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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 250 % /
Zeit: 13.38 Std. 139 % /
Kilometer: 99.63 km 345 % /
Höhenmeter: 565 m 105 % /
Kalorienverbrauch: 5761 kCal 196 % /

2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 4.43 Std.
Kilometer: 59.85 km
Höhenmeter: 50 m
Kalorienverbrauch: 2288 kCal

2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 4.43 Std.
Kilometer: 59.85 km
Höhenmeter: 50 m
Kalorienverbrauch: 2288 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 588
Zeit: 1219.35 Std.
Kilometer: 20746.75 km
Höhenmeter: 183427 m
Kalorienverbrauch: 814435 kCal

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Trainingstagebuch von rainer1 Mann

Freizeitsportler als ausgleich zum Geschäft (9 STD am PC)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:00     116 bpm  
01:15:00 33.66 km 26.9 km/h 113 bpm  
00:15:00     104 bpm  
00:45:00 18.00 km 24.0 km/h 115 bpm  
01:55:49 8.19 km 4.2 km/h 93 bpm Straße
01:31:48 7.20 km 4.7 km/h 96 bpm Wald
01:06:34 4.43 km 4.0 km/h 83 bpm Straße
02:23:23 10.87 km 4.5 km/h 91 bpm Straße
01:42:59 7.97 km 4.6 km/h   Wald
02:12:06 9.31 km 4.2 km/h 83 bpm Wald
05:11:00 11.82 km 2.3 km/h   Straße
01:33:22 6.21 km 4.0 km/h   Straße
01:22:36 4.86 km 3.5 km/h   Straße
01:27:00 5.97 km 4.1 km/h   Straße
01:24:58 11.02 km 7.8 km/h 125 bpm Wald
01:20:05 6.61 km 5.0 km/h 95 bpm Wald
00:57:42 12.99 km 13.5 km/h 117 bpm Wald
00:34:09 4.71 km 8.3 km/h 154 bpm Wald
04:12:19 100.10 km 23.8 km/h 143 bpm Straße
04:18:00 23.50 km 5.5 km/h   Wald
01:59:35 25.80 km 12.9 km/h   Wald
03:31:56 71.31 km 20.2 km/h   Straße
02:25:33 25.37 km 10.5 km/h   Wald
03:21:09 78.73 km 23.5 km/h   Straße
02:47:22        
05:39:51 116.30 km 21.4 km/h   Straße
02:18:23 26.23 km 11.4 km/h   Gelände
01:57:00 17.39 km 9.0 km/h   Gelände
01:57:00        
04:32:46 95.18 km 20.9 km/h   Straße
01:48:08        
03:44:35 83.07 km 22.4 km/h   Straße
01:22:03        
01:19:32        
03:08:07 43.52 km 13.9 km/h   Gelände
03:02:15 74.70 km 24.6 km/h 143 bpm Straße
03:14:44 77.24 km 24.0 km/h 148 bpm Straße
03:42:30 34.90 km 9.4 km/h 143 bpm Gelände
01:49:30     130 bpm  
03:11:54 31.73 km 9.9 km/h 115 bpm Gelände