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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 109 % /
Zeit: 10.72 Std. 104 % /
Kilometer: 91.34 km 147 % /

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.47 Std.
Kilometer: 18.32 km

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 5.86 Std.
Kilometer: 58.56 km

2018

Trainingseinheiten: 210
Zeit: 221.80 Std.
Kilometer: 1774.82 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1890
Zeit: 1910.17 Std.
Kilometer: 19533.76 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:18:03 16.23 km 12.5 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 1 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:49:52 10 km 12 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 10 km 10 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:03:38 12.8 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:51:57 10.22 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
00:18:09 3.42 km 11.3 km/h   laufen, Ein Auslaufen
01:41:42 21.1 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:59:07 10.47 km 10.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     laufen, Kraftausdauertraining
00:28:34 4.28 km 9 km/h   laufen, Ein Auslaufen
01:39:34 21.1 km 12.7 km/h   laufen, Wettkampf
01:00:00 10 km 10 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:55:41 10.07 km 10.9 km/h   laufen, Grundausdauer
03:59:00 37 km 9.3 km/h   laufen, Grundausdauer
06:52:00 63 km 9.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     laufen, Kraftausdauertraining
00:52:00 10.2 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 16.2 km 16.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:30:56 16.92 km 11.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:49:26 10.17 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:13:00 7.07 km 5.8 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:55:22 11.13 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:45:00 5 km 6.7 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:40:42 8.09 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:01:00 12.35 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:55:15 10.8 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:45:43 9.36 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:13:13 15.18 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:11:59 14.66 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:13:22 10 km 8.2 km/h   laufen, Kraftausdauertraining