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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 93 % \
Zeit: 46.42 Std. 89 % \
Kilometer: 1001.09 km 84 % \
Höhenmeter: 13337 m 91 % \
Kalorienverbrauch: 23938 kCal 80 % \

2017

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 44.85 Std.
Kilometer: 966.01 km
Höhenmeter: 13000 m
Kalorienverbrauch: 23381 kCal

2017

Trainingseinheiten: 187
Zeit: 264.99 Std.
Kilometer: 5428.81 km
Höhenmeter: 63611 m
Kalorienverbrauch: 145279 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2540
Zeit: 3441.81 Std.
Kilometer: 62083.10 km
Höhenmeter: 688521 m
Kalorienverbrauch: 1844516 kCal

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Trainingstagebuch von pschn71 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:36:21 45.02 km 29.5 km/h 118 bpm Beine lockern
01:55:10 34.97 km 21.7 km/h 112 bpm locker REKOM Runde
01:58:50 38.17 km 20.9 km/h 128 bpm  
00:50:36 15.11 km 18.8 km/h 114 bpm  
02:29:49 55.79 km 24.4 km/h 127 bpm  
00:28:40 4.87 km 10.2 km/h 139 bpm 5km lockre, nüchtern
00:40:00       Krafttraining Montag, 19.06.2017 Übung Sät...
05:31:27 135.55 km 26.1 km/h 124 bpm  
00:30:00       1000m Swim
03:14:04 80.75 km 25.8 km/h 124 bpm  
00:42:28 8.12 km 11.5 km/h 133 bpm locker 8km
00:40:00       Krafttraining Donnerstag, 15.06.2017 Übung...
03:46:26 100.00 km 27.6 km/h 127 bpm  
00:42:32 8.43 km 11.9 km/h 139 bpm 8,4km locker
01:19:56 37.98 km 28.7 km/h 115 bpm locker, Beine bewegen
00:40:00       Krafttraining Montag, 12.06.2017 Übung Sät...
05:19:04 145.74 km 30.2 km/h 132 bpm  
00:19:39 4.60 km 14.0 km/h 162 bpm Triathlon Staudt, 5km
00:04:40     143 bpm Triathlon Staudt, 200m
00:57:54 32.04 km 33.6 km/h 137 bpm 2x 6-10' Schwelle; 1x4' VO2max
00:40:00       Krafttraining Donnerstag, 08.06.2017 Übung...
00:35:00       1200m Swim
00:40:00       Krafttraining Dienstag, 06.06.2017 Übung S...
04:46:45 123.48 km 26.7 km/h 121 bpm  
02:40:55 65.08 km 24.4 km/h 117 bpm  
00:13:40 2.99 km 13.1 km/h 153 bpm Koppellauf 3km
00:45:29 27.32 km 36.4 km/h 140 bpm 2x8' VO2max
00:40:00       Krafttraining Donnerstag, 1.06.2017 Übung ...
00:34:20 7.01 km 12.3 km/h 150 bpm 8x (333/166); 1x1km
01:00:09 28.07 km 28.4 km/h 117 bpm  
00:40:00       Krafttraining Montag, 29.05.2017 Übung Sät...
04:46:18 120.50 km 27.9 km/h 124 bpm  
03:01:40 73.14 km 26.2 km/h 120 bpm  
00:14:00 2.98 km 12.8 km/h 151 bpm Koppellauf 3km
01:23:53 43.27 km 31.0 km/h 131 bpm 3x8' EB... total schlapp
00:40:00       Krafttraining Donnerstag, 25.05.2017 Übung...
04:39:15 123.18 km 27.4 km/h 127 bpm  
00:35:00       1200m Swim
00:36:29 7.22 km 11.9 km/h 153 bpm 8x 333/166; 1x1000 7,3km
00:40:00       Krafttraining Montag, 22.05.2017 Übung Sät...