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Gesamt

Trainingseinheiten: 135
Zeit: 133.86 Std.
Kilometer: 2148.51 km
Höhenmeter: 15574 m
Kalorienverbrauch: 72342 kCal

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Trainingstagebuch von publum Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:20:00 8.89 km 25.4 km/h 144 bpm 103 W Ergobike, Ausdauertraining
00:38:00 12.69 km 20.1 km/h 152 bpm 138 W Ergobike, Ergo-Route
00:39:58 13.12 km 19.8 km/h 144 bpm 125 W Ergobike, Ergo-Route
00:22:38 6.15 km 16.3 km/h 135 bpm 122 W Ergobike, Ergo-Route
00:15:18 6.45 km 25.3 km/h 134 bpm 118 W Ergobike, Ergo-Route
00:38:57 15.59 km 24.0 km/h 136 bpm 122 W Ergobike, Ergo-Route
01:04:55 28.25 km 26.1 km/h 140 bpm 114 W Ergobike, Ergo-Route
00:49:13 13.66 km 16.7 km/h 126 bpm 116 W Ergobike, Ergo-Route
01:10:00         Mountainbiken, Ausdauertraining
01:01:00 21.76 km 21.1 km/h 138 bpm   Mountainbiken, Ausdauertraining
00:30:00 3.00 km 6.0 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:45:00         Kraft, Allgemeine Athletik
01:22:22 24.98 km 18.2 km/h 142 bpm 137 W Ergobike, Ergo-Route
01:01:02 20.18 km 19.8 km/h 151 bpm   Mountainbiken, Ausdauertraining
01:00:00         Kraft, Allgemeine Athletik
02:47:53 43.83 km 15.7 km/h 131 bpm   Mountainbiken, Ausdauertraining
00:30:00 2.90 km       Laufen, Ausdauertraining
00:45:00         Kraft, Allgemeine Athletik
00:29:58 3.17 km 6.3 km/h 141 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:29:02 15.55 km 32.1 km/h 143 bpm 164 W Ergobike, Ergo-Route
00:45:00 4.39 km       Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 4.39 km       Laufen, Ausdauertraining
00:35:00 2.94 km       Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 2.90 km       Laufen, Ausdauertraining
00:45:00         Kraft, Allgemeine Athletik
00:30:00 2.90 km       Laufen, Ausdauertraining
00:45:00         Kraft, Allgemeine Athletik
00:30:00 2.90 km       Laufen, Ausdauertraining
00:45:00         Kraft, Allgemeine Athletik
00:30:00 2.90 km       Laufen, Ausdauertraining
01:00:00         Kraft, Allgemeine Athletik
01:00:08 30.42 km 30.4 km/h 124 bpm 123 W Ergobike, Ergo-Route
01:48:44 30.09 km 16.6 km/h 132 bpm 134 W Ergobike, Ergo-Route
00:52:05 10.45 km 12.1 km/h 142 bpm 142 W Ergobike, Ergo-Route
00:52:14 16.00 km 18.4 km/h 137 bpm 141 W Ergobike, Ergo-Route
00:53:08 15.28 km 17.3 km/h 144 bpm 132 W Ergobike, Ergo-Route
01:11:12 21.98 km 18.5 km/h 136 bpm 128 W Ergobike, Ergo-Route
01:15:06 21.89 km 17.5 km/h 133 bpm   Mountainbiken, Ausdauertraining
01:31:46 23.90 km 15.6 km/h 131 bpm   Mountainbiken, Ausdauertraining
01:07:53 21.39 km 18.9 km/h 126 bpm   Mountainbiken, Ausdauertraining