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2017

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 92.07 Std.
Kilometer: 1390.20 km
Höhenmeter: 12375 m
Kalorienverbrauch: 85570 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 553
Zeit: 1141.72 Std.
Kilometer: 19876.43 km
Höhenmeter: 174282 m
Kalorienverbrauch: 775818 kCal

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Trainingstagebuch von rainer1 Mann

Freizeitsportler als ausgleich zum Geschäft (9 STD am PC)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:02:15 74.70 km 24.6 km/h 143 bpm Straße
03:14:44 77.24 km 24.0 km/h 148 bpm Straße
03:42:30 34.90 km 9.4 km/h 143 bpm Gelände
01:49:30     130 bpm  
03:11:54 31.73 km 9.9 km/h 115 bpm Gelände
02:15:56     101 bpm  
03:42:30 82.37 km 22.5 km/h 148 bpm Straße
01:49:30     109 bpm  
01:57:00     109 bpm  
04:57:09 99.43 km 20.0 km/h 139 bpm Straße
02:43:14 34.79 km 12.8 km/h 142 bpm Gelände
01:41:12     108 bpm  
02:15:56     115 bpm  
03:27:04 26.06 km 7.6 km/h 123 bpm Gelände
04:57:09 112.39 km 22.7 km/h 146 bpm Straße
05:38:00 134.00 km 23.8 km/h 148 bpm Straße
02:58:32 33.37 km 11.2 km/h 130 bpm Wald
03:02:24 74.69 km 24.6 km/h 151 bpm Straße
02:39:41 23.99 km 9.0 km/h 118 bpm Wald
02:43:14 25.50 km 9.4 km/h 121 bpm Wald
05:13:51 112.71 km 21.5 km/h 149 bpm Straße
02:59:04 33.07 km 11.1 km/h 130 bpm Wald
04:48:03 101.54 km 21.2 km/h 145 bpm Straße
00:57:53 8.15 km 8.4 km/h 145 bpm Straße
03:07:47 73.37 km 23.4 km/h 151 bpm Straße
03:06:00 68.50 km 22.0 km/h 145 bpm Straße
01:57:30 46.40 km 23.7 km/h 141 bpm Straße
00:56:00 8.04 km   142 bpm Straße
01:01:15 8.16 km   145 bpm Straße
00:30:49 4.17 km   143 bpm Straße
02:29:43 11.94 km   95 bpm Wald
00:31:10 4.00 km   150 bpm Straße
00:45:00 20.70 km 27.1 km/h 118 bpm  
00:25:25     106 bpm  
01:00:07 24.29 km 24.8 km/h 100 bpm  
00:24:28     95 bpm  
01:30:00     172 bpm  
01:57:00     172 bpm  
02:12:00 31.80 km   172 bpm Wald
01:17:21     124 bpm