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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 44 % \
Zeit: 11.24 Std. 46 % \
Kilometer: 107.07 km 56 % \

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 6.42 Std.
Kilometer: 62.84 km

2018

Trainingseinheiten: 142
Zeit: 151.81 Std.
Kilometer: 1201.37 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1822
Zeit: 1840.18 Std.
Kilometer: 18960.31 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:40:42 8.09 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:01:00 12.35 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:55:15 10.80 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:45:43 9.36 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:13:13 15.18 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:11:59 14.66 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:13:22 10.00 km 8.2 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:20:04 15.38 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:40:00 7.27 km 10.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:02:23 10.85 km 10.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:57:00 5.00 km 2.6 km/h   Skitouren, Kraftausdauertraining
01:01:24 10.85 km 10.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:30:12 20.40 km 13.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:49:14 10.18 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:49:30 10.20 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:56:00 10.60 km 11.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:28:37 10.04 km 21.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:19 12.64 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
00:50:30 10.00 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:05:05 3.50 km 3.2 km/h   Skitouren, Grundausdauer
00:49:22 10.06 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:12:51 13.96 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:10:03 14.03 km 12.0 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:51:13 10.13 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:59:38 11.98 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:00 10.06 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
00:54:39 10.28 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer