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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 109 % /
Zeit: 10.72 Std. 104 % /
Kilometer: 91.34 km 147 % /

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.47 Std.
Kilometer: 18.32 km

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 5.86 Std.
Kilometer: 58.56 km

2018

Trainingseinheiten: 210
Zeit: 221.80 Std.
Kilometer: 1774.82 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1890
Zeit: 1910.17 Std.
Kilometer: 19533.76 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:20:04 15.38 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:40:00 7.27 km 10.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:02:23 10.85 km 10.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:57:00 5 km 2.6 km/h   Skitouren, Kraftausdauertraining
01:01:24 10.85 km 10.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:30:12 20.4 km 13.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:49:14 10.18 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:49:30 10.2 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:56:00 10.6 km 11.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:28:37 10.04 km 21.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:19 12.64 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
00:50:30 10 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:05:05 3.5 km 3.2 km/h   Skitouren, Grundausdauer
00:49:22 10.06 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:12:51 13.96 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:10:03 14.03 km 12 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:51:13 10.13 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:59:38 11.98 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:00 10.06 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
00:54:39 10.28 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:58:54 11.68 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:50:00 10.06 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:50:00 10.06 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:55:00 10 km 10.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:53:27 10.94 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:57:58 11.03 km 11.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:55:10 11.3 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:50:00 10 km 12 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:48:56 10.09 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining