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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 90 % \
Zeit: 17.04 Std. 92 % \
Kilometer: 183.05 km 105 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 6033 kCal 60 % \

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 12.72 Std.
Kilometer: 142.77 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3532 kCal

2017

Trainingseinheiten: 34
Zeit: 32.10 Std.
Kilometer: 324.22 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 14103 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 805
Zeit: 900.63 Std.
Kilometer: 10179.03 km
Höhenmeter: 33690 m
Kalorienverbrauch: 548194 kCal

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Trainingstagebuch von oldmar Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:58:32 9.07 km 9.3 km/h 160 bpm  
00:58:50 9.00 km 9.2 km/h 157 bpm 1. mal die Asics 1000 5 getragen
00:59:19 9.00 km 9.1 km/h 130 bpm  
00:39:43 6.00 km 9.1 km/h 150 bpm  
01:04:10 9.00 km 8.4 km/h 116 bpm andere Strecke, verlaufen, zum teil übers Feld, STuhlgang
00:48:58 7.00 km 8.6 km/h   von einem Kläffer gebissen, worden, habe Adresse bekommen.
00:49:04 7.00 km 8.6 km/h 140 bpm 407
00:46:40 7.00 km 9.0 km/h   353
00:48:02 7.00 km 8.7 km/h 166 bpm  
01:05:21 10.00 km 9.2 km/h    
02:09:00 48.00 km 22.3 km/h   Radtour D.dorf E-Bike viel ohne Unterstützung da Tempo üb...
00:48:00 7.40 km 9.3 km/h    
00:47:00 7.30 km 9.3 km/h    
00:49:10 7.47 km 9.1 km/h 135 bpm  
01:07:15 10.56 km 9.4 km/h 145 bpm  
00:45:59 7.26 km 9.5 km/h 141 bpm  
00:47:56 7.51 km 9.4 km/h 138 bpm  
00:48:38 7.48 km 9.2 km/h 142 bpm  
00:48:40 7.61 km 9.4 km/h 136 bpm diesig, nasskalt, unangenehm
01:19:53 12.66 km 9.5 km/h 146 bpm Guter Lauf, zwischendurch etwas das Tempo angezogen...
01:07:24 10.47 km 9.3 km/h 137 bpm  
00:47:14 7.31 km 9.3 km/h 136 bpm  
01:06:12 10.29 km 9.3 km/h 131 bpm  
01:21:00 12.73 km 9.4 km/h 134 bpm  
00:48:31 7.58 km 9.4 km/h 137 bpm  
00:44:29 6.98 km 9.4 km/h 138 bpm  
00:45:26 7.30 km 9.6 km/h 141 bpm  
00:48:28 7.46 km 9.2 km/h 134 bpm  
01:23:19 13.01 km 9.4 km/h 131 bpm an manchen Stellen glatt und seifig, etwas tricky, schwer...
00:47:23 7.41 km 9.4 km/h 138 bpm  
00:47:11 7.47 km 9.5 km/h 164 bpm  
01:06:52 10.43 km 9.4 km/h 135 bpm Rentner wieder getroffen, Baumfällung mit bekommen
00:47:24 7.30 km 9.2 km/h 141 bpm Schneeläufchen
00:33:54 5.16 km 9.1 km/h 134 bpm Läufchen mit Karl
00:46:16 7.19 km 9.3 km/h 138 bpm  
01:04:55 10.19 km 9.4 km/h 141 bpm Vom GSAK Mann angehalten wegen Vermüllung
00:45:55 7.17 km 9.4 km/h 139 bpm  
00:45:28 7.18 km 9.5 km/h 142 bpm  
00:45:00 7.00 km 9.3 km/h    
00:44:00 6.77 km 9.2 km/h 110 bpm