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Gesamt

Trainingseinheiten: 475
Zeit: 648.76 Std.
Kilometer: 11042.61 km
Höhenmeter: 129277 m
Kalorienverbrauch: 553383 kCal

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Trainingstagebuch von pblumentrath Mann

bin 44 jahre spiele tennis, schwimme und fahre rad, m;chte meine fitness verbessern und abnehmen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:39:05 7.59 km 11.6 km/h 178 bpm  
02:55:00 77.00 km 26.4 km/h 155 bpm  
02:45:00 79.00 km 27.1 km/h 188 bpm  
00:45:16 23.75 km 31.4 km/h 155 bpm  
03:50:00 101.00 km 26.3 km/h    
00:49:02 8.50 km 10.4 km/h 167 bpm  
00:28:06 1.08 km 2.3 km/h    
00:20:00        
00:22:02        
01:05:15 12.52 km 11.5 km/h 177 bpm  
01:30:00        
00:42:06        
00:40:00 1.50 km      
00:20:00        
00:42:02        
00:22:06        
00:20:00        
00:40:00 1.50 km      
00:32:02        
00:42:02        
01:02:08 1.00 km      
00:35:20 1.54 km 2.6 km/h    
01:02:49 11.61 km 11.1 km/h 175 bpm  
02:05:28 20.67 km 9.9 km/h 172 bpm  
01:11:46 31.48 km 26.3 km/h 155 bpm  
00:49:52 10.08 km 12.1 km/h 178 bpm  
02:04:18 20.03 km 9.7 km/h 157 bpm  
00:23:50 0.60 km      
00:53:17 10.00 km   164 bpm  
01:06:11 11.54 km 10.4 km/h 145 bpm  
02:53:43 74.98 km 25.9 km/h    
01:25:13 22.00 km 22.2 km/h 115 bpm  
01:10:20 22.00 km   122 bpm  
04:25:13 45.00 km 22.2 km/h 115 bpm  
00:58:06 20.00 km   148 bpm  
02:45:13 19.00 km 22.2 km/h 115 bpm  
00:40:47 14.16 km 20.8 km/h 113 bpm  
04:25:13 46.00 km 22.2 km/h 115 bpm  
00:38:45     125 bpm  
03:05:59 56.00 km 16.1 km/h 106 bpm