Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 7.35 Std.
Kilometer: 166.71 km
Höhenmeter: 3455 m
Kalorienverbrauch: 4756 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 693
Zeit: 1106.35 Std.
Kilometer: 30458.14 km
Höhenmeter: 314116 m
Kalorienverbrauch: 736826 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von papazelda Mann

Seit Anfang 2011 bin ich im Ruhestand.
Habe seit meiner Jugend immer Sport betrieben (Turnen von 1960-1988; Klettersport/Alpinismus 1970-1996).
Nach einem Jahr Pause, habe ich dann mit dem Radsport angefangen und gezielt lange Strecken bevorzugt.
Erfreue mich, dass ich immer noch mit jüngeren Kollegen mitfahren kann und hoffe dies auch noch länger.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:44:33 54.07 km 31.0 km/h 142 bpm 175 W RMovie Freiolsheimer
00:12:17 5.03 km 24.6 km/h 114 bpm 87 W cooldown
00:45:35 20.32 km 26.8 km/h 136 bpm 181 W MYOR Kirbachtal
00:11:25 5.40 km 28.4 km/h 115 bpm 119 W cooldown
01:01:49 26.16 km 25.5 km/h 132 bpm 176 W MYOR Gnadenwald
00:11:15 5.50 km 29.5 km/h 101 bpm 150 W warmup
00:15:49 6.01 km 22.9 km/h 115 bpm 82 W cool down
01:31:53 45.13 km 29.5 km/h 146 bpm 190 W Mondfeld (erstes Ergotraining)
01:47:30 52.63 km 29.4 km/h 141 bpm 195 W CiM Jura
01:27:07 30.31 km 20.9 km/h 128 bpm 180 W RLV SustenPass Restdistanz
01:02:06 38.16 km 36.9 km/h 136 bpm 157 W RPM Training für Spinning
02:30:00 60.00 km 24.0 km/h 152 bpm 181 W VUD Mini P&T (Sehr, sehr hart am Limit)
02:54:30 54.30 km 18.7 km/h 131 bpm 150 W Leichtes Training bei starkem Wind
01:50:00 49.44 km 27.0 km/h     Erstes gemeinsames VUD Aussentraining
01:01:19 14.44 km 14.1 km/h 114 bpm 154 W Erstes leichte Training nach OP RLV Susten Pass
          Wegen Augen-OP kein Training die nächsten 14 Tage
00:40:02 20.46 km 30.7 km/h 115 bpm 139 W WC Mount Everest
01:04:22 31.50 km 29.4 km/h 133 bpm 190 W RLV Grimsel
01:30:49 27.27 km 18.1 km/h 114 bpm 169 W RLV Furka-Pass (zu leicht)
00:05:18 2.46 km 27.3 km/h 93 bpm 142 W  
00:07:57 4.04 km 30.5 km/h 114 bpm 138 W  
01:42:25 35.10 km 20.6 km/h 121 bpm 181 W RLV Schauinsland entspricht nicht der Wirklichkeit => vie...
00:10:07 4.10 km 24.4 km/h 113 bpm 94 W cooldown
01:41:39 48.22 km 28.5 km/h 141 bpm 203 W MYOR Bochumer Runde
00:15:54 8.48 km 32.2 km/h 114 bpm 160 W aufwärmen
00:15:56 8.39 km 31.6 km/h 118 bpm 143 W cooldown
01:17:00 36.96 km 28.8 km/h 133 bpm 194 W MYOR Wintertraum 25fps
00:14:23 8.52 km 35.5 km/h 123 bpm 198 W warmup
00:10:00 5.85 km 35.1 km/h 136 bpm 183 W WC Program
00:35:00 19.82 km 34.0 km/h 108 bpm 128 W RPM Intervall Training
02:46:13 80.96 km 29.7 km/h 114 bpm 153 W Atter & Mondseee
00:32:35 20.04 km 36.9 km/h 131 bpm 194 W Keine Energy heute
00:11:49 6.12 km 31.0 km/h 118 bpm 172 W  
00:11:52 5.06 km 25.6 km/h 109 bpm 120 W  
01:22:35 37.42 km 27.2 km/h 131 bpm 195 W MYOR Wintertraum
00:10:42 5.15 km 28.9 km/h 102 bpm 154 W  
00:10:36 4.05 km 22.9 km/h 122 bpm 97 W cooldown
03:27:00 86.13 km 25.0 km/h 133 bpm 179 W CiM Bimbach Radmarathon (Restdistanz =86km)
00:16:26 8.58 km 31.4 km/h 118 bpm 173 W warmup
00:49:04 12.27 km 15.0 km/h 125 bpm 98 W Kirbachtal