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2016

Trainingseinheiten: 61
Zeit: 113.91 Std.
Kilometer: 1596.70 km
Höhenmeter: 12974 m
Kalorienverbrauch: 92237 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 517
Zeit: 1049.65 Std.
Kilometer: 18486.23 km
Höhenmeter: 161907 m
Kalorienverbrauch: 690248 kCal

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Trainingstagebuch von rainer1 Mann

Freizeitsportler als ausgleich zum Geschäft (9 STD am PC)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:30:00     172 bpm  
01:57:00     172 bpm  
02:12:00 31.80 km   172 bpm Wald
01:17:21     124 bpm  
03:53:00 61.50 km 15.8 km/h 132 bpm Wald
04:35:00 101.00 km 22.0 km/h 143 bpm Straße
02:37:00 59.60 km 22.8 km/h 133 bpm Straße
02:47:18 68.93 km 24.7 km/h 133 bpm Straße
02:26:31 57.57 km 23.5 km/h 131 bpm Straße
03:07:31 41.23 km 13.2 km/h 143 bpm Wald
03:44:09     108 bpm  
03:28:44 39.39 km 11.3 km/h 137 bpm Gelände
02:36:00 68.94 km 26.5 km/h 140 bpm Straße
01:17:20     127 bpm  
01:59:13     105 bpm  
02:34:10 31.33 km 12.1 km/h 137 bpm Wald
02:46:13     116 bpm  
02:29:01 57.01 km 22.9 km/h 128 bpm Straße
03:08:36 40.26 km 12.8 km/h 141 bpm Gelände
02:37:13     129 bpm  
03:28:16 32.09 km 9.2 km/h 123 bpm Wald
05:24:34 61.00 km 11.3 km/h 136 bpm Wald
03:24:14 27.99 km 8.2 km/h 134 bpm Wald
03:25:16 38.24 km 11.2 km/h 129 bpm Wald
02:55:53 70.30 km 23.3 km/h 130 bpm Straße
02:55:28 29.90 km 10.3 km/h 133 bpm Wald
03:24:00 49.19 km 14.5 km/h 120 bpm Wald
02:39:00 28.00 km 10.5 km/h 129 bpm Wald
03:05:00 70.00 km 22.5 km/h 127 bpm Straße
03:19:45 74.60 km 22.4 km/h 149 bpm Straße
00:28:47 4.06 km 8.5 km/h 147 bpm Straße
01:45:46 42.05 km 23.9 km/h 135 bpm Straße
00:38:30 5.44 km 8.7 km/h 142 bpm Straße
00:35:58 5.44 km 9.1 km/h 150 bpm Straße
00:37:29 5.44 km 8.7 km/h 149 bpm Straße
00:28:11 4.35 km 9.3 km/h 151 bpm Straße
00:37:55 5.44 km 8.6 km/h 150 bpm Straße
00:27:59 4.35 km 9.3 km/h 149 bpm Straße
00:15:00     68 bpm  
01:56:11 43.17 km 22.3 km/h 118 bpm Straße