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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 114 % /
Zeit: 29.02 Std. 172 % /
Kilometer: 207.50 km 89 % \
Höhenmeter: 3012 m 502 % /
Kalorienverbrauch: 2448 kCal 33 % \

KW 33, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer: 9.45 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 796 kCal

2017

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 9.13 Std.
Kilometer: 130.40 km
Höhenmeter: 332 m
Kalorienverbrauch: 2448 kCal

2017

Trainingseinheiten: 149
Zeit: 190.57 Std.
Kilometer: 1820.87 km
Höhenmeter: 9334 m
Kalorienverbrauch: 62244 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 920
Zeit: 1059.10 Std.
Kilometer: 11675.68 km
Höhenmeter: 43024 m
Kalorienverbrauch: 596335 kCal

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Trainingstagebuch von oldmar Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:13 9.45 km 9.4 km/h   schwül, schwere Luft aber guter Lauf,
02:17:00 51.19 km 22.4 km/h    
00:39:35 6.12 km 9.3 km/h    
00:35:00 1.00 km 1.7 km/h   Schwieriger Einstieg ins Schwimmen
01:03:44 9.47 km 8.9 km/h    
01:02:18 9.51 km 9.2 km/h    
00:55:04 18.73 km 20.4 km/h    
00:41:19 6.21 km 9.0 km/h    
00:54:12 18.72 km 20.7 km/h    
05:52:40 17.37 km 3.0 km/h    
06:00:00 14.00 km      
02:31:38 4.15 km 1.6 km/h    
02:31:38 4.15 km 1.6 km/h    
01:00:24 9.33 km 9.3 km/h    
00:54:43 18.77 km 20.6 km/h    
01:01:36 9.33 km 9.1 km/h    
00:53:53 18.60 km 20.7 km/h    
02:31:30 51.27 km 20.3 km/h    
01:12:56 19.01 km 15.6 km/h    
01:02:30 9.50 km 9.1 km/h    
01:01:06 9.50 km 9.3 km/h    
02:26:15 51.20 km 21.0 km/h   schwül und danach völlig platt
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h   Lauf im Mühlheimer Wald mit Mona und gutem Sprint zum Schluß
01:02:09 9.43 km 9.1 km/h    
00:40:36 6.13 km 9.1 km/h    
00:56:40 9.58 km 10.1 km/h   Stuhlgang
00:59:36 9.38 km 9.4 km/h    
01:02:38 10.00 km 9.6 km/h   schwere Beine, schwere Luft
00:57:56 9.33 km 9.7 km/h    
00:58:59 9.43 km 9.6 km/h   Stuhlgang, etwas unrund nach acht Tagen ohne Laufen
03:00:00       Abstieg vom Rosengarten
04:30:00 14.00 km 3.1 km/h   Weißhorn, Bletterbachschlucht
06:30:00 12.50 km 1.9 km/h   Kletttersteig Rotwand, nicht ganz zu Ende gemacht, Abbruc...
06:00:00 13.10 km     Wanderung zur Drei Zinnen Hütte
00:55:58 9.35 km 10.0 km/h   wieder kleine Hundebegegnung
03:00:00 10.00 km 3.3 km/h   Teufelsschlucht mit Mona, schlecht beschildert
00:56:51 9.36 km 9.9 km/h    
00:56:51 9.40 km 9.9 km/h    
00:59:41 10.00 km 10.1 km/h   mit Mona zwei Runden Fortswald, etwas schwül
00:56:00 9.30 km 10.0 km/h