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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 75 % \
Zeit: 16.87 Std. 73 % \
Kilometer: 134.69 km 68 % \

KW 42, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer:  

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 7.77 Std.
Kilometer: 41.96 km

2018

Trainingseinheiten: 184
Zeit: 197.96 Std.
Kilometer: 1599.78 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1864
Zeit: 1886.33 Std.
Kilometer: 19358.72 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:37:02 7.00 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:30:00 12.00 km 8.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:49:33 9.00 km 10.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:18:00 3.50 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:59:52 11.03 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:59:44 11.30 km 11.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:52:00 21.00 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:30:00 12.00 km 8.0 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:54 10.50 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:46:11 10.20 km 13.3 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:44:52 10.20 km 13.6 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:48:44 21.60 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:34:00 7.00 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:06:00 14.20 km 12.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:48:15 10.20 km 12.7 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:54:13 11.00 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:48:15 10.20 km 12.7 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:20:25 15.60 km 11.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:17:44 16.20 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:33 10.20 km     laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:12:13 13.50 km 11.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:58:17 12.00 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 12.50 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:49:00 10.00 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:10:30 15.00 km 12.8 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:57:22 12.00 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer