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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 66 % \
Zeit: 9.23 Std. 54 % \
Kilometer: 49.55 km 36 % \

2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.91 Std.
Kilometer: 21.73 km

2018

Trainingseinheiten: 195
Zeit: 208.39 Std.
Kilometer: 1663.38 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1875
Zeit: 1896.76 Std.
Kilometer: 19422.32 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:06:00 12.66 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:48:42 9.07 km 11.2 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:00 10 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
00:53:29 10.05 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:37:34 7.77 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:12:10 14.05 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00 10 km 10 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:17:04 14.88 km 11.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:34:13 6.88 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:55:23 10.2 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00 10 km 10 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:37:52 7.36 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:52 10.06 km 11.6 km/h   laufen, Grundausdauer
03:28:15 42.2 km 12.2 km/h   laufen, Wettkampf
00:57:00 10 km 10.5 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:11:23 13.11 km 11 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:48:30 10.19 km 12.6 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:31:47 6.1 km 11.5 km/h   laufen, Ein Auslaufen
01:35:58 21.1 km 13.2 km/h   laufen, Wettkampf
02:08:00 40 km 18.8 km/h   MTB, Grundausdauer
01:00:00 10 km     laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:49:43 20.02 km     laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:43:21 8.48 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:07 10.02 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
02:00:04 23.19 km 11.6 km/h   laufen, LJ
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining