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Gesamt

Trainingseinheiten: 3437
Zeit: 3716.57 Std.
Kilometer: 25784.48 km
Höhenmeter: 167638 m
Kalorienverbrauch: 1045943 kCal

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Trainingstagebuch von paputsi Frau

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:01:56 11.47 km 5.2 km/h 116 bpm 606
01:30:00        
01:00:00 5.30 km 5.3 km/h    
01:07:46 6.31 km 5.6 km/h   Hinweg Schmerzen im Knie, Rückweg nix??
00:29:04 4.00 km 8.3 km/h 146 bpm leichte Knieschmerzen
01:16:22 6.76 km 5.3 km/h 93 bpm  
00:35:00 3.20 km 5.5 km/h    
00:40:52 5.05 km 7.4 km/h 132 bpm keine Schmerzen im Knie beim Laufen
01:15:00        
01:00:00        
01:10:00 6.50 km 5.6 km/h    
01:35:51 7.36 km 4.6 km/h    
01:39:29 10.17 km 6.1 km/h   Speicherseerunde
00:24:52 3.10 km 7.5 km/h 92 bpm Knietest
00:45:00 4.00 km 5.3 km/h    
01:00:00 3.50 km 3.5 km/h    
00:25:09 2.35 km 5.6 km/h    
01:30:00 7.00 km 4.7 km/h    
02:04:27 6.67 km 3.2 km/h    
01:00:00 5.00 km      
00:30:00        
00:50:00        
00:50:00        
00:45:00        
00:19:47 2.73 km 8.3 km/h 129 bpm  
01:00:00        
00:45:00        
00:25:21 3.21 km 7.6 km/h 135 bpm  
00:55:00        
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h    
00:19:05 2.49 km 7.8 km/h 129 bpm  
00:23:15 2.99 km 7.7 km/h 124 bpm  
00:35:00        
00:19:19 2.66 km 8.3 km/h 123 bpm  
02:00:00 7.00 km 3.5 km/h   Sightseeing Hongkong
06:10:17 22.05 km 3.6 km/h    
04:30:00       Sightseeing Hongkong
02:05:55 5.64 km 2.7 km/h    
01:17:56 8.21 km 6.3 km/h    
07:30:00       Sightseeing Hongkong