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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 66 % \
Zeit: 3.24 Std. 50 % \
Kilometer: 82.94 km 54 % \
Höhenmeter: 1569 m 128 % /
Kalorienverbrauch: 2372 kCal 60 % \

KW 21, 2013

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.79 Std.
Kilometer: 52.63 km
Höhenmeter: 705 m
Kalorienverbrauch: 1353 kCal

2013

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.24 Std.
Kilometer: 82.94 km
Höhenmeter: 1569 m
Kalorienverbrauch: 2372 kCal

2013

Trainingseinheiten: 98
Zeit: 95.87 Std.
Kilometer: 2716.35 km
Höhenmeter: 26633 m
Kalorienverbrauch: 63348 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 285
Zeit: 410.83 Std.
Kilometer: 11453.99 km
Höhenmeter: 114469 m
Kalorienverbrauch: 279618 kCal

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Trainingstagebuch von papazelda Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:47:30 52.63 km 29.4 km/h 141 bpm 195 W CiM Jura
01:27:07 30.31 km 20.9 km/h 128 bpm 180 W RLV SustenPass Restdistanz
01:02:06 38.16 km 36.9 km/h 136 bpm 157 W RPM Training für Spinning
02:30:00 60.00 km 24.0 km/h 152 bpm 181 W VUD Mini P&T (Sehr, sehr hart am Limit)
02:54:30 54.30 km 18.7 km/h 131 bpm 150 W Leichtes Training bei starkem Wind
01:50:00 49.44 km 27.0 km/h     Erstes gemeinsames VUD Aussentraining
01:01:19 14.44 km 14.1 km/h 114 bpm 154 W Erstes leichte Training nach OP RLV Susten Pass
          Wegen Augen-OP kein Training die nächsten 14 Tage
00:40:02 20.46 km 30.7 km/h 115 bpm 139 W WC Mount Everest
01:04:22 31.50 km 29.4 km/h 133 bpm 190 W RLV Grimsel
01:30:49 27.27 km 18.1 km/h 114 bpm 169 W RLV Furka-Pass (zu leicht)
00:05:18 2.46 km 27.3 km/h 93 bpm 142 W  
00:07:57 4.04 km 30.5 km/h 114 bpm 138 W  
01:42:25 35.10 km 20.6 km/h 121 bpm 181 W RLV Schauinsland entspricht nicht der Wirklichkeit => vie...
00:10:07 4.10 km 24.4 km/h 113 bpm 94 W cooldown
01:41:39 48.22 km 28.5 km/h 141 bpm 203 W MYOR Bochumer Runde
00:15:54 8.48 km 32.2 km/h 114 bpm 160 W aufwärmen
00:15:56 8.39 km 31.6 km/h 118 bpm 143 W cooldown
01:17:00 36.96 km 28.8 km/h 133 bpm 194 W MYOR Wintertraum 25fps
00:14:23 8.52 km 35.5 km/h 123 bpm 198 W warmup
00:10:00 5.85 km 35.1 km/h 136 bpm 183 W WC Program
00:35:00 19.82 km 34.0 km/h 108 bpm 128 W RPM Intervall Training
02:46:13 80.96 km 29.7 km/h 114 bpm 153 W Atter & Mondseee
00:32:35 20.04 km 36.9 km/h 131 bpm 194 W Keine Energy heute
00:11:49 6.12 km 31.0 km/h 118 bpm 172 W  
00:11:52 5.06 km 25.6 km/h 109 bpm 120 W  
01:22:35 37.42 km 27.2 km/h 131 bpm 195 W MYOR Wintertraum
00:10:42 5.15 km 28.9 km/h 102 bpm 154 W  
00:10:36 4.05 km 22.9 km/h 122 bpm 97 W cooldown
03:27:00 86.13 km 25.0 km/h 133 bpm 179 W CiM Bimbach Radmarathon (Restdistanz =86km)
00:16:26 8.58 km 31.4 km/h 118 bpm 173 W warmup
00:49:04 12.27 km 15.0 km/h 125 bpm 98 W Kirbachtal
00:37:42 16.91 km 26.9 km/h 108 bpm 95 W Schluchseerundfahrt
00:08:42 4.24 km 29.3 km/h 113 bpm 138 W cooldown
01:35:29 40.02 km 25.1 km/h 128 bpm 184 W CiM Bimbacher Radmarathon (75-110km)
00:15:46 8.54 km 32.5 km/h 116 bpm 175 W warmup
00:14:58 7.59 km 30.4 km/h 121 bpm 126 W cooldown
03:00:10 75.30 km 25.1 km/h 129 bpm 179 W CiM Bimbacher Radmarathon 75km
00:19:47 9.33 km 28.3 km/h 103 bpm 130 W warmup
00:38:49 19.48 km 30.2 km/h 141 bpm 220 W Citytour Athen