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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 88 % \
Zeit: 24.67 Std. 139 % /
Kilometer: 223.46 km 168 % /

KW 21, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.83 Std.
Kilometer: 10.00 km

2018

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 13.82 Std.
Kilometer: 123.46 km

2018

Trainingseinheiten: 87
Zeit: 93.90 Std.
Kilometer: 748.16 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1767
Zeit: 1782.27 Std.
Kilometer: 18507.10 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:49:52 10.00 km 12.0 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:03:38 12.80 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:51:57 10.22 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
00:18:09 3.42 km 11.3 km/h   laufen, Ein Auslaufen
01:41:42 21.10 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:59:07 10.47 km 10.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       laufen, Kraftausdauertraining
00:28:34 4.28 km 9.0 km/h   laufen, Ein Auslaufen
01:39:34 21.10 km 12.7 km/h   laufen, Wettkampf
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:55:41 10.07 km 10.9 km/h   laufen, Grundausdauer
03:59:00 37.00 km 9.3 km/h   laufen, Grundausdauer
06:52:00 63.00 km 9.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       laufen, Kraftausdauertraining
00:52:00 10.20 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 16.20 km 16.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:30:56 16.92 km 11.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:49:26 10.17 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:13:00 7.07 km 5.8 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:55:22 11.13 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
00:45:00 5.00 km 6.7 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:40:42 8.09 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:01:00 12.35 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:55:15 10.80 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:45:43 9.36 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:13:13 15.18 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:11:59 14.66 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:13:22 10.00 km 8.2 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:20:04 15.38 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining