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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 107 % /
Zeit: 43.25 Std. 115 % /
Kilometer: 907.09 km 113 % /
Höhenmeter: 8892 m 100 % /
Kalorienverbrauch: 23425 kCal 107 % /

KW 13, 2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 7.06 Std.
Kilometer: 111.63 km
Höhenmeter: 1407 m
Kalorienverbrauch: 3272 kCal

2017

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 46.36 Std.
Kilometer: 967.16 km
Höhenmeter: 9786 m
Kalorienverbrauch: 25273 kCal

2017

Trainingseinheiten: 85
Zeit: 105.48 Std.
Kilometer: 1973.76 km
Höhenmeter: 19930 m
Kalorienverbrauch: 59045 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2438
Zeit: 3282.30 Std.
Kilometer: 58628.05 km
Höhenmeter: 644840 m
Kalorienverbrauch: 1758282 kCal

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Trainingstagebuch von pschn71 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:40:00       Krafttraining Donnerstag, 30.03.2017 Übung...
02:00:12 36.57 km 20.2 km/h 114 bpm  
00:35:00       1300m Swim
03:08:20 75.06 km 27.2 km/h 122 bpm  
00:40:00       Krafttraining Montag, 27.03.2017 Übung Sät...
03:38:13 97.15 km 27.2 km/h 122 bpm  
00:35:00       1300m Swim
03:21:28 90.32 km 27.1 km/h 123 bpm  
00:40:00       Krafttraining Donnerstag, 23.03.2017 Übung...
01:10:59 34.89 km 29.8 km/h 143 bpm 2x10' Schwelle
00:45:15 8.05 km 10.7 km/h 141 bpm locker 8km
00:40:00       Krafttraining Montag, 20.03.2017 Übung Sät...
02:34:18 67.44 km 26.2 km/h 114 bpm  
00:49:34 9.39 km 11.4 km/h 152 bpm 9,4km mit Lichti
00:50:11     148 bpm 2x20' SweetSpot
01:22:09 38.45 km 30.9 km/h 134 bpm 12x 20" NP Sprints alle 5'
00:40:00       Krafttraining Donnerstag, 16.03.2017 Übung...
00:42:15 22.92 km 32.8 km/h 134 bpm 11 x 10" Sprints
00:40:00       Krafttraining Montag, 13.03.2017 Übung Sät...
03:28:59 104.03 km 31.8 km/h 146 bpm  
03:16:08 90.23 km 27.7 km/h 125 bpm  
01:50:45 51.34 km 30.4 km/h 100 bpm 2x 10' Schwelle
00:40:00       Krafttraining Donnerstag, 09.03.2017 Übung...
00:35:00       1300m Swim
00:33:00 6.27 km 11.4 km/h 149 bpm 6km 2x1km schnell
00:40:00       Krafttraining Montag, 06.03.2017 Übung Sät...
02:42:47 71.96 km 26.8 km/h 121 bpm  
03:54:36 103.02 km 27.7 km/h 128 bpm  
02:26:37 60.07 km 27.4 km/h 140 bpm  
00:40:00       Krafttraining Donnerstag, 02.03.2017 Übung...
00:46:35 8.19 km 10.5 km/h 141 bpm 8,2km locker aber schwerfällig
00:40:00       Krafttraining Montag, 27.02.2017 Übung Sät...
03:13:11 93.68 km 29.7 km/h 141 bpm  
03:17:19 85.61 km 26.5 km/h 127 bpm  
01:29:34 44.00 km 29.7 km/h 140 bpm 2x 20' SweetSpot
00:40:00       Krafttraining Donnerstag, 23.02.2017 Übung...
00:40:00       Krafttraining Montag, 20.02.2017 Übung Sät...
02:21:12 56.13 km 24.1 km/h 118 bpm  
03:51:39 104.02 km 27.4 km/h 136 bpm  
00:54:14 25.21 km 28.5 km/h 135 bpm 2x 4x30"110%/1'30"95%