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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 73 % \
Zeit: 10.46 Std. 54 % \
Kilometer: 86.67 km 60 % \

KW 03, 2019

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.25 Std.
Kilometer: 14.46 km

2019

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 8.06 Std.
Kilometer: 56.57 km

2019

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 8.06 Std.
Kilometer: 56.57 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 1913
Zeit: 1930.94 Std.
Kilometer: 19694.54 km

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Trainingstagebuch von redrun Mann

Laufe gerne,laufen ,fußball, schifahren- Ziele werden eher kurzfristig aufgestellt, auf anraten meines trainers.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:56:06 10.36 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:18:24 4.1 km 13.4 km/h   laufen, Wettkampf
00:26:54 5.39 km 12 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
00:58:05 11.29 km 11.7 km/h   laufen, Grundausdauer
00:54:49 10.1 km 11.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:47:29 8.26 km 10.4 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:41:07 7.07 km 10.3 km/h   laufen, Grundausdauer
00:23:30 5.78 km 14.8 km/h   laufen, Wettkampf
00:32:08 6.2 km 11.6 km/h   laufen, Grundausdauer
00:50:06 10.32 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:37:46 7.8 km 12.4 km/h   laufen, Grundausdauer
01:41:00 19.4 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:41:00 19.4 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:35:35 6.22 km     laufen, Grundausdauer
01:14:51 15.09 km 12.1 km/h   laufen, Grundausdauer
01:06:35 14 km 12.6 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:58:33 12.12 km 12.4 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:29:30 6.2 km 12.6 km/h   laufen, Grundausdauer
00:50:00 9.8 km 11.8 km/h   laufen, Grundausdauer
00:49:15 10.04 km 12.2 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:33 10.2 km 11.6 km/h   laufen, Grundausdauer
00:51:33 10.2 km 11.9 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:51:51 10 km 11.6 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:06:58 12.69 km 11.4 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:42 10.09 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
00:52:32 10.05 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
00:48:33 10.05 km 12.4 km/h   laufen, Kraftausdauertraining
01:00:00 0 km     kieser Training, Kraftausdauertraining
01:06:00 12.66 km 11.5 km/h   laufen, Grundausdauer