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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 44 % \
Zeit: 11.24 Std. 46 % \
Kilometer: 107.07 km 56 % \

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 6.42 Std.
Kilometer: 62.84 km

2018

Trainingseinheiten: 142
Zeit: 151.81 Std.
Kilometer: 1201.37 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1822
Zeit: 1840.18 Std.
Kilometer: 18960.31 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:49:26 8.80 km 10.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:55:53 11.20 km 12.0 km/h   laufen, Grundausdauer
02:07:39 24.38 km 11.5 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:23:27 6.00 km 15.4 km/h   laufen, Intervall
00:30:32 5.90 km 11.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:51:26 22.16 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:07:35 13.50 km 12.0 km/h   laufen, Grundausdauer
01:14:21 15.10 km 12.2 km/h 144 bpm laufen, Grundausdauer
00:31:11 8.00 km 15.4 km/h   laufen, Wettkampf
00:20:00 4.00 km 12.0 km/h   laufen, Grundausdauer
00:57:35 11.00 km 11.5 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:42:58 20.60 km 12.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:32:10 8.00 km 14.9 km/h   laufen, Tempolauf
00:57:48 11.60 km 12.0 km/h   laufen, Grundausdauer
01:06:13 13.00 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
01:17:07 15.50 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:13:12 14.20 km 11.6 km/h 132 bpm laufen, Grundausdauer
01:31:16 19.60 km 12.9 km/h   laufen, Tempolauf
00:53:21 11.00 km 12.4 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:13:03 15.50 km 12.7 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:13:03 2.60 km 12.0 km/h   laufen, Grundausdauer
01:12:19 17.00 km 14.1 km/h   laufen, Tempolauf