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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 64 % \
Zeit: 10.70 Std. 49 % \
Kilometer: 92.05 km 46 % \

KW 46, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.77 Std.
Kilometer: 21.72 km

2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 7.08 Std.
Kilometer: 61.46 km

2017

Trainingseinheiten: 228
Zeit: 243.78 Std.
Kilometer: 2104.71 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1654
Zeit: 1669.56 Std.
Kilometer: 17592.17 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:52:46 10.92 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:53:30 10.80 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:50:48 10.06 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:24 10.08 km 12.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:38:47 19.60 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:03:41 12.04 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:45:46 9.06 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:03 9.49 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:44:04 9.00 km 12.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:48:27 10.00 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
03:40:27 42.51 km 11.6 km/h   laufen, Wettkampf
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:52:23 9.52 km 10.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:49:13 10.16 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:16:17 15.39 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
02:00:24 22.25 km 11.1 km/h   laufen, LJ
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
00:58:15 12.20 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:45:37 19.92 km 11.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:49:30 10.20 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:01:34 3.00 km 2.9 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
02:27:00 30.00 km 12.2 km/h   laufen, LJ
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining
01:06:00 14.20 km 12.9 km/h   laufen, Grundausdauer
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h   laufen, Ein Auslaufen
00:39:30 10.00 km 15.2 km/h   laufen, Wettkampf
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:27:10 18.00 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h   laufen, Ein Auslaufen
00:46:16 10.00 km 13.0 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00       kieser Training, Kraftausdauertraining