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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 75 % \
Zeit: 16.87 Std. 73 % \
Kilometer: 134.69 km 68 % \

KW 42, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer:  

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 7.77 Std.
Kilometer: 41.96 km

2018

Trainingseinheiten: 184
Zeit: 197.96 Std.
Kilometer: 1599.78 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1864
Zeit: 1886.33 Std.
Kilometer: 19358.72 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:20:00 10.00 km 7.5 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:58:30 12.20 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:50:02 10.20 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
02:00:13 20.73 km 10.3 km/h   laufen, LJ
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:51:32 10.20 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
02:22:18 27.10 km 11.4 km/h   laufen, LJ
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:51:13 10.02 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:18:03 16.23 km 12.5 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 1.00 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:49:52 10.00 km 12.0 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:03:38 12.80 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:51:57 10.22 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
00:18:09 3.42 km 11.3 km/h   laufen, Ein Auslaufen
01:41:42 21.10 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:59:07 10.47 km 10.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       laufen, Kraftausdauertraining
00:28:34 4.28 km 9.0 km/h   laufen, Ein Auslaufen
01:39:34 21.10 km 12.7 km/h   laufen, Wettkampf
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:55:41 10.07 km 10.9 km/h   laufen, Grundausdauer
03:59:00 37.00 km 9.3 km/h   laufen, Grundausdauer
06:52:00 63.00 km 9.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       laufen, Kraftausdauertraining
00:52:00 10.20 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 16.20 km 16.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:30:56 16.92 km 11.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:49:26 10.17 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:13:00 7.07 km 5.8 km/h   laufen, Kraftausdauertraining