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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 142 % /
Zeit: 18.01 Std. 144 % /
Kilometer: 168.62 km 145 % /
Höhenmeter: 85 m 38 % \
Kalorienverbrauch: 9389 kCal 126 % /

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.10 Std.
Kilometer: 10.29 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 523 kCal

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 11.01 Std.
Kilometer: 103.12 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 5859 kCal

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 11.01 Std.
Kilometer: 103.12 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 5859 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 783
Zeit: 879.54 Std.
Kilometer: 9957.93 km
Höhenmeter: 33690 m
Kalorienverbrauch: 539950 kCal

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Trainingstagebuch von oldmar Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:06:12 10.29 km 9.3 km/h 131 bpm  
01:21:00 12.73 km 9.4 km/h 134 bpm  
00:48:31 7.58 km 9.4 km/h 137 bpm  
00:44:29 6.98 km 9.4 km/h 138 bpm  
00:45:26 7.30 km 9.6 km/h 141 bpm  
00:48:28 7.46 km 9.2 km/h 134 bpm  
01:23:19 13.01 km 9.4 km/h 131 bpm an manchen Stellen glatt und seifig, etwas tricky, schwer...
00:47:23 7.41 km 9.4 km/h 138 bpm  
00:47:11 7.47 km 9.5 km/h 164 bpm  
01:06:52 10.43 km 9.4 km/h 135 bpm Rentner wieder getroffen, Baumfällung mit bekommen
00:47:24 7.30 km 9.2 km/h 141 bpm Schneeläufchen
00:33:54 5.16 km 9.1 km/h 134 bpm Läufchen mit Karl
00:46:16 7.19 km 9.3 km/h 138 bpm  
01:04:55 10.19 km 9.4 km/h 141 bpm Vom GSAK Mann angehalten wegen Vermüllung
00:45:55 7.17 km 9.4 km/h 139 bpm  
00:45:28 7.18 km 9.5 km/h 142 bpm  
00:45:00 7.00 km 9.3 km/h    
00:44:00 6.77 km 9.2 km/h 110 bpm  
01:03:16 10.00 km 9.5 km/h 143 bpm  
01:05:41 10.00 km 9.1 km/h 154 bpm Heinz vom Stahlnetz getroffen, kurze Schilderung Vorfall BI
00:45:19 7.00 km 9.3 km/h 150 bpm zwei Rehe im Südpark gesehen
01:16:30 11.99 km 9.4 km/h 144 bpm  
00:45:19 7.00 km 9.3 km/h 149 bpm  
00:46:39 7.00 km 9.0 km/h 139 bpm  
00:43:36 7.19 km 9.9 km/h 142 bpm  
00:59:55 10.00 km 10.0 km/h 145 bpm  
00:46:37 6.94 km 8.9 km/h 135 bpm  
00:45:05 7.00 km 9.3 km/h 142 bpm etwas unrund beim Versuch wieder mehr Tempo rein zu bekom...
01:17:19 12.02 km 9.3 km/h 146 bpm  
00:44:46 6.97 km 9.3 km/h 137 bpm  
00:45:02 7.00 km 9.3 km/h 152 bpm  
01:16:49 11.97 km 9.3 km/h 143 bpm  
00:45:14 6.97 km 9.2 km/h 138 bpm  
00:47:00 6.96 km 8.9 km/h 134 bpm  
00:35:00 5.20 km 8.9 km/h   Laufband
01:04:51 10.00 km 9.3 km/h 142 bpm Etwas schwergängiger als sonst. Muss Akzent setzen gegen ...
01:02:10 10.01 km 9.7 km/h 146 bpm Mit Mona, etwas später, unrunder Lauf.
00:47:37 7.06 km 8.9 km/h 137 bpm  
00:40:08 6.00 km 9.5 km/h 147 bpm Laufband
00:58:41 8.87 km 9.1 km/h 146 bpm Laufen mit Mona, nach Frühstück, Probleme beim Hochlaufen...