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Gesamt

Trainingseinheiten: 1072
Zeit: 2457.35 Std.
Kilometer: 55601.25 km
Höhenmeter: 343236 m
Kalorienverbrauch: 1462864 kCal

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Trainingstagebuch von prollrocker Mann

Rennradfahrer, schon ambitioniert aber gemäßigt ;) gerne auch mal ein paar Laufeinheiten zwischendurch.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
04:16:18 132.65 km 31.1 km/h   Rennrad, Ausdauertraining
04:50:00 142.00 km 20.3 km/h   Stadtrad, Transport
03:14:46 86.25 km 26.6 km/h 140 bpm Rennrad, Ausdauertraining
04:20:06 129.24 km 29.8 km/h 137 bpm Rennrad, Ausdauertraining
04:59:02 155.12 km 31.1 km/h 156 bpm Rennrad, Ausdauertraining
04:16:07 114.59 km 26.8 km/h   Rennrad, Ausdauertraining
04:01:53 103.14 km 25.6 km/h 135 bpm Rennrad, Ausdauertraining
04:59:09 128.14 km 25.7 km/h   Rennrad, Ausdauertraining
02:06:35 59.82 km 28.4 km/h   Rennrad, Ausdauertraining
02:25:17 60.33 km 24.9 km/h   Rennrad, Ausdauertraining
03:27:55 98.51 km 28.4 km/h   Rennrad, Ausdauertraining
05:03:11 140.34 km 27.8 km/h 158 bpm Rennrad, Ausdauertraining
04:50:00 138.00 km 20.3 km/h   Stadtrad, Transport
05:15:27 109.87 km 20.9 km/h 135 bpm Rennrad, Ausdauertraining
03:46:44 104.86 km 27.8 km/h 129 bpm Rennrad, Ausdauertraining
03:10:39 61.65 km 19.4 km/h 151 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:41:49 37.38 km 22.0 km/h 148 bpm Cyclocross, Ausdauertraining
04:28:25 93.36 km 20.9 km/h 128 bpm Cyclocross, Ausdauertraining
05:27:14 168.66 km 30.9 km/h 151 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:37:51 39.42 km 24.2 km/h   Cyclocross, Touren
04:50:00 94.00 km 20.3 km/h   Stadtrad, Transport
04:18:26 85.15 km 19.8 km/h   Cyclocross, Touren
02:19:44 47.79 km 20.5 km/h 132 bpm Cyclocross, Ausdauertraining
04:57:53 97.68 km 19.7 km/h 152 bpm Cyclocross, Ausdauertraining
03:31:04 83.87 km 23.8 km/h 144 bpm Cyclocross, Ausdauertraining
02:25:13 47.18 km 19.5 km/h   Cyclocross, Ausdauertraining
04:19:30 90.66 km 21.0 km/h 144 bpm Cyclocross, Ausdauertraining
03:03:33 66.39 km 21.7 km/h 130 bpm Cyclocross, Touren
04:50:00 171.00 km 20.3 km/h   Stadtrad, Transport
04:50:39 103.62 km 21.4 km/h 140 bpm Rennrad, Ausdauertraining
04:57:26 123.48 km 24.9 km/h 153 bpm Rennrad, Ausdauertraining
00:45:26 14.39 km 19.0 km/h   Cyclocross, Ausdauertraining
00:17:37 5.66 km 19.3 km/h 111 bpm Rennrad, Ausdauertraining
00:26:19 10.95 km 24.9 km/h 132 bpm Rennrad, Ausdauertraining
09:33:02 274.28 km 28.7 km/h 143 bpm Rennrad, Ausdauertraining
03:15:52 101.83 km 31.2 km/h 144 bpm Rennrad, Ausdauertraining
05:22:36 150.04 km 27.9 km/h 151 bpm Rennrad, Ausdauertraining
03:39:55 105.53 km 28.8 km/h 144 bpm Rennrad, Ausdauertraining
06:17:29 203.10 km 32.3 km/h 150 bpm Rennrad, Ausdauertraining
04:50:00 140.00 km 20.3 km/h   Stadtrad, Transport