
Zeit: 197.96 Std.
Kilometer: 1599.78 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1864
Zeit: 1886.33 Std.
Kilometer: 19358.72 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:51:00 10.06 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
00:54:39 10.28 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:58:54 11.68 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:50:00 10.06 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:50:00 10.06 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:55:00 10.00 km 10.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:53:27 10.94 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:57:58 11.03 km 11.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:55:10 11.30 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:50:00 10.00 km 12.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:48:56 10.09 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:51:25 10.09 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:40:00 8.00 km 12.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:56:08 10.19 km 10.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:50:48 10.04 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:00 9.62 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       laufen, Kraftausdauertraining
00:38:05 7.06 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:22:17 5.72 km 15.4 km/h   laufen, Wettkampf
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h   laufen, Ein Auslaufen
00:33:49 7.17 km 12.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:53:44 10.26 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
00:39:00 8.18 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:17 10.70 km 13.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:35:39 7.04 km 11.8 km/h   laufen, Ein Auslaufen
00:16:36 4.00 km 14.5 km/h   laufen, Intervall
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:29:26 5.70 km 11.6 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:00 11.00 km 12.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:54:01 10.08 km 11.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:32:14 6.04 km 11.2 km/h   laufen, Grundausdauer
00:12:41 3.00 km 14.2 km/h   laufen, Intervall
00:32:37 6.05 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer