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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 70 % \
Zeit: 13.76 Std. 72 % \
Kilometer: 198.25 km 98 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 5810 kCal 84 % \

KW 12, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.19 Std.
Kilometer: 11.00 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 653 kCal

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 12.77 Std.
Kilometer: 179.50 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 5371 kCal

2017

Trainingseinheiten: 52
Zeit: 49.52 Std.
Kilometer: 555.65 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 21660 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 823
Zeit: 918.05 Std.
Kilometer: 10410.46 km
Höhenmeter: 33690 m
Kalorienverbrauch: 555751 kCal

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Trainingstagebuch von oldmar Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:40:17 6.00 km 8.9 km/h 176 bpm irgendwie langsam
00:31:00 5.00 km 9.7 km/h 158 bpm  
00:40:01 6.09 km 9.1 km/h 147 bpm  
01:01:48 9.30 km 9.0 km/h 139 bpm  
00:59:23 9.30 km 9.4 km/h 179 bpm  
00:35:59 5.52 km 9.2 km/h 161 bpm  
01:44:30 37.07 km 21.3 km/h 128 bpm  
01:00:53 9.27 km 9.1 km/h 142 bpm  
01:01:36 9.61 km 9.4 km/h 150 bpm 504
01:55:47 38.89 km 20.2 km/h 134 bpm  
00:58:42 19.21 km 19.6 km/h 140 bpm  
00:37:09 5.80 km 9.4 km/h 148 bpm  
00:58:33 18.44 km 18.9 km/h 130 bpm richtig schmutzig geworden :-)
00:59:14 18.75 km 19.0 km/h 130 bpm  
01:00:11 9.28 km 9.3 km/h 138 bpm  
00:39:06 5.77 km 8.9 km/h 134 bpm  
01:00:31 9.04 km 9.0 km/h 142 bpm  
00:59:43 9.09 km 9.1 km/h 136 bpm  
00:58:32 9.07 km 9.3 km/h 160 bpm  
00:58:50 9.00 km 9.2 km/h 157 bpm 1. mal die Asics 1000 5 getragen
00:59:19 9.00 km 9.1 km/h 130 bpm  
00:39:43 6.00 km 9.1 km/h 150 bpm  
01:04:10 9.00 km 8.4 km/h 116 bpm andere Strecke, verlaufen, zum teil übers Feld, STuhlgang
00:48:58 7.00 km 8.6 km/h   von einem Kläffer gebissen, worden, habe Adresse bekommen.
00:49:04 7.00 km 8.6 km/h 140 bpm 407
00:46:40 7.00 km 9.0 km/h   353
00:48:02 7.00 km 8.7 km/h 166 bpm  
01:05:21 10.00 km 9.2 km/h    
02:09:00 48.00 km 22.3 km/h   Radtour D.dorf E-Bike viel ohne Unterstützung da Tempo üb...
00:48:00 7.40 km 9.3 km/h    
00:47:00 7.30 km 9.3 km/h    
00:49:10 7.47 km 9.1 km/h 135 bpm  
01:07:15 10.56 km 9.4 km/h 145 bpm  
00:45:59 7.26 km 9.5 km/h 141 bpm  
00:47:56 7.51 km 9.4 km/h 138 bpm  
00:48:38 7.48 km 9.2 km/h 142 bpm  
00:48:40 7.61 km 9.4 km/h 136 bpm diesig, nasskalt, unangenehm
01:19:53 12.66 km 9.5 km/h 146 bpm Guter Lauf, zwischendurch etwas das Tempo angezogen...
01:07:24 10.47 km 9.3 km/h 137 bpm  
00:47:14 7.31 km 9.3 km/h 136 bpm