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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 25 78 % \
Zeit: 60.39 Std. 95 % \
Kilometer: 1464.77 km 101 % /
Höhenmeter: 17726 m 108 % /
Kalorienverbrauch: 24191 kCal 95 % \

KW 25, 2013

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.12 Std.
Kilometer: 39.02 km
Höhenmeter: 395 m
Kalorienverbrauch: 589 kCal

2013

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 43.96 Std.
Kilometer: 1059.75 km
Höhenmeter: 13381 m
Kalorienverbrauch: 16826 kCal

2013

Trainingseinheiten: 164
Zeit: 308.16 Std.
Kilometer: 7427.91 km
Höhenmeter: 71646 m
Kalorienverbrauch: 135600 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 909
Zeit: 1514.20 Std.
Kilometer: 38462.35 km
Höhenmeter: 358072 m
Kalorienverbrauch: 567314 kCal

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Trainingstagebuch von pcejka Mann Pro-Mitglied

XCM (bikemarathon),XCO (cross-country),CX (cyclocross)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:10:00          
01:46:49 14.18 km 8.0 km/h 142 bpm   Morkovske bajk (Morkovice-Slizany)
00:15:06 2.64 km 10.5 km/h 104 bpm    
02:55:30 86.66 km 29.6 km/h 118 bpm    
01:14:42 40.01 km 32.1 km/h 122 bpm 247 W [0.00-40.00]
02:52:47 78.45 km 27.2 km/h 122 bpm    
01:23:08 38.44 km 27.8 km/h 115 bpm    
02:33:16 66.13 km 25.9 km/h 119 bpm    
03:49:50 105.70 km 27.6 km/h 120 bpm    
01:31:06 41.81 km 27.5 km/h 112 bpm    
02:43:35 69.29 km 25.4 km/h 117 bpm    
02:28:38 66.27 km 26.8 km/h 116 bpm    
01:09:12 40.30 km 34.9 km/h 134 bpm 247 W Bonne´s kleine Rennradrunde
00:50:46 29.49 km 34.8 km/h   239 W RLV NO_Svolvaer
01:20:00          
04:50:46 132.03 km 27.2 km/h 118 bpm    
03:39:28 105.96 km 29.0 km/h 122 bpm    
01:15:00          
01:53:32 50.51 km 26.7 km/h 114 bpm    
01:51:47 50.36 km 27.0 km/h 122 bpm    
01:47:24 51.27 km 28.6 km/h 113 bpm    
02:17:39 63.48 km 27.7 km/h 122 bpm    
03:35:26 104.76 km 29.2 km/h 124 bpm    
01:25:00          
01:28:25 44.76 km 30.4 km/h 111 bpm    
01:38:23 46.88 km 28.6 km/h 113 bpm    
01:46:05 47.84 km 27.1 km/h 120 bpm    
01:28:27 42.45 km 28.8 km/h 113 bpm    
02:59:00 83.52 km 28.0 km/h 116 bpm    
03:24:53 101.10 km 29.6 km/h 129 bpm    
01:10:00          
01:37:25 47.19 km 29.1 km/h 118 bpm    
01:17:19 38.18 km 29.6 km/h 119 bpm    
01:25:00          
01:53:47 59.60 km 31.4 km/h 121 bpm 241 W Mannes Hausrunde
01:16:34 37.43 km 29.3 km/h   232 W RLV Wintertraum
01:20:00          
01:03:18 32.12 km 30.4 km/h 118 bpm    
01:15:00          
01:06:12 32.11 km 29.1 km/h 111 bpm