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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 111 % /
Zeit: 18.11 Std. 91 % \
Kilometer: 131.78 km 88 % \

KW 29, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer:  

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 12.32 Std.
Kilometer: 91.56 km

2018

Trainingseinheiten: 128
Zeit: 137.28 Std.
Kilometer: 1067.98 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1808
Zeit: 1825.65 Std.
Kilometer: 18826.92 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:58:37 8.56 km 8.8 km/h   Kraftausdauertraining
00:57:30 10.00 km 10.4 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:48:40 8.00 km 9.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:51:46 9.91 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:53 11.99 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
00:43:44 9.03 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:47:47 9.76 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:10:02 14.31 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
01:20:00 10.00 km 7.5 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:45:42 10.00 km 13.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:53:18 10.02 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:30 10.20 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 10.00 km     laufen, Kraftausdauertraining
00:48:00 10.00 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:00 10.00 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:29:30 16.36 km 11.0 km/h   laufen
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:20:00 10.00 km 7.5 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:58:30 12.20 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:50:02 10.20 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
02:00:13 20.73 km 10.3 km/h   laufen, LJ
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:51:32 10.20 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
02:22:18 27.10 km 11.4 km/h   laufen, LJ
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:51:13 10.02 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:18:03 16.23 km 12.5 km/h   laufen, Kraftausdauertraining