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Gesamt

Trainingseinheiten: 545
Zeit: 993.91 Std.
Kilometer: 18949.58 km
Höhenmeter: 114434 m

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Trainingstagebuch von pmic Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
03:38:16 85.69 km 29.3 km/h 147 bpm bike RR, Ausdauertraining
01:39:35 42.67 km 27.6 km/h 140 bpm bike RR, Ausdauertraining
05:13:39 137.62 km 26.6 km/h 148 bpm bike RR, wettkampf
00:55:58 26.35 km 28.4 km/h 139 bpm bike RR, Ausdauertraining
01:33:09 43.46 km 28.0 km/h 145 bpm bike TT, Ausdauertraining
00:53:22 11.24 km 12.6 km/h 174 bpm run, wettkampf
00:38:18 6.03 km 9.6 km/h 141 bpm run, Ausdauertraining
01:02:44 10.03 km 9.7 km/h 140 bpm run, Ausdauertraining
01:21:43 12.50 km 9.4 km/h 141 bpm run, Ausdauertraining
00:54:35 8.80 km 10.7 km/h 155 bpm run, Intervalltraining
01:38:23 21.02 km 12.8 km/h 164 bpm run, wettkampf
01:00:32 10.16 km 11.0 km/h 149 bpm run, Intervalltraining
00:54:23 9.26 km 10.2 km/h 143 bpm run, Ausdauertraining
00:59:42 11.46 km 11.9 km/h 154 bpm run, Intervalltraining
00:48:42 9.26 km 11.4 km/h 151 bpm run, Ausdauertraining
00:43:26 7.77 km 10.8 km/h 143 bpm run, Ausdauertraining
01:04:02 10.00 km 10.6 km/h 150 bpm run, Intervalltraining
01:16:23 8.98 km 8.1 km/h 128 bpm Ausdauertraining
01:17:10 12.53 km 10.2 km/h 138 bpm run, Ausdauertraining
01:00:26 10.03 km 10.9 km/h 145 bpm run, Ausdauertraining
01:02:19     135 bpm spinning, Ausdauertraining
01:01:06 18.53 km 18.8 km/h 120 bpm bike MTB, Ausdauertraining
01:22:39 12.78 km 9.5 km/h 132 bpm run, Ausdauertraining
02:07:10 20.10 km 9.6 km/h 140 bpm run, Ausdauertraining
01:03:42 10.14 km 10.3 km/h 146 bpm run, Intervalltraining
00:45:00 0.80 km     swim, Ausdauertraining
00:45:00 1.00 km     swim, Ausdauertraining
01:26:43     138 bpm spinning, Ausdauertraining
01:17:39 12.58 km 10.0 km/h 137 bpm run, Ausdauertraining
00:56:16 10.04 km 11.1 km/h 150 bpm run, Ausdauertraining
00:40:00 0.80 km     swim, Ausdauertraining
00:59:19 10.06 km 10.6 km/h 152 bpm run, Intervalltraining
00:55:47 6.52 km 7.3 km/h   run, Ausdauertraining
01:21:40 12.74 km 9.5 km/h 134 bpm run, Ausdauertraining
01:12:59 12.52 km 10.5 km/h 152 bpm run, Intervalltraining
01:03:09   1.7 km/h 154 bpm spinning, Intervalltraining
01:19:41 12.51 km 9.5 km/h 144 bpm run, Ausdauertraining
00:59:00 10.03 km 10.2 km/h 148 bpm run, Ausdauertraining
00:45:00 1.50 km     swim, Ausdauertraining
00:27:03 4.21 km 9.3 km/h 148 bpm run, Ausdauertraining