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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 225 % /
Zeit: 17.40 Std. 371 % /
Kilometer: 496.20 km 370 % /
Höhenmeter: 4982 m 372 % /
Kalorienverbrauch: 11468 kCal 368 % /

KW 50, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 4.53 Std.
Kilometer: 140.69 km
Höhenmeter: 1142 m
Kalorienverbrauch: 3049 kCal

2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 13.44 Std.
Kilometer: 380.64 km
Höhenmeter: 3710 m
Kalorienverbrauch: 8775 kCal

2017

Trainingseinheiten: 42
Zeit: 69.31 Std.
Kilometer: 2016.73 km
Höhenmeter: 19983 m
Kalorienverbrauch: 46569 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 680
Zeit: 1088.54 Std.
Kilometer: 29971.44 km
Höhenmeter: 308073 m
Kalorienverbrauch: 725088 kCal

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Trainingstagebuch von papazelda Mann

Seit Anfang 2011 bin ich im Ruhestand.
Habe seit meiner Jugend immer Sport betrieben (Turnen von 1960-1988; Klettersport/Alpinismus 1970-1996).
Nach einem Jahr Pause, habe ich dann mit dem Radsport angefangen und gezielt lange Strecken bevorzugt.
Erfreue mich, dass ich immer noch mit jüngeren Kollegen mitfahren kann und hoffe dies auch noch länger.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:10:09 5.07 km 30.0 km/h 122 bpm 131 W cooldown
03:24:47 81.05 km 23.8 km/h 119 bpm 178 W MYOR Davos Albula
00:15:29 6.84 km 26.6 km/h 103 bpm 131 W warmup
00:13:45 6.41 km 28.0 km/h 113 bpm 114 W cooldown
01:31:00 45.12 km 29.8 km/h 139 bpm 213 W CiM Mondfeld
00:09:34 5.10 km 32.1 km/h 117 bpm 179 W warmup
00:45:14 12.17 km 16.2 km/h 125 bpm 178 W MYOR Hinterhorn29 (50%)
00:34:45 18.76 km 32.4 km/h 133 bpm 200 W MYOR Zwerchstubental
00:10:06 5.41 km 32.3 km/h 121 bpm 196 W warmup
01:00:14 17.49 km 16.9 km/h 104 bpm 129 W Skyrunners Hausrunde Regeneration
00:10:35 4.28 km 24.4 km/h 117 bpm 68 W cooldown
01:53:39 66.08 km 35.0 km/h 144 bpm 208 W PBP Stage15
00:11:58 4.88 km 24.6 km/h 100 bpm 132 W warmup
00:10:17 3.74 km 21.9 km/h 113 bpm 63 W cooldown
02:11:09 73.02 km 33.5 km/h 132 bpm 185 W PBP Stage14
00:10:59 4.01 km 21.9 km/h 117 bpm 74 W cooldown
02:28:01 81.28 km 33.0 km/h 134 bpm 189 W PBP Stage13
00:12:55 7.29 km 34.0 km/h 117 bpm 168 W warmup
00:10:05 3.57 km 21.3 km/h 117 bpm 69 W cooldown
02:43:16 88.28 km 32.6 km/h 136 bpm 186 W PBP Stage12
00:10:38 6.05 km 34.1 km/h 117 bpm 182 W warmup
00:33:23 16.91 km 30.4 km/h 104 bpm 126 W Schluchseerundfahrt
01:58:56 53.96 km 27.3 km/h 96 bpm 107 W PBP Stage11 Regenerations Training
00:12:12 5.03 km 24.8 km/h 106 bpm 80 W cooldown
02:28:12 85.00 km 34.5 km/h 130 bpm 191 W PBP Stage10
00:17:08 8.39 km 29.4 km/h 119 bpm 119 W cooldown
02:14:46 74.57 km 33.3 km/h 132 bpm 193 W PBP Stage9
00:15:43 8.52 km 32.6 km/h 114 bpm 162 W warmup
00:11:24 5.03 km 26.5 km/h 102 bpm 100 W cooldown
02:42:31 84.80 km 31.4 km/h 120 bpm 175 W PBP Stage8 Müde Beine
00:12:20 6.64 km 32.4 km/h 106 bpm 149 W warmup
00:10:20 4.03 km 23.4 km/h 123 bpm 79 W cooldown
00:53:33 10.33 km 11.6 km/h 160 bpm 226 W Trophy Plose
00:15:56 7.24 km 27.4 km/h 123 bpm 134 W warmup
00:04:56 2.03 km 24.7 km/h 118 bpm 103 W cooldown
02:48:40 88.11 km 31.5 km/h 127 bpm 172 W PBP Stage7
00:18:05 8.39 km 27.9 km/h 113 bpm 101 W cooldown
02:14:48 74.54 km 33.3 km/h 136 bpm 195 W PBP Stage6
00:15:07 8.53 km 33.9 km/h 116 bpm 172 W warmup
00:08:40 3.03 km 21.0 km/h 119 bpm 74 W cooldown