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2017

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 52.20 Std.
Kilometer: 928.98 km
Höhenmeter: 8375 m
Kalorienverbrauch: 50871 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 539
Zeit: 1101.85 Std.
Kilometer: 19415.21 km
Höhenmeter: 170282 m
Kalorienverbrauch: 741119 kCal

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Trainingstagebuch von rainer1 Mann

Freizeitsportler als ausgleich zum Geschäft (9 STD am PC)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
04:57:09 112.39 km 22.7 km/h 146 bpm Straße
05:38:00 134.00 km 23.8 km/h 148 bpm Straße
02:58:32 33.37 km 11.2 km/h 130 bpm Wald
03:02:24 74.69 km 24.6 km/h 151 bpm Straße
02:39:41 23.99 km 9.0 km/h 118 bpm Wald
02:43:14 25.50 km 9.4 km/h 121 bpm Wald
05:13:51 112.71 km 21.5 km/h 149 bpm Straße
02:59:04 33.07 km 11.1 km/h 130 bpm Wald
04:48:03 101.54 km 21.2 km/h 145 bpm Straße
00:57:53 8.15 km 8.4 km/h 145 bpm Straße
03:07:47 73.37 km 23.4 km/h 151 bpm Straße
03:06:00 68.50 km 22.0 km/h 145 bpm Straße
01:57:30 46.40 km 23.7 km/h 141 bpm Straße
00:56:00 8.04 km   142 bpm Straße
01:01:15 8.16 km   145 bpm Straße
00:30:49 4.17 km   143 bpm Straße
02:29:43 11.94 km   95 bpm Wald
00:31:10 4.00 km   150 bpm Straße
00:45:00 20.70 km 27.1 km/h 118 bpm  
00:25:25     106 bpm  
01:00:07 24.29 km 24.8 km/h 100 bpm  
00:24:28     95 bpm  
01:30:00     172 bpm  
01:57:00     172 bpm  
02:12:00 31.80 km   172 bpm Wald
01:17:21     124 bpm  
03:53:00 61.50 km 15.8 km/h 132 bpm Wald
04:35:00 101.00 km 22.0 km/h 143 bpm Straße
02:37:00 59.60 km 22.8 km/h 133 bpm Straße
02:47:18 68.93 km 24.7 km/h 133 bpm Straße
02:26:31 57.57 km 23.5 km/h 131 bpm Straße
03:07:31 41.23 km 13.2 km/h 143 bpm Wald
03:44:09     108 bpm  
03:28:44 39.39 km 11.3 km/h 137 bpm Gelände
02:36:00 68.94 km 26.5 km/h 140 bpm Straße
01:17:20     127 bpm  
01:59:13     105 bpm  
02:34:10 31.33 km 12.1 km/h 137 bpm Wald
02:46:13     116 bpm  
02:29:01 57.01 km 22.9 km/h 128 bpm Straße