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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 90 % \
Zeit: 25.00 Std. 128 % /
Kilometer: 223.15 km 119 % /

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 16.27 Std.
Kilometer: 136.03 km

2017

Trainingseinheiten: 215
Zeit: 231.54 Std.
Kilometer: 1993.66 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1641
Zeit: 1657.32 Std.
Kilometer: 17481.12 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
03:40:27 42.51 km 11.6 km/h   laufen, Wettkampf
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:52:23 9.52 km 10.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:49:13 10.16 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:16:17 15.39 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
02:00:24 22.25 km 11.1 km/h   laufen, LJ
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:58:15 12.20 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:45:37 19.92 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:49:30 10.20 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:01:34 3.00 km 2.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
02:27:00 30.00 km 12.2 km/h   laufen, LJ
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:06:00 14.20 km 12.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h   laufen, Ein Auslaufen
00:39:30 10.00 km 15.2 km/h   laufen, Wettkampf
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:27:10 18.00 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h   laufen, Ein Auslaufen
00:46:16 10.00 km 13.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:32:10 21.10 km 13.7 km/h   laufen, Wettkampf
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h   laufen, Ein Auslaufen
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:48:35 10.20 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:49:07 21.10 km 11.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:48:52 10.20 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:37:00 20.00 km 12.4 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:57:35 12.00 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:15 10.20 km 12.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:49:10 10.00 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:47:14 20.60 km     laufen, Grundausdauer