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Trainingseinheiten: 14 82 % \
Zeit: 10.82 Std. 89 % \
Kilometer: 80.15 km 81 % \

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 8.82 Std.
Kilometer: 55.00 km

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 8.82 Std.
Kilometer: 55.00 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1690
Zeit: 1697.19 Std.
Kilometer: 17813.94 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:51:25 10.09 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:40:00 8.00 km 12.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:56:08 10.19 km 10.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:50:48 10.04 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:00 9.62 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       laufen, Kraftausdauertraining
00:38:05 7.06 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:22:17 5.72 km 15.4 km/h   laufen, Wettkampf
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h   laufen, Ein Auslaufen
00:33:49 7.17 km 12.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:53:44 10.26 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
00:39:00 8.18 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:17 10.70 km 13.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:35:39 7.04 km 11.8 km/h   laufen, Ein Auslaufen
00:16:36 4.00 km 14.5 km/h   laufen, Intervall
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:29:26 5.70 km 11.6 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:00 11.00 km 12.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:54:01 10.08 km 11.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:32:14 6.04 km 11.2 km/h   laufen, Grundausdauer
00:12:41 3.00 km 14.2 km/h   laufen, Intervall
00:32:37 6.05 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:39:27 8.03 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:40:28 8.10 km 12.0 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:12 10.10 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:34:15 6.30 km 11.0 km/h   laufen, Grundausdauer
00:44:35 8.70 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
01:20:03 14.83 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:08:27 13.77 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:46 10.92 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:53:30 10.80 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining