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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 144 % /
Zeit: 15.84 Std. 180 % /
Kilometer: 284.43 km 224 % /
Höhenmeter: 505 m 271 % /
Kalorienverbrauch: 3900 kCal 92 % \

2018

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 13.64 Std.
Kilometer: 246.13 km
Höhenmeter: 449 m
Kalorienverbrauch: 3100 kCal

2018

Trainingseinheiten: 63
Zeit: 67.68 Std.
Kilometer: 781.39 km
Höhenmeter: 2212 m
Kalorienverbrauch: 27757 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1047
Zeit: 1204.57 Std.
Kilometer: 13087.98 km
Höhenmeter: 50711 m
Kalorienverbrauch: 672107 kCal

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Trainingstagebuch von oldmar Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:14:31 51.40 km 22.9 km/h 132 bpm Große Runde mit Karl. Session montiert. Gefühlt gut Druck...
00:56:44 19.54 km 20.7 km/h 119 bpm  
01:03:47 9.28 km 8.7 km/h 135 bpm  
00:43:42 6.30 km 8.7 km/h 137 bpm  
02:09:11 47.83 km 22.2 km/h 130 bpm Seit langem wieder eine große Runde mit Karl.
01:22:58 31.08 km 22.5 km/h 131 bpm  
00:54:42 19.56 km 21.4 km/h 127 bpm  
00:43:14 6.29 km 8.7 km/h 135 bpm  
01:45:27 39.43 km 22.4 km/h 132 bpm  
01:03:28 9.34 km 8.8 km/h 140 bpm  
00:41:00 6.08 km 8.9 km/h 148 bpm  
00:42:13 6.30 km 9.0 km/h 147 bpm  
01:30:00 32.00 km 21.3 km/h    
02:00:00 40.00 km 20.0 km/h 142 bpm Fahrt nach Düsseldorf mit Barabara (Tinder)
01:03:03 9.35 km 8.9 km/h 144 bpm Wieder rantasten an die 10 km
00:44:57 13.15 km 17.6 km/h 130 bpm Mit dem Birdy eine Abendrunde gedreht
00:42:34 6.29 km 8.9 km/h 145 bpm irgendwie etwas lahmer
00:40:49 6.29 km 9.2 km/h 143 bpm  
00:40:20 6.29 km 9.3 km/h 145 bpm  
01:31:34 33.51 km 22.0 km/h 122 bpm  
00:42:03 6.32 km 9.0 km/h 143 bpm schon wieder etwas besser
00:42:27 5.77 km 8.2 km/h 112 bpm schlechter Lauf, Stuhlgangdrang, mies
00:55:15 10.00 km 10.9 km/h 166 bpm Winterlaufserie Duisburg 10 km, schon der Knaller das un...
00:39:31 5.84 km 8.9 km/h 141 bpm  
01:04:20 9.70 km 9.1 km/h 176 bpm  
00:43:45 6.30 km 8.6 km/h 138 bpm  
00:42:35 6.33 km 8.9 km/h 139 bpm  
00:42:35 6.33 km 8.9 km/h 139 bpm  
00:42:26 6.27 km 8.9 km/h 140 bpm  
01:35:57 32.35 km 20.2 km/h 138 bpm  
00:43:43 6.30 km 8.6 km/h 137 bpm  
00:42:28 6.27 km 8.9 km/h 148 bpm  
00:42:10 6.18 km 8.8 km/h 161 bpm  
00:41:27 7.50 km 10.9 km/h 177 bpm Winterlaufserie 7,5 in Duisburg, 3 Km der Strecke eher t...
00:38:25 6.10 km 9.5 km/h 140 bpm  
00:39:25 6.00 km 9.1 km/h 147 bpm  
01:06:38 10.00 km 9.0 km/h 129 bpm sehr schlechter Lauf, Stuhlgangdrang, kalt windig, mit Mo...
00:40:17 6.10 km 9.1 km/h 137 bpm  
00:35:08 6.00 km 10.2 km/h 171 bpm Guter Lauf, Friedhof leider zu
00:42:10 6.32 km 9.0 km/h 164 bpm ganz ruhiges Läufchen