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Trainingseinheiten: 4 14 % \
Zeit: 6.49 Std. 14 % \
Kilometer: 195.53 km 15 % \
Höhenmeter: 1477 m 14 % \
Kalorienverbrauch: 2816 kCal 12 % \

2016

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 6.49 Std.
Kilometer: 195.53 km
Höhenmeter: 1477 m
Kalorienverbrauch: 2816 kCal

2016

Trainingseinheiten: 213
Zeit: 441.47 Std.
Kilometer: 9872.51 km
Höhenmeter: 99437 m
Kalorienverbrauch: 187886 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1936
Zeit: 3323.13 Std.
Kilometer: 84169.69 km
Höhenmeter: 767287 m
Kalorienverbrauch: 1362716 kCal

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Trainingstagebuch von pcejka Mann

XCM (bikemarathon),XCO (cross-country),CX (cyclocross)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:08:59 60.70 km 28.2 km/h 110 bpm    
01:29:24 40.81 km 27.4 km/h 92 bpm    
02:35:48 90.04 km 34.7 km/h 140 bpm   Lawi Tour Classic
00:14:52 3.98 km 16.1 km/h 105 bpm    
02:34:26 70.36 km 27.3 km/h 96 bpm    
00:24:12 9.16 km 22.7 km/h 87 bpm    
01:34:03 32.18 km 20.5 km/h 142 bpm   Moravsky bikemaraton, trasa 80km (DNF)
00:21:04 5.93 km 16.9 km/h 115 bpm    
01:36:38 33.63 km 20.9 km/h 105 bpm    
02:29:05 52.72 km 21.2 km/h 107 bpm    
01:48:43 50.87 km 28.1 km/h 102 bpm    
02:08:04 60.73 km 28.5 km/h 114 bpm    
03:22:20 93.57 km 27.7 km/h 107 bpm    
01:32:54 45.79 km 29.7 km/h 98 bpm    
02:07:26 61.87 km 29.1 km/h 108 bpm    
01:56:10 54.43 km 28.1 km/h 108 bpm    
01:50:37 51.89 km 28.1 km/h 97 bpm    
02:31:48 71.59 km 28.3 km/h 104 bpm    
00:10:40 3.12 km 17.6 km/h 101 bpm    
01:41:03 54.69 km 32.5 km/h 142 bpm   Grand Prix Forman
00:15:10 5.91 km 23.5 km/h 109 bpm    
01:26:24 40.88 km 28.4 km/h      
01:43:17 52.27 km 30.4 km/h      
01:51:49 55.41 km 29.8 km/h      
02:25:29 65.79 km 27.1 km/h 95 bpm    
01:40:49 41.21 km 24.5 km/h      
04:47:48 140.43 km 29.3 km/h 133 bpm   Krakonosuv cyklomaraton
00:06:03 1.83 km 18.6 km/h 104 bpm    
00:01:07 0.30 km 17.0 km/h 100 bpm    
01:09:54 33.11 km 28.4 km/h 96 bpm    
02:40:44 76.15 km 28.4 km/h 101 bpm    
02:34:15 71.99 km 28.0 km/h 117 bpm    
02:01:03 58.04 km 28.8 km/h 98 bpm    
00:17:34 6.91 km 23.6 km/h 113 bpm    
02:16:06 68.37 km 30.1 km/h 138 bpm   MCR SAC 2016 Bystre u Policky
00:24:59 9.83 km 23.6 km/h 106 bpm    
01:48:02 50.52 km 28.1 km/h 114 bpm    
02:05:38 57.60 km 27.5 km/h 115 bpm    
01:55:52 54.48 km 28.2 km/h 106 bpm    
01:46:04 51.20 km 29.0 km/h 99 bpm