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2016

Trainingseinheiten: 84
Zeit: 101.11 Std.
Kilometer: 875.74 km

Gesamt

Trainingseinheiten: 405
Zeit: 384.21 Std.
Kilometer: 3258.14 km

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Trainingstagebuch von pauldaszebra Mann

...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:15:00 10.64 km 8.5 km/h   05 - 9,9 km
00:48:29 7.56 km 9.4 km/h   05 - 9,9 km
05:27:56 42.19 km 7.7 km/h   05 - 9,9 km
00:51:16 8.19 km 9.6 km/h   05 - 9,9 km
00:48:25 7.38 km 9.1 km/h   05 - 9,9 km
01:57:00 17.29 km 8.9 km/h   15 - 19,9 km
00:55:34 7.99 km 8.6 km/h   05 - 9,9 km
00:45:00 7.62 km 10.2 km/h   05 - 9,9 km
03:32:49 30.50 km 8.6 km/h   25 - 29,9 km
01:18:36 11.80 km 9.0 km/h   10 - 14,9 km
01:32:19 12.45 km 8.1 km/h   10 - 14,9 km
01:06:24 9.75 km 8.8 km/h   05 - 9,9 km
01:00:24 10.00 km 9.9 km/h   10 km Wettkampf
00:49:00 7.34 km 9.0 km/h   05 - 9,9 km
01:21:28 12.17 km 9.0 km/h   10 - 14,9 km
01:31:13 12.51 km 8.2 km/h   10 - 14,9 km
01:04:46 9.86 km 9.1 km/h   05 - 9,9 km
01:04:36 9.74 km 9.0 km/h   05 - 9,9 km
02:38:57 20.01 km 7.6 km/h   20 - 24,9 km
00:52:25 7.92 km 9.1 km/h   05 - 9,9 km
  22.00 km     20 - 24,9 km
01:07:56 10.39 km 9.2 km/h   10 - 14,9 km
02:22:38 18.39 km 7.7 km/h   15 - 19,9 km
01:39:52 14.37 km 8.6 km/h   10 - 14,9 km
00:50:34 7.24 km 8.6 km/h   05 - 9,9 km
02:29:04 20.95 km 8.4 km/h   20 - 24,9 km
01:32:18 12.96 km 8.4 km/h   10 - 14,9 km
01:05:13 9.72 km 8.9 km/h   05 - 9,9 km
01:38:00 12.70 km 7.8 km/h   10 - 14,9 km
01:10:00 8.90 km 7.6 km/h   05 - 9,9 km
01:10:00 10.32 km 8.8 km/h   10 - 14,9 km
00:50:00 6.68 km 8.0 km/h   05 - 9,9 km
00:30:00 4.00 km 8.0 km/h   05 - 9,9 km
00:49:52 7.22 km 8.7 km/h   05 - 9,9 km
02:09:51 17.20 km 7.9 km/h 56 bpm 15 - 19,9 km
01:06:00 8.99 km 8.2 km/h   05 - 9,9 km
00:54:27 7.90 km 8.7 km/h   05 - 9,9 km
02:08:48 17.80 km 8.3 km/h   15 - 19,9 km
00:45:02 6.46 km 8.6 km/h   05 - 9,9 km
00:49:07 7.37 km 9.0 km/h   05 - 9,9 km