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2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 7.35 Std.
Kilometer: 166.71 km
Höhenmeter: 3455 m
Kalorienverbrauch: 4756 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 693
Zeit: 1106.35 Std.
Kilometer: 30458.14 km
Höhenmeter: 314116 m
Kalorienverbrauch: 736826 kCal

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Trainingstagebuch von papazelda Mann

Seit Anfang 2011 bin ich im Ruhestand.
Habe seit meiner Jugend immer Sport betrieben (Turnen von 1960-1988; Klettersport/Alpinismus 1970-1996).
Nach einem Jahr Pause, habe ich dann mit dem Radsport angefangen und gezielt lange Strecken bevorzugt.
Erfreue mich, dass ich immer noch mit jüngeren Kollegen mitfahren kann und hoffe dies auch noch länger.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:16:28 39.06 km 30.7 km/h 156 bpm 214 W Rmovie Freiolsheimer
00:30:47 16.91 km 33.1 km/h 133 bpm 188 W RMap Schluchseerundfahrt
02:41:11 40.63 km 15.1 km/h 133 bpm 190 W Wuerzjoch
01:35:01 45.13 km 28.5 km/h 143 bpm 204 W CiM Mondfeld
00:29:10 12.27 km 25.3 km/h 147 bpm 213 W MYOR Michaelsberg
00:44:42 19.10 km 25.7 km/h 129 bpm 189 W RMovie Stuttgart 2007
02:31:44 82.18 km 32.5 km/h 135 bpm 184 W Atter und Mondsee oGWA
01:32:44 45.13 km 29.2 km/h 138 bpm 186 W CiM Mondfeld
00:52:41 20.15 km 23.0 km/h 146 bpm 203 W CiM Rhoen Restdistanz
01:56:26 43.36 km 22.4 km/h 127 bpm 180 W CiM Rhoen musste Training unterbrechen
03:05:31 33.44 km 10.8 km/h 133 bpm 168 W Skyrunner Plose
02:03:15 35.26 km 17.2 km/h 136 bpm 174 W Skyrunners Hausrunde
01:00:40 27.09 km 25.9 km/h 115 bpm 157 W MYOR Gnadenwald
01:30:43 45.12 km 29.9 km/h 133 bpm 192 W CiM Mondfeld
02:05:49 52.63 km 25.1 km/h 129 bpm 172 W CiM Jura
00:42:56 23.97 km 33.7 km/h 135 bpm 194 W City Tour Venedig offline
01:54:07 54.07 km 28.4 km/h 128 bpm 167 W Freiolsheimer
01:22:13 40.05 km 29.2 km/h 129 bpm 172 W Aigen RMovie
00:45:27 20.32 km 26.8 km/h 152 bpm 212 W Kirbachtal 2012
00:29:29 12.27 km 25.0 km/h 135 bpm 212 W Michaelsberg 2012
01:08:20 19.05 km 16.7 km/h 130 bpm 180 W Splügenpass von CiM
00:51:37 20.32 km 23.6 km/h 117 bpm 169 W Kirbachtal Rmovie Tilo
01:46:18 56.64 km 32.0 km/h 143 bpm 187 W Cyclassic 2012
01:16:23 25.52 km 20.0 km/h 129 bpm 177 W Davos- Albula Restdistanz
01:38:07 25.56 km 15.7 km/h 116 bpm 153 W Davos-Abula km 30-55
01:08:12 30.09 km 26.5 km/h 121 bpm 164 W Davos-Abula km 0-30
01:53:57 45.13 km 23.8 km/h 122 bpm 149 W Mondfeld RMovie mGWa ohne Anstrengung gefahren
01:01:02 26.82 km 26.5 km/h 141 bpm 197 W Gnadenwald R-Map Erstes Ergo Training
03:15:40 85.57 km 26.2 km/h 146 bpm 227 W Velo um Donneschden 18
02:48:50 68.23 km 30.4 km/h 126 bpm 165 W Trainingstour
11:02:20 298.00 km 27.0 km/h 130 bpm 226 W CHEM Bikers 300er
02:42:10 66.45 km 24.6 km/h 136 bpm 184 W 6 Days Lul Gillen (5) (sehr schwül)
02:47:10 53.00 km 19.0 km/h 110 bpm 113 W 6 Days Lul Gillen (4) mam Malou
02:10:50 58.85 km 27.0 km/h 142 bpm 206 W 6 Days Lul Gillen (2)
04:29:40 108.00 km 24.0 km/h 145 bpm 194 W 6 Days Lul Gillen (1) (ab Hälfte schlechte Beine)
06:17:00 157.17 km 25.0 km/h 139 bpm 163 W Vorbereitung zum 300er
02:48:30 77.27 km 27.5 km/h 141 bpm   Velo um Donneschden 15
05:24:10 130.00 km 24.1 km/h 143 bpm 182 W Radonnée Bettembourg 130km Hart als erste Fahrt über 100km
04:49:50 90.57 km 18.7 km/h 103 bpm 115 W Ob Echternach mam Malou
02:40:30 68.38 km 25.6 km/h 148 bpm 216 W VuD Erstes Training nach 2 Bronchitis