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2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 4.60 Std.
Kilometer: 38.13 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 442
Zeit: 420.46 Std.
Kilometer: 3565.36 km

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Trainingstagebuch von pauldaszebra Mann

...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:50:29 7.52 km 8.9 km/h   05 - 9,9 km
00:50:51 7.62 km 9.0 km/h   05 - 9,9 km
01:22:03 10.95 km 8.0 km/h 149 bpm 10 - 14,9 km
00:52:00 7.51 km 8.7 km/h   05 - 9,9 km
00:51:00 7.81 km 9.2 km/h   05 - 9,9 km
01:30:00 12.50 km 8.5 km/h   10 - 14,9 km
00:46:51 7.51 km 9.6 km/h   05 - 9,9 km
01:20:00 10.60 km 8.0 km/h   Studio
00:45:00 6.70 km 8.9 km/h   Studio
01:10:00 9.30 km 8.0 km/h 4 bpm Studio
00:37:41 5.14 km 8.2 km/h   05 - 9,9 km
00:58:00 8.00 km 8.3 km/h   Studio
00:47:00 7.48 km 9.5 km/h   05 - 9,9 km
00:50:00 6.50 km 7.8 km/h   Studio
00:49:39 7.48 km 9.0 km/h   05 - 9,9 km
01:00:00 7.80 km 7.8 km/h 149 bpm Studio
00:53:35 7.95 km 8.9 km/h   05 - 9,9 km
00:50:35 7.53 km 8.9 km/h   05 - 9,9 km
00:49:34 7.47 km 9.0 km/h   05 - 9,9 km
00:45:20 6.50 km 8.6 km/h   05 - 9,9 km
00:25:00 2.50 km 6.0 km/h   00 - 4,9 km
00:45:14 6.48 km 8.6 km/h   05 - 9,9 km
00:36:00 4.50 km 7.5 km/h   00 - 4,9 km
00:55:12 7.31 km 7.9 km/h   05 - 9,9 km
00:48:55 7.31 km 9.0 km/h   05 - 9,9 km
00:31:11 4.79 km 9.2 km/h   05 - 9,9 km
01:10:00 9.75 km 8.4 km/h   05 - 9,9 km
00:58:00 7.31 km 7.6 km/h   05 - 9,9 km
00:35:00 5.56 km 9.5 km/h   05 - 9,9 km
00:46:30 5.97 km 7.7 km/h   05 - 9,9 km
00:29:11 4.80 km 9.9 km/h   Kleine Runde
01:03:00 7.80 km 7.4 km/h   05 - 9,9 km
00:35:00 4.50 km 7.7 km/h 141 bpm 00 - 4,9 km
01:15:00 8.00 km 7.0 km/h   Westkapelle Dünen
01:15:00 10.40 km 8.3 km/h   Westkapelle Radweg
01:00:00 8.18 km 8.2 km/h   Dishoek Dünen Strand
00:40:00 5.60 km 8.4 km/h   Valkenisse Dünen
00:39:07 5.77 km 8.9 km/h 145 bpm Intervall
01:01:46 8.62 km 8.4 km/h 145 bpm Dauerlauf
00:40:00 5.70 km 8.6 km/h 145 bpm Firmenlauf