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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 110 % /
Zeit: 19.71 Std. 109 % /
Kilometer: 252.21 km 100 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 9868 kCal 125 % /

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.91 Std.
Kilometer: 46.52 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2157 kCal

2017

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 21.65 Std.
Kilometer: 280.49 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10790 kCal

2017

Trainingseinheiten: 85
Zeit: 78.97 Std.
Kilometer: 960.91 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 35870 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 856
Zeit: 947.50 Std.
Kilometer: 10815.72 km
Höhenmeter: 33690 m
Kalorienverbrauch: 569961 kCal

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Trainingstagebuch von oldmar Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:55:24 18.79 km 20.4 km/h 125 bpm Völlig platt
01:00:19 9.26 km 9.2 km/h 146 bpm  
00:58:42 9.21 km 9.4 km/h 143 bpm  
00:59:58 9.26 km 9.3 km/h 150 bpm  
01:09:25 10.49 km 9.1 km/h   mit Ulla
00:54:29 18.37 km 20.2 km/h 123 bpm  
00:39:24 6.03 km 9.2 km/h 144 bpm  
00:40:09 6.02 km 9.0 km/h 133 bpm  
00:59:07 9.31 km 9.4 km/h 171 bpm  
01:07:17 10.11 km 9.0 km/h 153 bpm mit Ulla in der Nähe von Hassum
00:58:43 9.23 km 9.4 km/h 140 bpm  
01:30:01 14.00 km 9.3 km/h    
00:13:30 0.50 km 2.2 km/h 133 bpm  
00:57:22 19.00 km 19.9 km/h 130 bpm  
00:40:09 6.04 km 9.0 km/h 140 bpm  
00:26:09 5.00 km 11.5 km/h   Tempolauf
01:32:00 38.00 km 24.8 km/h 130 bpm  
00:58:00 9.00 km 9.3 km/h 140 bpm  
00:55:44 18.55 km 20.0 km/h 140 bpm  
00:38:11 6.04 km 9.5 km/h 144 bpm  
00:56:07 19.00 km 20.3 km/h 134 bpm  
00:30:00 1.00 km 2.0 km/h 133 bpm nach langer Zeit wieder 20 Bahnen geschwommen, ging ganz ...
00:56:48 19.00 km 20.1 km/h 133 bpm  
00:59:11 9.28 km 9.4 km/h 142 bpm  
00:58:38 9.06 km 9.3 km/h 145 bpm  
00:55:19 19.00 km 20.6 km/h 135 bpm  
00:42:38 6.11 km 8.6 km/h 159 bpm etwas schlapp, schwere Beine
00:56:59 20.00 km 21.1 km/h 131 bpm  
00:39:18 6.00 km 9.2 km/h 145 bpm  
00:54:22 18.94 km 20.9 km/h 136 bpm  
00:41:34 6.12 km 8.8 km/h 139 bpm Redepause mit Mann und Hund, Ampelphase
01:00:34 19.04 km 18.9 km/h 120 bpm  
00:58:18 20.50 km 21.1 km/h 112 bpm Schon wieder vom Köter im Südpark verfolgt worden
00:40:17 6.00 km 8.9 km/h 176 bpm irgendwie langsam
00:31:00 5.00 km 9.7 km/h 158 bpm  
00:40:01 6.09 km 9.1 km/h 147 bpm  
01:01:48 9.30 km 9.0 km/h 139 bpm  
00:59:23 9.30 km 9.4 km/h 179 bpm  
00:35:59 5.52 km 9.2 km/h 161 bpm  
01:44:30 37.07 km 21.3 km/h 128 bpm