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2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 7.35 Std.
Kilometer: 166.71 km
Höhenmeter: 3455 m
Kalorienverbrauch: 4756 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 693
Zeit: 1106.35 Std.
Kilometer: 30458.14 km
Höhenmeter: 314116 m
Kalorienverbrauch: 736826 kCal

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Trainingstagebuch von papazelda Mann

Seit Anfang 2011 bin ich im Ruhestand.
Habe seit meiner Jugend immer Sport betrieben (Turnen von 1960-1988; Klettersport/Alpinismus 1970-1996).
Nach einem Jahr Pause, habe ich dann mit dem Radsport angefangen und gezielt lange Strecken bevorzugt.
Erfreue mich, dass ich immer noch mit jüngeren Kollegen mitfahren kann und hoffe dies auch noch länger.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:59:43 28.95 km 29.1 km/h 131 bpm 205 W rest MYOR Sarti-Toroni-Sarti
00:10:10 3.81 km 22.6 km/h 107 bpm 156 W ausrollen
01:00:31 29.08 km 28.8 km/h 127 bpm 203 W MYOR 50% Sarti-Toroni-Sarti
00:10:24 5.02 km 29.0 km/h 112 bpm 115 W Ausrollen
01:29:54 53.96 km 36.1 km/h 136 bpm 208 W PBP Stage 11
02:37:16 85.00 km 32.5 km/h 118 bpm 165 W PBP Stage 10 komplet im HF GA1
00:10:49 4.02 km 22.4 km/h 112 bpm 79 W Ausrollen
01:10:19 33.96 km 29.0 km/h 147 bpm 235 W Trophy Finale 2011/2012
00:12:00 5.98 km 30.0 km/h 136 bpm 127 W Ausrollen
00:58:42 16.35 km 16.7 km/h 153 bpm 242 W Kleine Trophy
00:40:42 22.46 km 33.1 km/h 135 bpm 207 W Warmup kleines Trophy
00:09:28 4.82 km 30.6 km/h 120 bpm 121 W Ausrollen
02:17:12 74.57 km 32.7 km/h 137 bpm 190 W PBP Stge 9 oGWa
02:31:56 84.80 km 33.6 km/h 145 bpm 201 W PBP Stage 8
00:30:46 17.02 km 33.2 km/h 123 bpm 194 W Kleines Training (Keine Verbindung zum Server für Mini Tr...
00:30:20 17.04 km 33.8 km/h 122 bpm 198 W warmup für kleines Trophy
02:42:43 88.11 km 32.6 km/h 137 bpm 186 W PBP Stage 7 oGWa
00:37:13 18.43 km 29.7 km/h 127 bpm 154 W ausrollen mit Sülzburg
00:45:05 20.61 km 27.4 km/h 142 bpm 250 W Trophy Sarti-Ormos
00:36:20 20.01 km 33.1 km/h 124 bpm 183 W warmup MYOR Sülzburg
02:20:26 74.54 km 32.0 km/h 129 bpm 182 W PBP Stage 6 (fand keinen Tritt und hatte die letzten 30km...
00:09:23 5.03 km 32.3 km/h 115 bpm 175 W warmup
02:24:24 58.29 km 24.2 km/h 115 bpm 159 W RLV NO_Aardalrundt
02:40:26 84.95 km 31.9 km/h 120 bpm 165 W PBP Stage 5 oGWa GA1-GA2 HF
00:10:23 4.34 km 25.2 km/h 108 bpm 81 W Ausrollen nach Trophy
00:49:52 10.50 km 12.6 km/h 152 bpm 231 W Trophy Seiseralm (Wentraining wiederhergestellt nach km 4...
00:22:09 12.57 km 34.1 km/h 133 bpm 200 W Aufwärmen vor Tropy
00:10:43 5.04 km 28.2 km/h 113 bpm 99 W 10 min Ausrollen
01:30:37 53.90 km 35.8 km/h 145 bpm 206 W PBP Stage 4 oGWa
00:10:07 5.24 km 31.4 km/h 115 bpm 183 W 10 min Warmup
00:09:24 2.02 km 13.0 km/h 115 bpm 45 W Ausrollen
02:35:02 87.97 km 34.1 km/h 141 bpm 197 W PBP Stage 3 oGWa
00:07:59 3.02 km 22.9 km/h 123 bpm 87 W Ausrollen
02:20:11 81.30 km 34.9 km/h 145 bpm 204 W PBP Stage 2 oGWA
00:14:37 5.03 km 20.7 km/h 123 bpm 122 W Cooldown
00:44:57 11.50 km 15.3 km/h 157 bpm 248 W Trophy MYOR Eisacktal
00:36:23 19.03 km 31.4 km/h 123 bpm 191 W Warmup mit MYOR Sülzburg
00:07:13 3.03 km 25.3 km/h 105 bpm 99 W AUsrollen
02:11:13 62.23 km 28.5 km/h 115 bpm 162 W MYOR Breitenau
02:05:00 55.00 km 26.4 km/h     Erstes Aussentraining