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Gesamt

Trainingseinheiten: 129
Zeit: 110.28 Std.
Kilometer: 992.23 km
Höhenmeter: 17416 m
Kalorienverbrauch: 105969 kCal

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Trainingstagebuch von raceface Mann

Spiele Hockey lerne das Laufen und will meine Fittness verbessern und, natürlich ein paar kg verlieren....

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:54:39 19.06 km 20.9 km/h    
02:51:18 50.24 km 17.6 km/h    
01:06:33 19.66 km 17.7 km/h    
00:52:31 6.86 km 7.8 km/h 154 bpm  
03:30:13 55.86 km 15.9 km/h    
00:37:47 5.12 km 8.1 km/h 152 bpm  
00:25:09 3.60 km 8.6 km/h    
02:29:53 7.81 km 3.1 km/h    
00:24:14 3.20 km 7.8 km/h    
00:22:22 3.16 km 8.4 km/h 154 bpm  
00:26:39 3.64 km 8.2 km/h    
00:26:39 3.64 km 8.2 km/h    
01:21:05 10.82 km 8.0 km/h 151 bpm  
00:55:35 7.46 km 8.0 km/h 145 bpm  
00:35:36 4.97 km 8.3 km/h 151 bpm  
00:52:24 7.35 km 8.3 km/h 148 bpm  
00:33:54 5.05 km 8.9 km/h 157 bpm  
00:34:55 5.04 km 8.6 km/h 148 bpm  
01:15:21 10.16 km 8.0 km/h 150 bpm  
00:48:00 6.67 km 8.3 km/h 159 bpm  
00:47:29 6.25 km 7.8 km/h 156 bpm  
00:25:03 3.65 km 8.7 km/h 152 bpm  
00:55:48 7.80 km 8.4 km/h 147 bpm  
00:52:27 7.33 km 8.3 km/h 147 bpm  
00:56:29 7.80 km 8.2 km/h 151 bpm  
00:28:23 4.11 km 8.6 km/h 156 bpm  
00:45:10 6.30 km 8.3 km/h 149 bpm  
00:30:25 4.43 km 8.7 km/h 156 bpm  
00:41:36 5.39 km 7.8 km/h 138 bpm  
01:20:34 10.60 km 7.8 km/h 153 bpm  
00:43:33 6.09 km 8.4 km/h 156 bpm  
00:52:10 7.25 km 8.3 km/h 150 bpm  
00:52:10 7.25 km 8.3 km/h 150 bpm  
00:49:21 7.20 km 8.7 km/h 148 bpm  
00:43:56 6.53 km 8.8 km/h    
01:42:39 14.24 km 8.3 km/h 149 bpm  
02:57:26 53.86 km 18.2 km/h 131 bpm  
00:30:41 5.09 km 9.8 km/h 163 bpm 16. Oberholzer Volkssportlauf - Großpösna
00:50:48 6.86 km 8.0 km/h 140 bpm  
00:32:07 5.00 km 9.2 km/h 150 bpm