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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 85 % \
Zeit: 19.68 Std. 102 % /
Kilometer: 162.21 km 91 % \

KW 38, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.19 Std.
Kilometer: 13.11 km

2018

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 15.68 Std.
Kilometer: 139.02 km

2018

Trainingseinheiten: 171
Zeit: 183.28 Std.
Kilometer: 1478.20 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1851
Zeit: 1871.65 Std.
Kilometer: 19237.14 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:11:23 13.11 km 11.0 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:48:30 10.19 km 12.6 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:31:47 6.10 km 11.5 km/h   laufen, Ein Auslaufen
01:35:58 21.10 km 13.2 km/h   laufen, Wettkampf
02:08:00 40.00 km 18.8 km/h   MTB, Grundausdauer
01:00:00 10.00 km     laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:49:43 20.02 km     laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:43:21 8.48 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:07 10.02 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
02:00:04 23.19 km 11.6 km/h   laufen, LJ
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00 10.00 km     Kraftausdauertraining
01:31:03 18.30 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
        kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:49:16 20.11 km 11.0 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:47:35 9.36 km 11.8 km/h   laufen, Ein Auslaufen
00:27:40 7.17 km 15.5 km/h   laufen, Wettkampf
00:51:50 10.08 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:58:13 10.00 km 10.3 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:33:05 19.60 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
00:49:16 10.00 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:36 10.00 km     laufen, Grundausdauer
00:49:30 10.00 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:43 10.04 km 11.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:43 10.04 km 11.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:03:29 13.00 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:54:27 9.76 km 10.8 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:57:03 11.13 km 11.7 km/h   laufen, Ein Auslaufen
01:32:21 21.10 km 13.7 km/h   laufen, Wettkampf
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining