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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 110 % /
Zeit: 65.17 Std. 112 % /
Kilometer: 1492.26 km 105 % /
Höhenmeter: 17141 m 125 % /
Kalorienverbrauch: 26157 kCal 98 % \

2013

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 47.25 Std.
Kilometer: 1052.50 km
Höhenmeter: 12183 m
Kalorienverbrauch: 19221 kCal

2013

Trainingseinheiten: 138
Zeit: 246.70 Std.
Kilometer: 5935.39 km
Höhenmeter: 53781 m
Kalorienverbrauch: 111146 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 883
Zeit: 1452.74 Std.
Kilometer: 36969.83 km
Höhenmeter: 340207 m
Kalorienverbrauch: 542860 kCal

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Trainingstagebuch von pcejka Mann Pro-Mitglied

XCM (bikemarathon),XCO (cross-country),CX (cyclocross)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:28:54 66.60 km 26.8 km/h 96 bpm    
04:56:21 90.06 km 18.2 km/h 133 bpm   Silesia Merida bike marathon (Opava)
00:34:28 11.20 km 19.5 km/h 102 bpm    
01:29:42 42.25 km 28.3 km/h 96 bpm    
02:43:12 50.54 km 18.6 km/h 97 bpm    
02:46:00 77.05 km 27.9 km/h 111 bpm    
03:07:50 96.54 km 30.8 km/h 111 bpm    
01:46:57 50.04 km 28.1 km/h 99 bpm    
02:47:23 56.10 km 20.1 km/h 139 bpm   Mamut Bike (Prerov)
00:11:07 1.44 km 7.8 km/h 83 bpm    
02:46:48 60.28 km 21.7 km/h 116 bpm    
02:31:12 72.05 km 28.6 km/h 105 bpm    
00:11:22 3.52 km 18.6 km/h 107 bpm    
01:22:58 25.12 km 18.2 km/h 151 bpm   Leznicke Hopan (Lesnice)
00:22:13 8.93 km 24.1 km/h 112 bpm    
02:09:02 61.25 km 28.8 km/h 103 bpm    
01:15:00          
01:34:57 44.39 km 28.1 km/h 99 bpm    
00:08:00 2.28 km 17.1 km/h 93 bpm    
05:30:41 89.24 km 16.2 km/h 138 bpm   Author Sela marathon (Lipnik nad Becvou/Helfstyn)
00:32:20 10.39 km 19.3 km/h 97 bpm    
02:21:38 66.14 km 28.0 km/h 97 bpm    
03:37:25 67.09 km 18.5 km/h 110 bpm    
02:33:54 70.07 km 27.3 km/h 112 bpm    
01:10:00          
02:07:45 60.33 km 28.3 km/h 100 bpm    
01:57:33 39.60 km 20.2 km/h 147 bpm   Velka cena ZLKL Lostice
00:31:47 8.91 km 16.8 km/h 112 bpm    
01:39:38 35.41 km 21.3 km/h 103 bpm    
02:28:45 70.75 km 28.5 km/h 112 bpm    
02:42:51 80.19 km 29.5 km/h 111 bpm    
02:42:39 74.50 km 27.5 km/h 112 bpm    
01:15:00          
02:12:47 61.21 km 27.7 km/h 98 bpm    
03:47:50 72.99 km 19.2 km/h 140 bpm   Kaktus bike Svätojursky MTB maraton (Sväty Jur, SK)
00:32:01 8.55 km 16.0 km/h 97 bpm    
01:43:28 56.39 km 32.7 km/h 104 bpm 200 W ergo_bike City-Tour Boston
02:05:14 60.65 km 29.1 km/h 107 bpm    
02:51:03 80.10 km 28.1 km/h 117 bpm    
02:48:09 80.19 km 28.6 km/h 115 bpm