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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 225 % /
Zeit: 17.40 Std. 371 % /
Kilometer: 496.20 km 370 % /
Höhenmeter: 4982 m 372 % /
Kalorienverbrauch: 11468 kCal 368 % /

KW 50, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 4.53 Std.
Kilometer: 140.69 km
Höhenmeter: 1142 m
Kalorienverbrauch: 3049 kCal

2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 13.44 Std.
Kilometer: 380.64 km
Höhenmeter: 3710 m
Kalorienverbrauch: 8775 kCal

2017

Trainingseinheiten: 42
Zeit: 69.31 Std.
Kilometer: 2016.73 km
Höhenmeter: 19983 m
Kalorienverbrauch: 46569 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 680
Zeit: 1088.54 Std.
Kilometer: 29971.44 km
Höhenmeter: 308073 m
Kalorienverbrauch: 725088 kCal

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Trainingstagebuch von papazelda Mann

Seit Anfang 2011 bin ich im Ruhestand.
Habe seit meiner Jugend immer Sport betrieben (Turnen von 1960-1988; Klettersport/Alpinismus 1970-1996).
Nach einem Jahr Pause, habe ich dann mit dem Radsport angefangen und gezielt lange Strecken bevorzugt.
Erfreue mich, dass ich immer noch mit jüngeren Kollegen mitfahren kann und hoffe dies auch noch länger.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:30:43 45.12 km 29.9 km/h 133 bpm 192 W CiM Mondfeld
02:05:49 52.63 km 25.1 km/h 129 bpm 172 W CiM Jura
00:42:56 23.97 km 33.7 km/h 135 bpm 194 W City Tour Venedig offline
01:54:07 54.07 km 28.4 km/h 128 bpm 167 W Freiolsheimer
01:22:13 40.05 km 29.2 km/h 129 bpm 172 W Aigen RMovie
00:45:27 20.32 km 26.8 km/h 152 bpm 212 W Kirbachtal 2012
00:29:29 12.27 km 25.0 km/h 135 bpm 212 W Michaelsberg 2012
01:08:20 19.05 km 16.7 km/h 130 bpm 180 W Splügenpass von CiM
00:51:37 20.32 km 23.6 km/h 117 bpm 169 W Kirbachtal Rmovie Tilo
01:46:18 56.64 km 32.0 km/h 143 bpm 187 W Cyclassic 2012
01:16:23 25.52 km 20.0 km/h 129 bpm 177 W Davos- Albula Restdistanz
01:38:07 25.56 km 15.7 km/h 116 bpm 153 W Davos-Abula km 30-55
01:08:12 30.09 km 26.5 km/h 121 bpm 164 W Davos-Abula km 0-30
01:53:57 45.13 km 23.8 km/h 122 bpm 149 W Mondfeld RMovie mGWa ohne Anstrengung gefahren
01:01:02 26.82 km 26.5 km/h 141 bpm 197 W Gnadenwald R-Map Erstes Ergo Training
03:15:40 85.57 km 26.2 km/h 146 bpm 227 W Velo um Donneschden 18
02:48:50 68.23 km 30.4 km/h 126 bpm 165 W Trainingstour
11:02:20 298.00 km 27.0 km/h 130 bpm 226 W CHEM Bikers 300er
02:42:10 66.45 km 24.6 km/h 136 bpm 184 W 6 Days Lul Gillen (5) (sehr schwül)
02:47:10 53.00 km 19.0 km/h 110 bpm 113 W 6 Days Lul Gillen (4) mam Malou
02:10:50 58.85 km 27.0 km/h 142 bpm 206 W 6 Days Lul Gillen (2)
04:29:40 108.00 km 24.0 km/h 145 bpm 194 W 6 Days Lul Gillen (1) (ab Hälfte schlechte Beine)
06:17:00 157.17 km 25.0 km/h 139 bpm 163 W Vorbereitung zum 300er
02:48:30 77.27 km 27.5 km/h 141 bpm   Velo um Donneschden 15
05:24:10 130.00 km 24.1 km/h 143 bpm 182 W Radonnée Bettembourg 130km Hart als erste Fahrt über 100km
04:49:50 90.57 km 18.7 km/h 103 bpm 115 W Ob Echternach mam Malou
02:40:30 68.38 km 25.6 km/h 148 bpm 216 W VuD Erstes Training nach 2 Bronchitis
02:07:30 56.36 km 26.5 km/h 132 bpm 202 W leichte Trainingstour
01:26:44 45.12 km 31.2 km/h 133 bpm 210 W Mondfeld RMovie mGwA
00:25:21 13.02 km 30.8 km/h 123 bpm 148 W  
01:39:36 50.08 km 30.2 km/h 123 bpm 177 W  
02:49:40 80.90 km 28.6 km/h 149 bpm 246 W Velo um Donneschden - Leudelange gross (sehr schwül)
02:04:54 73.02 km 35.2 km/h 135 bpm 205 W PBP Stage 14 oGwA
00:20:00 11.22 km 33.6 km/h 111 bpm 116 W leichtes Pulstraining
01:03:04 40.02 km 38.1 km/h 133 bpm 156 W RPM Training
02:42:29 63.51 km 23.5 km/h 117 bpm 173 W CiM RoadM Rhön
02:27:20 70.50 km 28.7 km/h 144 bpm 247 W Velo um Donneschden Leudelange
03:38:00 101.77 km 28.3 km/h 142 bpm 251 W Randonnée Elsy Jacobs
01:05:51 35.10 km 32.0 km/h 121 bpm 171 W leichtes Krafttraining
01:32:55 53.96 km 35.0 km/h 130 bpm 191 W PBP Stage 11 oGwA