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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 75 % \
Zeit: 16.87 Std. 73 % \
Kilometer: 134.69 km 68 % \

KW 42, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer:  

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 7.77 Std.
Kilometer: 41.96 km

2018

Trainingseinheiten: 184
Zeit: 197.96 Std.
Kilometer: 1599.78 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1864
Zeit: 1886.33 Std.
Kilometer: 19358.72 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:33:05 19.60 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
00:49:16 10.00 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:36 10.00 km     laufen, Grundausdauer
00:49:30 10.00 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:43 10.04 km 11.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:43 10.04 km 11.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:03:29 13.00 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:54:27 9.76 km 10.8 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:57:03 11.13 km 11.7 km/h   laufen, Ein Auslaufen
01:32:21 21.10 km 13.7 km/h   laufen, Wettkampf
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:23:34 15.17 km 10.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:58:37 8.56 km 8.8 km/h   Kraftausdauertraining
00:57:30 10.00 km 10.4 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:48:40 8.00 km 9.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:51:46 9.91 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:53 11.99 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
00:43:44 9.03 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:47:47 9.76 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:10:02 14.31 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:54:15 11.15 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:20:00 10.00 km 7.5 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:45:42 10.00 km 13.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:53:18 10.02 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:30 10.20 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 10.00 km     laufen, Kraftausdauertraining
00:48:00 10.00 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:00 10.00 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:29:30 16.36 km 11.0 km/h   laufen
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining