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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 142 % /
Zeit: 9.23 Std. 104 % /
Kilometer: 266.63 km 101 % /
Höhenmeter: 2373 m 106 % /
Kalorienverbrauch: 5814 kCal 101 % /

KW 07, 2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 2.48 Std.
Kilometer: 66.66 km
Höhenmeter: 771 m
Kalorienverbrauch: 1565 kCal

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 6.93 Std.
Kilometer: 204.04 km
Höhenmeter: 1673 m
Kalorienverbrauch: 4367 kCal

2018

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 16.00 Std.
Kilometer: 469.77 km
Höhenmeter: 4079 m
Kalorienverbrauch: 10218 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 358
Zeit: 459.15 Std.
Kilometer: 12536.59 km
Höhenmeter: 163590 m
Kalorienverbrauch: 318434 kCal

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Trainingstagebuch von opinion Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:01:17 0.17 km 8.3 km/h   109 W  
00:02:42 1.39 km 31.5 km/h   125 W  
00:02:00 0.12 km 4.1 km/h   20 W  
01:16:48 33.23 km 26.0 km/h 128 bpm 164 W Roadmovie Haertsfeld, By Alucard (km 0-33,23)
01:06:17 31.75 km 28.8 km/h 135 bpm 160 W Roadmovie Wental (by Alucard),
01:15:33 40.05 km 31.8 km/h 129 bpm 159 W Roadmovie Cyclassic_2015 (km 44-84)
01:27:42 44.03 km 30.1 km/h 132 bpm 159 W Roadmovie Cyclassic_2015 (0-44,03), Puls noch immer zu hoch
01:43:48 53.30 km 30.8 km/h 130 bpm 159 W Roadmap Köflach-Graz, nicht fit,Puls zu hoch
01:15:22 32.25 km 25.7 km/h 127 bpm 159 W Roadmovie Mondfeld (0-32,25)
01:02:31 30.34 km 29.1 km/h 123 bpm 160 W Roadmap Teigitschrunde
01:43:41 53.30 km 30.8 km/h 136 bpm 160 W Roadmap Köflach Graz, Puls viel zu hoch,nicht fit
01:17:31 34.18 km 26.5 km/h 135 bpm 172 W Roadmap Lauterburg, sehr zufrieden, (-20 Watt gegenüber V...
00:59:07 30.34 km 30.8 km/h 147 bpm 179 W Roadmap Teigitschrunde, schwere Beine
01:43:38 53.30 km 30.9 km/h 122 bpm 160 W Roadmap Köflach-Graz
01:01:50 32.02 km 31.1 km/h 145 bpm 164 W Roadmap Köflach-Graz
01:01:41 30.34 km 29.5 km/h 134 bpm 162 W Roadmap Teigitschrunde
01:02:35 30.34 km 29.1 km/h 133 bpm 159 W Roadmap Teigitschrunde
01:02:33 30.34 km 29.1 km/h 140 bpm 160 W Roadmap Teigitschrunde
01:02:29 30.33 km 29.1 km/h 144 bpm 160 W Roadmap Teigitschgraben
01:02:27 30.33 km 29.1 km/h 130 bpm 160 W Roadmap Teigitschrunde
01:01:17 30.33 km 29.7 km/h 142 bpm 161 W Roadmap Teigitschrunde
01:15:32 34.17 km 27.1 km/h 142 bpm 179 W Roadmovie Lauterburg
01:38:14 53.30 km 32.5 km/h 144 bpm 173 W Roadmap Köflach-Graz
00:57:41 30.33 km 31.6 km/h 143 bpm 182 W Roadmap Teigitschrunde, schwach im aneroben Bereich
01:02:30 30.34 km 29.1 km/h 129 bpm 160 W Roadmap Teigitschgraben
01:02:37 30.34 km 29.1 km/h 135 bpm 159 W Roadmap Teigitschgraben
01:02:30 30.33 km 29.1 km/h 129 bpm 160 W Roadmap Teigitschrunde
01:02:36 30.33 km 29.1 km/h 127 bpm 159 W Roadmap Teigitschrunde
01:02:27 30.34 km 29.2 km/h 125 bpm 160 W Roadmap Teigitschgraben
01:02:26 30.33 km 29.1 km/h 131 bpm 160 W Roadmap Teigitschgraben
01:02:28 30.33 km 29.1 km/h 130 bpm 160 W Roadmap Teigitschgraben
01:02:32 30.33 km 29.1 km/h 124 bpm 160 W Roadmap Teigitschgraben
01:00:20 30.33 km 30.2 km/h 138 bpm 172 W Roadmap Teigitschrunde
01:53:29 48.23 km 25.5 km/h 152 bpm 172 W Roadmovie Bochum (Puls viel zu hoch)
01:18:51 34.17 km 26.0 km/h 143 bpm 171 W Roadmap Lauterburg
01:00:27 30.34 km 30.1 km/h 139 bpm 171 W Roadmap Teigitschgraben, ernüchternd nach sehr langer Pause
02:03:18 66.55 km 32.4 km/h 141 bpm 179 W Roadmovie Cyclassics 2015 (0-66,55)
01:53:02 59.97 km 31.9 km/h 134 bpm 172 W Roadmap Bruck/Mur-Graz
01:00:19 30.34 km 30.2 km/h 132 bpm 172 W Roadmap Teigitschgraben
01:00:27 30.34 km 30.1 km/h 131 bpm 171 W Roadmap Teigitschgraben