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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 250 % /
Zeit: 7.68 Std. 210 % /
Kilometer: 66.64 km 127 % /
Kalorienverbrauch:      

2016

Trainingseinheiten: 44
Zeit: 67.24 Std.
Kilometer: 505.71 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 265
Zeit: 646.14 Std.
Kilometer: 5878.61 km
Kalorienverbrauch: 1736 kCal

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Trainingstagebuch von planwagen Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:13:31 3.78 km 3.1 km/h   Alexa und Gero
01:45:28 24.34 km 13.8 km/h    
01:19:29 6.76 km 5.1 km/h   mit Alexa
01:49:21 24.99 km 13.7 km/h    
01:32:48 6.77 km 4.4 km/h   mit Martin
01:56:37 27.30 km 14.1 km/h    
01:42:23 25.00 km 14.7 km/h    
01:32:45 18.84 km 12.2 km/h   mit Alexa
01:30:44 17.23 km 11.4 km/h   mit Alexa Kette gerissen
02:15:12 26.83 km 11.9 km/h   mit Alexa
01:37:36 4.80 km 3.0 km/h   mit Alexa
00:36:36 2.09 km 3.4 km/h    
01:55:41 8.45 km 4.4 km/h   mit Kindern
03:07:40 32.19 km 10.3 km/h    
02:04:11 25.03 km 12.1 km/h    
00:43:51 3.41 km 4.7 km/h    
02:02:02 4.77 km 2.3 km/h    
01:00:00 2.49 km 2.5 km/h    
01:17:22 19.74 km 15.3 km/h   leichte Knie- Schulterschmerzen
01:33:08 6.88 km 4.4 km/h   mit Alexa
01:17:02 19.56 km 15.2 km/h    
01:10:53 19.73 km 16.7 km/h    
03:11:16 43.54 km 13.7 km/h   mit Alexa
01:17:49 6.71 km 5.2 km/h    
01:10:38 6.77 km 5.8 km/h   Mit Marlen
00:58:58 3.82 km 3.9 km/h   Mit Gesa
00:40:02 3.74 km 5.6 km/h    
00:44:19 3.36 km 4.5 km/h    
03:40:28 9.19 km 2.5 km/h   Mit Alexa die Ivenaker Eichen besucht, dann nach Stäben d...
01:11:24 6.64 km 5.6 km/h   Kniezwicken links
01:58:20 8.41 km 4.3 km/h    
01:27:50 6.67 km 4.5 km/h    
01:41:52 8.29 km 4.9 km/h    
01:36:30 8.49 km 5.3 km/h    
01:19:52 6.61 km 5.0 km/h    
01:15:31 6.74 km 5.4 km/h    
02:06:08 6.99 km 3.3 km/h   Mit Alexa
01:04:11 3.81 km 3.6 km/h   Schlittschuh laufen im Trebeltal
00:25:44 2.17 km 5.0 km/h   Foodmarket mit Alexa
00:30:57 2.52 km 4.9 km/h   Foodmarket mit Alexa