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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 111 % /
Zeit: 26.58 Std. 149 % /
Kilometer: 178.63 km 92 % \
Höhenmeter: 2363 m 569 % /
Kalorienverbrauch: 11298 kCal 86 % \

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.22 Std.
Kilometer: 21.00 km
Höhenmeter: 149 m
Kalorienverbrauch: 1016 kCal

2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.78 Std.
Kilometer: 7.00 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2016

Trainingseinheiten: 176
Zeit: 190.22 Std.
Kilometer: 1900.81 km
Höhenmeter: 8661 m
Kalorienverbrauch: 129742 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 711
Zeit: 801.60 Std.
Kilometer: 9286.73 km
Höhenmeter: 31234 m
Kalorienverbrauch: 500080 kCal

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Trainingstagebuch von oldmar Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:47:00 7.00 km 8.9 km/h    
00:41:06 7.00 km 10.2 km/h    
00:45:07 7.00 km 9.3 km/h   von drei Hunden gestellt, nach hinten raus Renntempo...
03:59:56 7.21 km 1.8 km/h    
05:00:00 5.00 km 1.0 km/h    
01:03:52 10.00 km 9.4 km/h    
01:07:56 10.42 km 9.2 km/h   mit netter Unterbrechung
00:46:33 7.00 km 9.0 km/h    
01:25:19 13.00 km 9.1 km/h   Sehr spät gelaufen, da Besuch (Mona) und Stgg
01:00:07 10.00 km 10.0 km/h    
01:01:57 10.00 km 9.7 km/h   nach heißem Date...
01:00:51 10.00 km 9.9 km/h    
00:45:18 7.00 km 9.3 km/h   schwere Beine
01:12:00 11.00 km 9.2 km/h   Runde mit Mona in Duisburg gelaufen :-)
00:42:47 7.00 km 9.8 km/h    
01:01:45 10.00 km 9.7 km/h    
01:04:36 10.00 km 9.3 km/h    
01:04:04 10.00 km 9.4 km/h    
01:03:12 10.00 km 9.5 km/h    
01:02:02 10.00 km 9.7 km/h    
01:01:50 10.00 km 9.7 km/h    
00:45:11 7.00 km 9.3 km/h    
00:44:47 6.94 km 9.3 km/h    
00:46:55 7.00 km 9.0 km/h    
01:02:32 10.00 km 9.6 km/h    
00:45:30 7.00 km 9.2 km/h    
00:46:36 6.98 km 9.0 km/h   Rücken
00:46:11 6.96 km 9.0 km/h    
01:24:20 13.00 km 9.2 km/h    
01:03:35 10.00 km 9.4 km/h    
01:02:25 10.00 km 9.6 km/h    
01:03:25 10.00 km 9.5 km/h    
01:05:12 10.00 km 9.2 km/h    
01:19:58 12.00 km 9.0 km/h    
01:04:43 10.00 km 9.3 km/h    
00:45:31 7.00 km 9.2 km/h    
00:45:59 7.00 km 9.1 km/h    
01:32:32 42.70 km 27.7 km/h    
01:13:42 12.00 km 9.8 km/h    
01:03:36 10.00 km 9.4 km/h   schwül, schwere Luft, schlecht geschlafen, Elfrather See