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2018

Trainingseinheiten: 163
Zeit: 186.43 Std.
Kilometer: 1996.68 km
Höhenmeter: 11475 m
Kalorienverbrauch: 30369 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1147
Zeit: 1323.32 Std.
Kilometer: 14303.27 km
Höhenmeter: 59974 m
Kalorienverbrauch: 674719 kCal

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Trainingstagebuch von oldmar Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:15:45 11.49 km 9.1 km/h 137 bpm hinten raus etwas härter
00:41:31 6.25 km 9 km/h 172 bpm  
00:42:04 6.3 km 9 km/h 136 bpm  
02:06:05 21.46 km 10.2 km/h 164 bpm Köln HM
01:13:38 11.48 km 9.3 km/h 143 bpm  
01:10:35 11.44 km 9.7 km/h 144 bpm  
00:41:13 6.27 km 9.1 km/h 143 bpm  
00:40:43 6.23 km 9.2 km/h 137 bpm  
01:01:18 9.66 km 9.4 km/h 152 bpm Hospizlauf mit Diana
00:41:26 6.24 km 9 km/h 136 bpm  
00:42:36 6.23 km 8.8 km/h 135 bpm  
00:43:36 6.27 km 8.6 km/h 133 bpm  
05:48:51 21.97 km 3.8 km/h 94 bpm  
00:40:17 6.28 km 9.4 km/h 145 bpm  
00:41:40 6.23 km 9 km/h 140 bpm  
00:46:00 6.68 km 8.7 km/h 134 bpm  
01:02:01 9.25 km 8.9 km/h 177 bpm  
05:37:46 24.51 km 4.3 km/h 107 bpm  
00:43:15 6.37 km 8.8 km/h 144 bpm  
02:46:44 10.96 km 3.9 km/h 97 bpm  
00:51:44 18.58 km 21.6 km/h 119 bpm  
00:48:35 16.1 km 19.9 km/h 125 bpm  
00:52:02 15.9 km 18.3 km/h 122 bpm  
00:52:02 15.9 km 18.3 km/h 122 bpm Klapprad nach M.gladbach Rad abholen
00:42:58 6.34 km 8.8 km/h 136 bpm  
00:56:35 19.73 km 20.9 km/h 130 bpm  
00:41:15 6.37 km 9.3 km/h 151 bpm  
02:45:56 10.33 km 3.7 km/h 86 bpm  
00:44:35 6.97 km 9.4 km/h 145 bpm  
01:00:43 9.27 km 9.2 km/h 176 bpm  
00:47:11 6.99 km 8.9 km/h 134 bpm  
00:41:29 6.31 km 9.1 km/h 136 bpm  
00:43:30 6.31 km 8.7 km/h 139 bpm  
01:18:03 11.69 km 9 km/h 140 bpm  
00:41:42 6.34 km 9.1 km/h 133 bpm  
00:40:34 6.33 km 9.4 km/h 136 bpm  
00:44:21 6.39 km 8.7 km/h 133 bpm  
00:47:48 18.81 km 23.6 km/h 149 bpm  
01:01:53 9.33 km 9.1 km/h 136 bpm  
00:41:53 6.11 km 8.8 km/h 132 bpm