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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 109 % /
Zeit: 10.72 Std. 104 % /
Kilometer: 91.34 km 147 % /

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.47 Std.
Kilometer: 18.32 km

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 5.86 Std.
Kilometer: 58.56 km

2018

Trainingseinheiten: 210
Zeit: 221.80 Std.
Kilometer: 1774.82 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1890
Zeit: 1910.17 Std.
Kilometer: 19533.76 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 0 km     kieser Training, Intervall
00:40:49 8.2 km 12.1 km/h   laufen, Ein Auslaufen
02:35:07 32.57 km 12.6 km/h   laufen, Wettkampf
01:00:00 10 km 10 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:46:10 21 km 11.9 km/h   laufen, LJ
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:52:23 11 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:43:23 21.2 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:58:26 11 km 11.3 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:59:37 13 km 13.1 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:02:15 13.2 km 12.7 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 8 km 10 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:50:06 10.2 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:17:17 16.2 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:57:28 12 km 12.5 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:53:38 10.75 km 12 km/h   laufen, Grundausdauer
01:22:18 17.3 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:17:57 15.1 km 11.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:30:00 12 km 8 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:30:00 15 km 10 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:37:02 7 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:30:00 12 km 8 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:49:33 9 km 10.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:18:00 3.5 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:59:52 11.03 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:59:44 11.3 km 11.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:52:00 21 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:30:00 12 km 8 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:54 10.5 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:46:11 10.2 km 13.3 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:44:52 10.2 km 13.6 km/h   laufen, Kraftausdauertraining