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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 61 % \
Zeit: 7.48 Std. 61 % \
Kilometer: 63.23 km 85 % \

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.74 Std.
Kilometer: 20.4 km

2018

Trainingseinheiten: 205
Zeit: 217.68 Std.
Kilometer: 1736.66 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1885
Zeit: 1906.05 Std.
Kilometer: 19495.6 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:35:58 21.1 km 13.2 km/h   laufen, Wettkampf
02:08:00 40 km 18.8 km/h   MTB, Grundausdauer
01:00:00 10 km     laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:49:43 20.02 km     laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:43:21 8.48 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:07 10.02 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
02:00:04 23.19 km 11.6 km/h   laufen, LJ
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00 10 km     Kraftausdauertraining
01:31:03 18.3 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
  0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:49:16 20.11 km 11 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:47:35 9.36 km 11.8 km/h   laufen, Ein Auslaufen
00:27:40 7.17 km 15.5 km/h   laufen, Wettkampf
00:51:50 10.08 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:58:13 10 km 10.3 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:33:05 19.6 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
00:49:16 10 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:36 10 km     laufen, Grundausdauer
00:49:30 10 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:43 10.04 km 11.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:43 10.04 km 11.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:03:29 13 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:54:27 9.76 km 10.8 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:57:03 11.13 km 11.7 km/h   laufen, Ein Auslaufen
01:32:21 21.1 km 13.7 km/h   laufen, Wettkampf
01:20:00 12 km 9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:23:34 15.17 km 10.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:58:37 8.56 km 8.8 km/h   Kraftausdauertraining
00:57:30 10 km 10.4 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:48:40 8 km 9.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining