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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 68 % \
Zeit: 12.22 Std. 79 % \
Kilometer: 109.22 km 97 % \

KW 08, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer:  

2018

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 10.41 Std.
Kilometer: 88.28 km

2018

Trainingseinheiten: 29
Zeit: 26.58 Std.
Kilometer: 206.64 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1709
Zeit: 1714.95 Std.
Kilometer: 17965.58 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:10:03 14.03 km 12.0 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:51:13 10.13 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:59:38 11.98 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:00 10.06 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
00:54:39 10.28 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:58:54 11.68 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:50:00 10.06 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:50:00 10.06 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:55:00 10.00 km 10.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:53:27 10.94 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:57:58 11.03 km 11.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:55:10 11.30 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:50:00 10.00 km 12.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:48:56 10.09 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:51:25 10.09 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:40:00 8.00 km 12.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:56:08 10.19 km 10.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:50:48 10.04 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:00 9.62 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       laufen, Kraftausdauertraining
00:38:05 7.06 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:22:17 5.72 km 15.4 km/h   laufen, Wettkampf
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h   laufen, Ein Auslaufen
00:33:49 7.17 km 12.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:53:44 10.26 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
00:39:00 8.18 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:17 10.70 km 13.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:35:39 7.04 km 11.8 km/h   laufen, Ein Auslaufen
00:16:36 4.00 km 14.5 km/h   laufen, Intervall
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:29:26 5.70 km 11.6 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:00 11.00 km 12.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining