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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 109 % /
Zeit: 10.72 Std. 104 % /
Kilometer: 91.34 km 147 % /

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.47 Std.
Kilometer: 18.32 km

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 5.86 Std.
Kilometer: 58.56 km

2018

Trainingseinheiten: 210
Zeit: 221.80 Std.
Kilometer: 1774.82 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1890
Zeit: 1910.17 Std.
Kilometer: 19533.76 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:23:34 15.17 km 10.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:58:37 8.56 km 8.8 km/h   Kraftausdauertraining
00:57:30 10 km 10.4 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:48:40 8 km 9.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 10 km 10 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:51:46 9.91 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:53 11.99 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
00:43:44 9.03 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:47:47 9.76 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:10:02 14.31 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:54:15 11.15 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:20:00 10 km 7.5 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:45:42 10 km 13.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:53:18 10.02 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:30 10.2 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 10 km     laufen, Kraftausdauertraining
00:48:00 10 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:00 10 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:29:30 16.36 km 11 km/h   laufen
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:20:00 10 km 7.5 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:58:30 12.2 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:50:02 10.2 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
02:00:13 20.73 km 10.3 km/h   laufen, LJ
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:51:32 10.2 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
02:22:18 27.1 km 11.4 km/h   laufen, LJ
01:20:00 12 km 9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:20:00 12 km 9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:51:13 10.02 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer