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00:20:43
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125
bpm
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Stepper |
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00:30:00
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Kniegruppe |
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01:45:00
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Kraftraum |
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00:22:23
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3.00 km
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8.0 km/h
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125
bpm
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Laufband |
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01:37:08
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13.66 km
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8.4 km/h
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141
bpm
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Unterwegs Andrea und Werner getroffen |
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01:23:17
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28.47 km
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20.5 km/h
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119
bpm
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00:53:38
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8.04 km
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9.0 km/h
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152
bpm
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urspr. als ruhige Einheit geplant da von gestern angeschl... |
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01:47:32
|
10.88 km
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6.1 km/h
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117
bpm
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Berglauf 606 ab FOE, schwere Beine, runter aber w/Knie ge... |
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00:50:09
|
5.04 km
|
6.0 km/h
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Klisohori |
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02:21:32
|
11.98 km
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5.1 km/h
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95
bpm
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nach dem vielen Regen unglaubliche Sicht auf den Olymp |
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01:33:58
|
7.78 km
|
5.0 km/h
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96
bpm
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02:24:10
|
12.43 km
|
5.2 km/h
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96
bpm
|
606 vor der steilen Abkürzung an der Kreuzung rechts - We... |
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|
00:57:53
|
8.89 km
|
9.2 km/h
|
150
bpm
|
Treksimo sto jipedo. Ekei brika ton xasos kai ton Jianni.... |
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01:19:13
|
6.42 km
|
4.9 km/h
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Über 1000 Pefka zu Agia Triada zum Mura sammeln, zurück ü... |
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01:00:00
|
6.00 km
|
6.0 km/h
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02:35:57
|
12.01 km
|
4.6 km/h
|
91
bpm
|
Mit Jiotta zum 606
Heftige Schmerzen im Knie, leichte Sc... |
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|
01:00:00
|
4.00 km
|
4.0 km/h
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01:54:10
|
9.67 km
|
5.1 km/h
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87
bpm
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Kloster Profiti Elias |
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01:30:57
|
11.50 km
|
7.6 km/h
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141
bpm
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Berglauf 606
bis FOE flott eingegangen, dann bis hoch (e... |
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00:40:00
|
3.00 km
|
4.5 km/h
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03:06:48
|
14.61 km
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4.7 km/h
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91
bpm
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Probleme im Knie insbesondere beim Bergauf gehen
Longo (... |
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03:43:00
|
20.19 km
|
5.4 km/h
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104
bpm
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|
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04:12:43
|
20.64 km
|
4.9 km/h
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95
bpm
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Eisenbahnbrückenweg, ein paar mal den falschen Weg einges... |
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|
00:58:03
|
5.04 km
|
5.2 km/h
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02:01:51
|
9.80 km
|
4.8 km/h
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|
Longo |
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02:25:31
|
11.39 km
|
4.7 km/h
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87
bpm
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606 mit Jiotta und Georgia |
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01:52:33
|
13.68 km
|
7.3 km/h
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135
bpm
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Berglauf 606
ab FOE bis Gipfel und wieder bis FOE gelauf... |
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04:08:54
|
17.30 km
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4.2 km/h
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89
bpm
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mit Jiotta auf den 606, danach ab Klisohori über 1000 Pef... |
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04:06:02
|
19.23 km
|
4.7 km/h
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weiteren Teilabschnitt des MTB-Rennens abgegangen
Muskel... |
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02:06:54
|
9.89 km
|
4.7 km/h
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102
bpm
|
606 Teilstrecke des MTB-Rennens abgegangen |
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00:34:50
|
3.02 km
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5.2 km/h
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86
bpm
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606 ab "Hundeplage" nach Hause |
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01:18:14
|
6.98 km
|
5.3 km/h
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Longo, Agia Triada, Klisohori, Edessa |
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|
01:00:00
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|
nur Fußfunktion |
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01:37:12
|
10.68 km
|
6.6 km/h
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spontaner Berglauf auf den 606
ab FOE bis zum Gipfel mi... |
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|
01:00:00
|
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|
Kraftraum |
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01:16:18
|
6.79 km
|
5.3 km/h
|
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00:43:58
|
14.17 km
|
19.3 km/h
|
115
bpm
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|
|
00:36:57
|
13.73 km
|
22.3 km/h
|
119
bpm
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|
|
01:16:21
|
6.78 km
|
5.3 km/h
|
|
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|
|
|
00:40:00
|
13.50 km
|
20.3 km/h
|
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