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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 300 % /
Zeit: 14.47 Std. 325 % /
Kilometer: 251.28 km 404 % /
Höhenmeter: 4310 m 463 % /
Kalorienverbrauch:      

2013

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 12.05 Std.
Kilometer: 211.94 km
Höhenmeter: 3791 m
Kalorienverbrauch:  

2013

Trainingseinheiten: 41
Zeit: 64.83 Std.
Kilometer: 758.92 km
Höhenmeter: 11699 m
Kalorienverbrauch: 14163 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 212
Zeit: 445.57 Std.
Kilometer: 6230.05 km
Höhenmeter: 88692 m
Kalorienverbrauch: 48966 kCal

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Trainingstagebuch von radlralf Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:17:25 30.29 km 23.5 km/h   Mountainbike, Fettabbau
02:20:39 43.77 km 18.7 km/h   Mountainbike, Beweglichkeit, Fitness
01:55:00 34.92 km 18.2 km/h   Mountainbike, Beweglichkeit, Fitness
03:30:00 56.69 km 16.2 km/h   Mountainbike, Ausdauertraining
03:00:00 46.27 km 15.4 km/h   Mountainbike, Ausdauertraining
02:25:27 39.34 km 16.2 km/h   Mountainbike, Ausdauertraining
01:56:14 28.45 km 14.7 km/h   Mountainbike, Ausdauertraining
02:30:40 33.62 km 13.4 km/h   Mountainbike, Ausdauertraining
01:00:00       Gymnastik, Beweglichkeit, Fitness
00:40:00       Gymnastik, Beweglichkeit, Fitness
00:45:00       Gymnastik, Beweglichkeit, Fitness
01:00:00       Gymnastik, Krafttraining
02:03:09 33.38 km 16.3 km/h 146 bpm Mountainbike, Fettabbau
01:20:00   26.0 km/h   Spinning, Ausdauertraining
01:00:00       Gymnastik, Krafttraining
01:48:08 30.71 km 17.0 km/h 152 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
02:50:34 37.96 km 13.3 km/h   Mountainbike, Beweglichkeit, Fitness
01:21:24 17.50 km 12.9 km/h 146 bpm Mountainbike, Allgemeine Athletik
01:00:00       Gymnastik, Krafttraining
01:23:38 36.00 km   154 bpm Spinning, Ausdauertraining
01:00:00       Gymnastik, Krafttraining
01:00:00       Gymnastik, Beweglichkeit, Fitness
03:32:15 36.51 km 10.3 km/h 122 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
01:00:00       Gymnastik, Krafttraining
02:27:00 19.00 km     Skiabfahrt, Allgemeine Athletik
01:58:34 25.51 km 12.9 km/h 149 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
01:00:00 25.00 km   148 bpm Spinning, Ausdauertraining
01:00:00 25.00 km   145 bpm Spinning, Ausdauertraining
01:00:00       Gymnastik, Krafttraining
00:50:00 22.00 km   138 bpm Spinning, Fettabbau
03:40:00 29.00 km     Skiabfahrt, Beweglichkeit, Fitness
01:00:00 25.00 km     Spinning, Ausdauertraining
01:00:00 22.00 km     Spinning, Fettabbau
01:00:00       Gymnastik
00:50:00 22.00 km   145 bpm Spinning, Ausdauertraining
02:00:00 14.00 km     Skiabfahrt, Beweglichkeit, Fitness
01:10:00 25.00 km   145 bpm Spinning, Ausdauertraining
01:00:00       Gymnastik, Beweglichkeit, Fitness
01:00:00       Gymnastik, Beweglichkeit, Fitness
01:15:00     140 bpm Spinning, Ausdauertraining