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2018

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 59.45 Std.
Kilometer: 1081.56 km
Höhenmeter: 7941 m
Kalorienverbrauch: 49420 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 614
Zeit: 1274.37 Std.
Kilometer: 21768.46 km
Höhenmeter: 191318 m
Kalorienverbrauch: 861567 kCal

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Trainingstagebuch von rainer1 Mann

Freizeitsportler als ausgleich zum Geschäft (9 STD am PC)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:56:58 30.00 km 10.2 km/h 125 bpm Wald
02:22:58     120 bpm  
03:38:40 78.71 km 21.6 km/h 141 bpm Waldenburger Obermünkheim
03:53:24 86.92 km 22.3 km/h 146 bpm Straße
02:42:12 25.72 km 9.5 km/h 121 bpm Wald
02:19:39 24.14 km 10.4 km/h 134 bpm Wald
04:36:12 100.75 km 21.9 km/h 152 bpm Straße
02:55:15 27.81 km 9.5 km/h 125 bpm Wald
03:28:37 76.30 km 21.9 km/h 155 bpm Straße
03:07:00 8.50 km 2.7 km/h   Wald
04:02:46 88.73 km 21.9 km/h 162 bpm Hart an der Grenze
03:07:02 72.10 km 23.1 km/h 163 bpm Erste ausfahrt
01:35:00 42.00 km 26.5 km/h 100 bpm Rolle
00:45:00 22.50 km 30.0 km/h 127 bpm Rolle
01:00:00 28.14 km 28.1 km/h   Rolle
00:45:00 20.18 km 26.9 km/h 111 bpm Rolle
01:05:00 29.35 km 27.0 km/h 125 bpm Rolle
01:30:00 37.65 km 25.1 km/h 95 bpm Rolle
01:00:00 25.65 km 25.7 km/h 96 bpm Rolle
01:15:00 37.69 km 30.1 km/h 128 bpm Rolle
01:15:00 33.96 km 27.2 km/h 115 bpm Rolle
01:10:00 30.44 km 26.1 km/h 102 bpm Rolle
01:00:00 26.67 km 26.7 km/h 104 bpm Rolle
00:45:00 19.44 km 25.9 km/h 96 bpm Rolle
00:30:00 12.36 km 24.7 km/h 94 bpm Rolle
00:15:00     116 bpm  
01:15:00 33.66 km 26.9 km/h 113 bpm  
02:15:20 36.00 km 16.0 km/h 150 bpm Wald
00:15:00     104 bpm  
00:45:00 18.00 km 24.0 km/h 115 bpm  
01:55:49 8.19 km 4.2 km/h 93 bpm Straße
01:31:48 7.20 km 4.7 km/h 96 bpm Wald
01:06:34 4.43 km 4.0 km/h 83 bpm Straße
02:23:23 10.87 km 4.5 km/h 91 bpm Straße
01:42:59 7.97 km 4.6 km/h   Wald
02:12:06 9.31 km 4.2 km/h 83 bpm Wald
05:11:00 11.82 km 2.3 km/h   Straße
01:33:22 6.21 km 4.0 km/h   Straße
01:22:36 4.86 km 3.5 km/h   Straße
01:27:00 5.97 km 4.1 km/h   Straße