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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 112 % /
Zeit: 18.10 Std. 163 % /
Kilometer: 42.66 km 90 % \
Höhenmeter: 1585 m 92 % \
Kalorienverbrauch: 7107 kCal 110 % /

2013

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 9.67 Std.
Kilometer: 21.14 km
Höhenmeter: 769 m
Kalorienverbrauch: 3898 kCal

2013

Trainingseinheiten: 53
Zeit: 45.74 Std.
Kilometer: 101.29 km
Höhenmeter: 3290 m
Kalorienverbrauch: 19142 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 603
Zeit: 615.59 Std.
Kilometer: 2515.54 km
Höhenmeter: 41729 m
Kalorienverbrauch: 295361 kCal

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Trainingstagebuch von real130 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00        
00:30:01 4.44 km 8.9 km/h 142 bpm  
02:00:00        
00:30:00 4.38 km 8.7 km/h 141 bpm  
00:50:00 7.42 km 8.9 km/h 151 bpm  
01:45:00       mit C.
01:00:00        
00:25:00 3.50 km 8.4 km/h    
01:30:00        
00:10:00 1.40 km 8.4 km/h    
00:25:02 3.79 km 9.1 km/h 140 bpm  
00:44:59 6.46 km 8.6 km/h 140 bpm  
02:00:00        
00:25:00 3.36 km 8.1 km/h 135 bpm  
01:30:00        
00:25:04 4.18 km 10.0 km/h 154 bpm  
00:25:00 3.73 km 8.9 km/h 145 bpm  
02:30:00       mit Gabi, Fred, Kerstin
00:25:06 3.82 km 9.1 km/h    
01:00:00        
00:30:47 4.50 km 8.8 km/h 144 bpm  
01:30:00        
00:25:04 3.75 km 8.9 km/h 150 bpm  
00:19:59 2.58 km 7.7 km/h 132 bpm  
01:00:00        
00:39:59 5.41 km 8.1 km/h 144 bpm  
00:32:00 4.60 km 8.6 km/h   mit C.
00:40:25 5.87 km 8.7 km/h   3 x 12 min mit 2 min Pause
00:36:00 4.90 km 8.2 km/h   3 * 12 min mit je 2 min Pause
00:30:00 4.10 km 8.2 km/h    
01:00:00        
00:25:00 3.40 km 8.2 km/h    
01:00:00        
00:30:00 4.10 km 8.2 km/h    
00:30:00 4.20 km 8.4 km/h    
01:00:00        
00:20:00 2.75 km 8.3 km/h    
00:34:00 4.65 km 8.2 km/h    
01:00:00        
01:30:00       mit K.