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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 150 % /
Zeit: 2.85 Std. 162 % /
Kilometer: 22.94 km 151 % /

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.89 Std.
Kilometer: 15.27 km

2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 4.60 Std.
Kilometer: 38.13 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 442
Zeit: 420.46 Std.
Kilometer: 3565.36 km

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Trainingstagebuch von pauldaszebra Mann

...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:51:24 7.45 km 8.7 km/h 142 bpm Blase Ferse links
01:06:27 9.63 km 8.7 km/h 143 bpm 05 - 9,9 km
01:49:55 16.01 km 8.7 km/h 141 bpm 15 - 19,9 km
01:41:41 14.57 km 8.6 km/h 144 bpm 10 - 14,9 km
01:27:48 12.52 km 8.6 km/h 149 bpm 10 - 14,9 km
01:11:47 10.90 km 9.1 km/h 142 bpm 10 - 14,9 km
00:20:00 3.50 km 10.5 km/h 160 bpm 00 - 4,9 km
00:48:30 7.49 km 9.3 km/h 140 bpm 05 - 9,9 km
00:56:55 10.00 km 10.5 km/h 165 bpm 10 km Wettkampf
01:22:00 12.60 km 9.2 km/h 144 bpm 10 - 14,9 km
00:59:14 8.90 km 9.0 km/h 148 bpm 05 - 9,9 km
00:59:05 10.00 km 10.2 km/h 160 bpm 10 km Wettkampf
00:52:57 7.95 km 9.0 km/h 152 bpm 05 - 9,9 km
00:43:42 7.14 km 9.8 km/h 156 bpm 05 - 9,9 km
01:12:06 10.50 km 8.7 km/h 151 bpm 10 - 14,9 km
01:19:51 11.81 km 8.9 km/h 150 bpm 10 - 14,9 km
02:23:55 19.81 km 8.3 km/h 140 bpm 15 - 19,9 km
00:45:43 6.30 km 8.3 km/h 131 bpm 05 - 9,9 km
01:09:48 10.29 km 8.8 km/h 147 bpm 10 - 14,9 km
00:41:43 5.36 km 7.7 km/h 144 bpm 05 - 9,9 km
02:00:19 16.17 km 8.1 km/h 143 bpm 15 - 19,9 km
01:27:22 11.30 km 7.8 km/h 144 bpm 10 - 14,9 km
01:48:20 14.20 km 7.9 km/h 144 bpm 10 - 14,9 km
01:11:23 9.22 km 7.7 km/h 147 bpm 05 - 9,9 km
01:17:04 10.90 km 8.5 km/h 143 bpm 10 - 14,9 km
01:02:44 10.00 km 9.6 km/h 160 bpm 10 km Wettkampf
00:58:59 8.20 km 8.3 km/h 147 bpm 05 - 9,9 km
01:08:33 9.60 km 8.4 km/h 153 bpm 05 - 9,9 km
00:57:51 7.74 km 8.0 km/h 136 bpm 05 - 9,9 km
01:00:16 8.20 km 8.2 km/h 147 bpm 05 - 9,9 km
01:42:38 14.20 km 8.3 km/h 141 bpm 10 - 14,9 km
01:01:40 8.40 km 8.2 km/h 142 bpm 05 - 9,9 km
01:03:52 10.00 km 9.4 km/h 167 bpm 10 km Wettkampf
01:09:40 9.51 km 8.2 km/h 149 bpm 05 - 9,9 km
00:53:03 7.00 km 7.9 km/h 143 bpm 05 - 9,9 km
01:05:57 10.00 km 9.1 km/h 166 bpm 10 km Wettkampf
01:03:10 9.28 km 8.8 km/h 135 bpm 05 - 9,9 km
00:43:14 6.10 km 8.5 km/h 144 bpm 05 - 9,9 km
01:36:58 12.74 km 7.9 km/h 142 bpm 10 - 14,9 km
00:45:31 6.43 km 8.5 km/h 144 bpm 05 - 9,9 km