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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 33 103 % /
Zeit: 64.93 Std. 112 % /
Kilometer: 1568.67 km 108 % /
Höhenmeter: 17251 m 117 % /
Kalorienverbrauch: 30735 kCal 114 % /

2012

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 43.68 Std.
Kilometer: 1058.45 km
Höhenmeter: 11543 m
Kalorienverbrauch: 18717 kCal

2012

Trainingseinheiten: 155
Zeit: 255.76 Std.
Kilometer: 6298.70 km
Höhenmeter: 56483 m
Kalorienverbrauch: 122098 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 519
Zeit: 819.42 Std.
Kilometer: 20893.34 km
Höhenmeter: 187409 m
Kalorienverbrauch: 247701 kCal

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Trainingstagebuch von pcejka Mann Pro-Mitglied

XCM (bikemarathon),XCO (cross-country),CX (cyclocross)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:19:54 36.87 km 27.7 km/h 99 bpm    
00:15:51 4.78 km 18.1 km/h 99 bpm    
00:29:00 9.05 km 18.7 km/h 104 bpm    
04:31:18 90.55 km 20.0 km/h 138 bpm   Silesia Merida bike marathon, Opava
01:40:45 37.85 km 22.5 km/h 110 bpm    
00:33:32     121 bpm   laktatova krivka (Dr. Pozdisek, Mohelnice)
01:01:59 29.99 km 29.0 km/h 107 bpm    
01:50:44 50.30 km 27.2 km/h 117 bpm 245 W ergo_bike City-Tour Barcelona
02:36:45 75.50 km 28.9 km/h 116 bpm    
01:14:23 35.13 km 28.3 km/h 103 bpm    
00:09:43 3.38 km 20.8 km/h 100 bpm    
00:14:17 4.68 km 19.7 km/h 103 bpm    
04:16:22 77.74 km 18.2 km/h 135 bpm   Merida Bike Vysocina, Nove Mesto na Morave
01:59:16 44.63 km 22.4 km/h 108 bpm    
02:41:21 81.23 km 30.2 km/h 118 bpm    
00:09:11 2.97 km 19.4 km/h 114 bpm    
01:26:25 40.08 km 27.8 km/h 115 bpm    
02:29:53 70.05 km 28.0 km/h 115 bpm    
01:47:36 54.48 km 30.4 km/h      
00:20:38 8.40 km 24.4 km/h 114 bpm    
05:25:39 91.15 km 16.8 km/h 137 bpm   Author Sela Marathon, Lipnik n. Becvou
01:45:30 54.93 km 31.2 km/h 113 bpm    
01:37:55 45.47 km 27.9 km/h 99 bpm    
03:43:34 109.24 km 29.3 km/h 113 bpm    
04:59:50 135.85 km 27.2 km/h 116 bpm    
02:12:19 61.47 km 27.9 km/h 103 bpm    
00:27:39 5.52 km 12.0 km/h 93 bpm    
03:34:07 73.22 km 20.5 km/h 142 bpm   KAKTUS BIKE Svätojursky MTB maraton, Sväty Jur (SK)
01:15:00          
02:11:49 47.36 km 21.6 km/h 114 bpm    
01:28:56 40.32 km 27.2 km/h 96 bpm    
02:13:28 66.44 km 29.9 km/h      
02:51:49 80.04 km 27.9 km/h      
01:20:00          
01:23:27 40.06 km 28.8 km/h 105 bpm    
00:17:17 4.45 km 15.4 km/h 107 bpm    
04:29:41 67.08 km 14.9 km/h 137 bpm   Maraton Medzihorim, Partizanske (SK)
01:41:27 50.87 km 30.1 km/h 118 bpm    
01:39:40 45.53 km 27.4 km/h 102 bpm    
02:29:00 67.39 km 27.1 km/h 113 bpm